Nlekọta anụ ahụ nwere mmetụta na nlebara anya ọzọ, n'ihi na ọ bụ nke ukwuu "na-emeghachi omume na gburugburu ebe ahụ na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ. Ọ bụrụ na itinye naanị otu ụzọ adịghị mma, ọ nwere ike ibute ọrịa anụ ahụ.
Anụ ahụ na-eme ka mmadụ ugboro abụọ chee echiche tupu ịnwale ngwaahịa ọhụrụ. Ọ nwekwara ike imeghachi omume na nri, ụdị uwe na ọbụna ogo nke ikuku ammm. N'okwu a, a chọrọ nlekọta kpụ ọkụ n'ọnụ na a na-akpachapụ anya iji mee ka akpụkpọ ahụ sie ike ma na-enwu. Enwere ụfọdụ ndụmọdụ dị mfe maka nke a.1. Nwaa ego tupu ịzụta
Ọ bụrụ na mmadụ nwere anụ ahụ nwere mmetụta, ị gaghị azụta ihe ịchọ mma ọ bụla na-enweghị nnwale. Nke mbu, ikwesiri ịnwale ngwaahịa ahụ tupu ịzụrụ. Ọ dịkwa mkpa iji lelee ihe mejupụtara ngwaahịa ahụ ị zụrụ ma gbaa mbọ hụ na ihe niile mejupụtara dabara adaba. Mgbe ịnwale ngwaahịa a, ọ bụrụ na ọ na-ahụ erughị ala ọ bụla, dị ka mgbakasị ahụ, redness, redne, nke a pụtara na ngwaahịa ahụ adabaghị n'ụdị ahụ. Ọ bara uru ịtụle na ịnwale ngwaahịa a dị n'aka ma ọ bụ na mpaghara n'azụ ntị.
2. Soro nri gi
Nri ahụ na-emetụtakwa anụ ahụ ma ọ bụrụ na ọ dị nro. Ezi nri ziri ezi bara uru ọ bụghị naanị iji nọgide na-adị na ụkpụrụ, kamakwa maka anụahụ. Ikwesiri iri nri ndi ozo nwere ike ime ka aru ya di nma. Karịsịa, ọ dị mkpa iji mee ka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na nri, nke ga - enyere aka nweta oke ebumpụta ụwa. Na mgbakwunye, ịkwesịrị ị drinkụ mmiri buru ibu, n'ihi na ọ ga-enyere aka kpochapụ nsị. Obere nke a na-enye ụda ga-ada, ma ga-enyere gị aka izere ngwaahịa ngwaahịa.3. Jiri Ngwaahịa Anụmanụ
Ọ dịghị mkpa ịgba ọsọ n'etiti ụzọ dị iche iche, na-anwa bulie "ezigbo" maka nsogbu akpụkpọ ahụ ọ bụla. Enwere ngwaọrụ dị iche iche eke dị iche iche nke enwere ike ịnwale ya na ahụ ọ bụla ahụ ọ bụla. Ego ọ bụla n'ụlọ ahịa na-ebugharị nke ọma "site na kemịkalụ" nke nwere ike imetụta akpụkpọ ahụ, yabụ ọ bụrụ na mmadụ nwere nnukwu mmetụta, ọ dị mkpa ịgbanwee na ngwaahịa ngwaahịa. Ọzọkwa - oge ọ bụla ịzụta onye nnọchi anya nlekọta anụ ahụ, ịkwesịrị inyocha ihe ọ mejupụtara ma họrọ nke nwere ihe ndị sitere n'okike.
4. Hapụ na ìhè anyanwụ
Ìhè anyanwụ na-emerụ ahụ na anụ ahụ, ọkachasị maka mmetụta. Ọ nwere ike ibute ihe na - emebi ikuku na sel akpụkpọ, na n'ọnọdụ ụfọdụ na - eduga na rashes ma ọ bụ allergies. Ọ bara uru itinye sunscreen ịpị tupu ịpụ n'ụlọ, ma echefukwala anwụ anwụ gị. Na ọbụna ihe ndị a niile bara uru na-ezere ìhè anyanwụ.5. Ezigbo anụ ahụ
Moorizinga dị ezigbo mkpa iji nọgide na-enwe ahụ ike. Ọ na-egbochi ihicha ma na-eme ka mmiri mmiri. Ọ na - emepụta ihe mgbochi aghụghọ n'etiti gburugburu ebe obibi na anụ ahụ. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ bara uru ịzụta ude mmiri dabara na akpụkpọ ahụ kachasị (enwere ụdị pụrụ iche maka anụ ahụ nwere mmetụta).