O nwere ike ịbụ na a maara ihe niile banyere iwu usoro iwu nke Ediquette, ọ nwere ike ịbụ na ị ga - ejide ụzọ, na - ele ekwentị anya. Na nke a, ole na ole na-eche na isonye n'iwu nke Tiquette nwere ike iweta uru ahụike dị egwu. Yabụ, banyere ihe niile n'usoro.
1. Atụpụla na imi
Ọtụtụ ndị mmadụ, n'ezie, atụtụla mkpịsị aka na imi n'ihu ọha, mana o dobeghị eme ya n'ihi mmechuihu. Ọ na-enyo na ọ bụghị naanị "jọrọ njọ", mana nwere ike imetụta ike.
N'otu nnyocha, a chọtara njikọ ahụ n'etiti mwepu site na imi na mgbasa nke staphylococcus nwere ike ibute oke ọrịa ọgwụ nje. Ihe dị mfe metụ imi, ọ bụghị ikwu banyere ịhọrọ ya, bụkwa ụzọ dị mma iji nyefee ndị ọzọ ọrịa ndị ọzọ dịka ọrịa.
Mana enwere eziokwu ọzọ na-atọ ọchị. Mahadum Saskachevian Mahadum na-eme ka hypothesis na ọ bụrụ na ị na-eburu imi na ọbụna ma ọ bụrụ na enwere ihe amụtara na ya nwere ike ime ka ahụike. Dabere na prọfesọ, nke a bụ n'ihi na iwebata ụfọdụ nje na ahụ nwere ike "nyefee" ozi metụtara usoro ahụ ji alụso ọrịa nke nwere ike iji luso ọrịa a ọgụ.
N'ọnọdụ ọ bụla, "Ngwunye mineral" na imi kwesịrị ị ga-eme naanị ya.
2. Hichaa ọsụsọ
Mgbatị ahụ, dị ka a na-achị, bụ ebe ndị mmadụ ga-eme ka ahụike dị mma. Mana ọzụzụ a na-agabiga nke ọma site na iku ume siri ike, yabụ mgbatị ahụ bụkwa ebe microbes nwere ike ịba ụba. Ọ bụ ya mere akụrụngwa jikọrọ nri tupu mgbe ahụ ma ọ bụghị naanị nkuku nkuchi nke egwuregwu Edizu, kamakwa nzọụkwụ dị oke mkpa iji nọgide na-enwe ahụ ike.
A na-ahụkarị ọka bali kachasị na simulators bụ rinovirus, nke na-eme ihe dị ka 63% nke akụrụngwa dum. Nke a bụ isi ihe kpatara oyi na-ebugharị ugboro ole na-ebugharị ya, ụkwara ma ọ bụ metụrụ ala siri ike nke nje bacteria nwere ike ibi otu izu.
Ọ bụrụ n'ịchọrọ iji belata ohere ị ga - eburu bacteria, ọ bara uru imefu nkeji tupu ịmalite ịmalite akụkụ nke akụrụngwa ị nwere ike imetụ. Ikwesiri ichefu iji kpochaa mgbe njedebe nke mgbatị ahụ. Mgbatị ahụ na-enyekarị Arosols na akwa nhicha akwụkwọ maka ndị ahịa ha.
3. Ewela nri site na efere
Ọ bụrụgodị na mmadụ na-eche na ndị a bụ ihe nzuzu dị otú ahụ nwere ike ibute ọtụtụ puku ihe nje na nnukwu efere na salad ma ọ bụ ihendori.
Kedu ihe anyị na-ekwu. Cheedị echiche oriri. Mmadu na-abia na tebụl ya na nri, were nri, na-ewere ibe ya ma mee ya na nnukwu salsa nnukwu efere. N'ezie, ọ na-ele ntakịrị ihe ijuanya, n'ihi na ndị nke fọdụrụ na-enye ihe dị mma na efere, nke ọma, ọ dị mma. Ma mgbe ahụ ọ na-akụ ọkara ahụ, mgbe nke ahụ na ọkara ahụ na-efe efe na otu efere.
Umu-okorọbia nke umu anumanu site n'ọnụ nke nwoke a gụrụ gorba na nnukwu efere. Ihe omume nwata akwụkwọ nke Mahadum nke Clemson chọpụtara na ọnụ ọgụgụ nje bacteria na-ebu site na ọnụ nke nnukwu efere dị ihe dị ka 10,000 maka nri maca macani ọ bụla n'ime efere nkịtị.
E nwere ọtụtụ ihe enwere ike ime iji chekwaa ndị ọbịa anyị site na iyi egwu nke ọrịa. Naanị ịchọrọ ịnye ha obere ụta na efere ndị mmadụ ga-enwe ike itinye nri maka onwe ha, ma ọ bụ jeere ọrụ nri n'otu oge.
4. Niile mara ihe atụ ahụ
Na nnọkọ oriri, ị nwere ike izu ike, zuru ike ma drinkụọ ihe ọ .ụ .ụ. Onweghị ihe dị njọ na nke ahụ (dịka ọ dị, ọ bụrụ na i ghara ị alcoholụ mmanya). Mana n'ọnọdụ ụfọdụ, ọ ka mma igbochi nri na mmanya maka mmekọrịta nke onwe ya na nke a, nke a ga-enwe mmetụta dị mma na ahụike.
Dabere na ndị ọkachamara Etiquetette, ịkwesịrị i imitateomi na omume nke onye na-efe efe kacha nta. Nke a pụtara na ọ bụrụ na mmadụ anaghị a drinkụ, onye ọ bụla ọzọ kwesịrị ịbụ naanị ihe atọ dị ka ndị ọbịa niile dị obere ma ọ bụ na-erughị "n'otu ọkwa ahụ." Nke a dị mkpa karịsịa ndị ọrụ na-arụ ọrụ, ebe oriri mmanya na-a ofụbiga mmanya ókè nwere ike isi na ya rụpụta ọkachamara.
Mana kedu ụdị mmanya na-egbu egbu nwere ahụike. Nke mbụ, mmanya abụghị iji calorie. N'ime iri atọ na ise pililliters nke biya nwere 153 calorie, nke nwere ike imetụta ibu. E nwekwara ihe ize ndụ ahụike jikọtara ya na ị abuseụbiga mmanya ókè. Ekwenyere na spotes 5 maka ụmụ nwoke na 4 gburu nwanyị ruo awa 2 ejirilarị ọbara mgbali elu, strok, ọrịa imeju, mmebi nke akwara ozi na nsogbu ndị ọzọ
5. Mgbe ị na-eme mfu n'ụlọ
Cheedị - tetatụta otu ugboro n'isi ụtụtụ na flip na akpịrị na isi ọwụwa. Ọ dị ka ụda oti mkpu nyere na isi mgbịrịgba ọkụ. Site na imi na-asọ asọ. N'ọnọdụ dị otú ahụ, onye ahụ na-arụ ọrụ.
N'ezie, enwere ọnọdụ dị iche iche. Eleghị anya ị na-eru nso ọrụ a na-egbu egbu, achọghịkwa m iweta ndị ọrụ ibe gị. Ikekwe mmadụ achọghị iji ụlọ ọgwụ nwee oyi dị mfe. Ma ọ bụ, ọbụna ka njọ, a naghị akwụ ụgwọ ụlọ ọgwụ.
Ọ bụ ezie na ime mkpebi nwere ike isi ike, ọtụtụ ndị ọkachamara ahụike na-arụ ụka na ndị ọrụ na-arịa ọrịa kwesịrị ịnọ n'ụlọ. Nke mbụ, onye ọrịa agaghị enwe ike ịrụ ọrụ ọfụma. Nke abuo, ị nwere ike bute ndi ozo, nke ga - ebelata arụmọrụ nke ọfịs dum. Dịka ọmụmaatụ, oyi bụ ihe na-efe efe na ụbọchị abụọ mbụ mgbe mmadụ malitere ịnwale mgbaàmà ahụ, yabụ ọ bụrụ na ị nwere ezumike ụbọchị ole na ole n'ụlọ, ọ nwere ike belata mgbasa nke ọrịa.
Ma ihe kacha mkpa maka ahụike, ụbọchị izu ike nwere ike ime ka mgbake ma ga-eme ka ọ laghachi ọrụ n'ụzọ zuru ezu tupu ọ bụrụ na ị ga-arụ ọrụ na ndị ọrịa.
6. Nwee Ezi
Nke a bụ eziokwu banyere ndụ ọgbara ọhụrụ: n'okporo ụzọ jupụtara n'ọkwọ ọjọọ. Fọdụ na-agba ọsọ dị ka a ga-asị na ha kwenyere na ha so na agbụrụ. Ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-enwu ọkụ na-enwu gbaa ma bibie mmiri iyi nke rụrụ arụ. Dabere na ndị ọkachamara n'ọhịa ahụike, ahụ ga-ekwu naanị ma ọ bụrụ na ọ naghị atụ ụjọ n'okporo ụzọ.
Mgbe mmadụ iwe, homonụ nke nrụgide na-akpata ịrị elu na mgbali ọbara na ọbara mgbali. Dabere na otu nnyocha, nke a nwere ike iwelie ihe ize ndụ nke mgbaghachị ugboro ise n'ime awa atọ n'ime awa abụọ mgbe ntiwapụ nke obi ọjọọ ahụ. Ọ bụrụ na nrụgide dị otú ahụ gara n'ihu, nsogbu ndị ọzọ nwere ike ime, gụnyere mmebi nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, azụ mgbu, nsogbu na-enwe mmụọ nsọ na ịmụ nwa.
Ma ihe a ga-eme iji 'ghọta Zen' n'okporo ụzọ. Iji malite, ịkwesịrị ịhazi obere oge tupu ị gaa ebe ị na-aga. N'ihi ya, ịkwesighi ịgba ọsọ na a gaghị enwe mmetụta iwe iwe na onye ọkwọ ụgbọala na-adịghị nwayọ n'aka ekpe. Ma ọ bụrụ na iwe iwe ka dị ebe ahụ, ị nwere ike ịnwa abụ ma ọ bụ chee banyere ihe dị mma 'na-agbanwe echiche'. Ọ bụrụ na ọ nweghị ihe na-enyere aka, ọ ga-akacha mma ịkwụsị ma guzobe otu nkeji iji wetuo obi.
7. Ekwela ka ụmụaka jiri ọdọ mmiri dị ka mposi
Yabụ, chee na ọdọ mmiri jupụtara na ụmụaka na-eti mkpu. O bu ihe nwute, otutu ndi otutu ma obu obere ihe ndi mmadu na - emebi umuaka ndi a, nke puru ime ka oria di. Obere "pests" daba na ọdọ mmiri na ntutu na ntutu, mmiri, mucous imi na ọnụ na, nke bụ ihe na-asọ oyi, mgbe urination.
Ọrịa na-abanye na mmiri nke ọdọ mmiri a maara dị ka ọrịa ntụrụndụ (RWI). Kachasịkarị na steeti ndị a bụ afọ afọ, nke nwere ike kpatara ya site na ọtụtụ microbes, gụnyere Cryptomorium, GARGELIA, Shigelas na E. Cori. Chlorine na - enyere aka ịchịkwa ụmụ nje ndị a na otu ọkwa, mana ha nwere ike ịdị ndụ n'ime ọdọ mmiri n'ime nkeji ole na ole ma ọ bụ ọtụtụ ụbọchị, nke zuru iji banye n'ime anụ ahụ mmadụ.
E nwere ụfọdụ ihe mgbochi enwere ike iwere iji belata ohere ibute ọrịa maka mmadụ niile. Iji malite, ịkwesịrị ịsa ahụ tupu ịbanye na ọdọ mmiri, ma ọlị, ọ bụghị ma ọ bụrụ na ọ dị afọ ọsịsa. Ọ dị ụmụaka mkpa ka a na-eduga n'ụlọ mposi, ha ekweghị ka ha jee na obere nri na mmiri. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbanwe diaper, ị gaghị eme ya n'akụkụ ọdọ mmiri. Ọzọkwa dịkwa mkpa ịnwale mmiri dị ukwuu dịka o kwere mee.
8. Ewezula igwe mmadụ
Otu n'ime ụzọ isi kesaa ọrịa iku ume, dịka oyi, flu, ụkwara na ọrịa na-efe efe oria (arvi), na-ata ahụhụ. Kwesịrị, ịkwesịrị iji akwa nhicha kpuchie imi gị na ọnụ mgbe ị ụkwara ma ọ bụ ịmị mmiri, wee sachaa aka gị.
Ma na-eji akwa akwa akwaghị. N'okwu a, ọ gaghị ekwe omume imechi imi gị, ọ ga-aka mma ka ọ bụrụ ụkwara ma ọ bụ banye n'ime aka. N'ihi ya, ọ bụghị ọrịa niile dabara na ikuku, ọ naghị agbasa na ihe niile onye ọrịa ahụ na-emetụ n'ahụ.
Kedu ọzọ ị ga - esi kwụsị mgbasa nke ụmụ nje. Ikwesiri ịsa aka gị ma ọ dịkarịa ala sekọnd 20 site na iji ncha na mmiri ọkụ.
9. ugboro ugboro na-agbanwe akwa nhicha maka ndị ọbịa
Na-enye akwa nhicha ọhụrụ maka ịsacha ọ bụla nwere ike igbochi mgbasa nke nje bacteria. N'ezie, a na-eji onye ọ bụla nọ n'otu ebe a na-eji ụlọ ịsa ahụ eme ihe ọtụtụ mgbe, na ọ bịara dị nkọ na mmiri. Ezigbo onye nwe ya kwesịrị ịgbanwe akwa nhicha ahụ ọcha, n'ihi na ha abụghị naanị iji, mana ọ na-arapara na microbes.
A na-eji akwa nhicha ahụ bụ ezigbo nkata maka nje. Ha na-ama ezigbo oke ma kwụgide ebe mmiri, nke pụtara na ọ na-ewe ọtụtụ oge iji kpọọ nkụ. Ha na-anọgidekwa mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ na ụmụ nje nwere ike iji "nri". Nke a pụtara na ọ bụ naanị nje ole na ole na-ada na akwa nhicha ahụ nwere ike ịba ụba ngwa ngwa.
Ka ị ghara ime ka akwa nhicha ahụ na nnwale sayensị, ịkwesịrị ịsacha ya ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ na-ekpo ọkụ mgbe ọ ga-ekwe omume. Ma ọ bụrụ na a na-eme ụlọ oriri na ọ bụ otu oriri na ọ bụ, ị ga-akwado ọtụtụ akwa nhicha.
10. CHOKE CHODETE
Ọ bụrụ n'ịgbara otu ọfịs ahụ "dị ka ọ dịghị n'ime onwe gị", ọ gaghị emerụ aha aha, kamakwa ihe ọjọọ ga-emetụta ukwu ahụ. Ihe ngosi banyere ndi ulo oru na - adighi ahu anya, mana ekwesighi ka nke a masịrị gị. Mgbe ụfọdụ ụdị efere na-agwụ, ọ ga-aka mma ka ị ghara iri ya, kama ịhapụ obere maka ndị ọzọ. Ọ bụrụ na efere tọgbọ chakoo kpamkpam, ị nwere ike ịrịọ maka ihe mgbakwunye na ụlọ oriri na ọ restaurantụ inceurantụ, mana ọ ka mma ịgbachi nkịtị na nnọkọ onwe.
Ọ dịkwa uru icheta na nri dị na otu ahụ abụghị ihe bara uru. Ọbụna akwụkwọ nri dị ọhụrụ na-ejikọkarị ya na calorie na abụba nke Mayonezi.