Ndụ adịghị mma. Fọdụ nwere ike ịgbagọ mbọ iji wepu ya ma bee akwa steel, ndị ọzọ na-atụ egwu ha ọzọ - na mberede. Anyị na-agwa otu esi emeri ntu niile dakwasịrị na mbọ ndị ahụ ga-apụ n'anya ọ bụla.
Nọmba nsogbu 1. Dabere na ezumike
Mkpebi: Ntu na-eme ka ọfụma na-acha odo odo. Site na oyi, mmiri na kemistri niile nke frish a na-acha ọcha na mbọ na-rụrụ. Mechie di na nwunye nke roba nke inwe nchekwube ma tinye ha n'oge ọrụ ụlọ metụtara mmiri ma na-eme ihe. Enwekwara omume nke omume nke nwere Linolemic acid, enweghi ike ime ka mbọ na-emebi emebi. Ọtụtụ n'ime acid niile dị na mmanụ oriri. Enwere ike iwere mmanụ na mpụga, nke ahụ bụ, na-amo ha mbọ mbọ na ọkpọ, ọ ga-eme ka mmiri na-eme ya.
Akwụsịla mbọ na mkpa ya na mkpa ya, ejila ihe eji arụpụta ọla, emesịa gbuo mbọ gị. Ha ji iko iko rie ha, ma rịọ ya mgbaghara na ebe a, kama n'otu ụzọ. Akwụsịkwala na-ese mbọ gị, mkpuchi abụghị nchebe dị njọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na o nwere protein.
Ma ihe mbu ịkwesịrị ime bụ leta dọkịta. Brucha ntu na ntutu akọrọ - otu n'ime mgbaàmà nke nsogbu na thyroid.
Nọmba nsogbu 2. Ha enweghị mkpali
Mkpebi: Biugkorti, groves na dents na ntu nwere ike si bute eziokwu ahụ ị rịgoro n'ọnụ ụzọ ya. I chefuola banyere ya. Ma ọ bụrụ na emegide ntuzi aka, ị nweghị ike icheta otu ihe omume na ọnụ ụzọ, mgbe ahụ nsogbu ahụ yikarịrị na enweghị otu vitamin B, a, sọlfọ, iron na zinc. Ọtụtụ mgbe nsogbu dị otú ahụ na-achụ ndị na-eri nri - nri oriri na-adịghị mma zinc na vitamin A. di na nwunye nke nwere vitamin - na ihe niile ga-eme. Na ruo mgbe ahụ jiri ntọala dị larịị, ha na-emeghasị ntụpọ. Ọ bụrụ na ị a drinkụ vitamin na vitamin na vitamin, na-egosikwala onwe anyị, ma elebanye anya maka ndị na-ahụ maka ọdịmma - ikekwe ị nwere nsogbu na mgbaze, na vitamin anaghị enwe nsogbu.
Transvides na-egosi ụfọdụ ọrịa ma ọ bụ nrụgide - n'oge oge a, mbọ a na-akwụsịlata, wee maliteghachi ya, yabụ uzo ahụ maliteghachi. A na-akpọ nhụsianya a maka ahụike ahụike "boror ọnụ ahịa". Nchikota transves na tuberles bụ ihe ịrịba ama nke ogbu na nkwonkwo, na akpachasị anya na ike na mgbanwe na agba - fungus. N'ọnọdụ ọ bụla, na-abanye n'ụlọ ọgwụ.
Nọmba nsogbu 3. Atụla
Mkpebi: Iji malite, anyị ga-akọwapụta ihe "etolitela." Ọnụego nkịtị bụ 1-3 mm kwa izu, ya bụ, site na 4 ruo 12 mm kwa ọnwa. N'otu oge ahụ n'oge ọkọchị, mbọ na-eto ngwa, na oge oyi - nwayọ (ọ bụghị ihe ijuanya, ihe niile dị nzuzu na oyi). Ọ bụrụ na ndụ niile dabara adaba maka usoro a, na oge ụfọdụ maka ụfọdụ ebumnuche zuru oke na-eto, nhọpụta nke njedebe: Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke enweghị atụ. Iji mee ka uto nke mbọ, ịkwesịrị ịhịa aka na ọkpụrụkpụ ahụ iji mee ka ntu iji nweta ọbara, oxygen na ụdị ịdị mma niile. Age ịhịa aka dị mma na bọta na-eme ka vitamin A na C. nọrọ na protein nri protein na nke ahịhịa ndụ - dịka ọmụmaatụ, kabeeji kabeeji. N'ụzọ dị egwu - iji mee onwe gị onye nketa. Nke mbu, ime ntu na mgbe (ma obughi mgbe nile) na-eto ngwa ngwa. Nke abuo, ndi na nne no novice enweghi oge inye nsogbu banyere imata.
Nọmba Nsogbu 4. Underless
Mkpebi: Anyị na-arụ ụka, ị nwetara varnish dị egwu ma mee ya na ntu, na-eti na ngwa ahụ? Ọtụtụ mgbe, ọ bụ nsonaazụ sitere na ịka nká dị otú ahụ. Ihe ọzọ mere ị smokingụ sịga, Nicotine zuru oke na-egbu egbu mbọ. Ihe ngwọta dị mfe, dị ka stool - kwụsịrị ị smokingụ sịga na oge ụfọdụ iji hapụ agba agba agba, na oge ụfọdụ kwa izu na ihe ọ lemonụ lemonụ. Ọ bụrụ na ndị na-agwa okwu anaghị ejikọghị sịga, mgbe ahụ, ntu na-acha ọbara ọbara na nsogbu na akụrụ na enweghị ígwè, psoriasis na fungal lesion.
Nọmba Nsogbu 5. Na-acha ọcha tụrụ
Mkpebi: Ngwongwo na-acha ọcha na-abụkarị nsonaazụ nke obere mmerụ ahụ. Ma ị gaghị ahụ ya n'onwe gị. Ighapu aka nke oma na ala nke ntu na mmebi ebe a guzobere sel ntu ọhụụ. Are naghị egbu mgbu nke ukwuu, mana mmụọ ozi dị nro ga-aza. Okwu ahụ ga-egosipụta naanị ọnwa ole na ole ma ọ bụ abụọ gachara - ọ bụghị ihe ijuanya na ọ ga-eju gị anya. A na-edozi nsogbu na-acha ọcha na-adọba aha Zinv - nri a na-eri nri a na-eri nri, chọkọlọ azụ ojii ugboro ole na ole ụbọchị ole na ole na ssame mmanụ na salad.
