Ná nkezi, mmadụ na-ehi ụra ihe dị ka awa 9,000 ma ọ bụ puku afọ iri abụọ na puku anọ na ndụ ya niile, ma n'ezie ọtụtụ ndị na-emejọ ya. Ọ na-enyo na enwere ụzọ ziri ezi ma ghara ịrahụ ụra, na ụra na "ihe na-ezighi ezi" nwere ike ime ka ụdị ihe mgbu niile - site na ukwu na olu.
Ka anyị kọle ihe atụ nke asaa ọtụtụ ọrịa na-akpata site na-ehi ụra n'ọnọdụ na-ezighi ezi, na ndụmọdụ banyere ụzọ kachasị mma ihi ụra.
1. mgbu na azụ azụ
Ọ bụrụ na iteta n'ụtụtụ ma ị nweghị ike isi n'ụra n'ihi ihe mgbu dị na ala azụ, enwere ike ibute ọnọdụ m rahụrụ ụra abalị niile.
A na-enye ndị ọkachamara ihe mbụ bụ inweta ebe nrụrụ aka na-adịgide adịgide, nke nwere isi iyi siri ike. Mgbe ahụ ịkwesịrị ịhọrọ pose na-eme ka ukwuu mimik na-eme ihe ọ bụla nke spain. Ọ bụrụ na ihe mgbu dị oke ike, ịnwere ike ịgbalị ihi ụra na azụ gị na ntụpọ na ohiri isi. Wayzọ ọzọ ị ga - ehi ụra n'akụkụ, belata ikpere. Mgbe nwoke na-ehi ụra n'akụkụ ya, ọ nwekwara ike ịnwa isi ohiri m ikpere n'ala.
Ihe kachasị njọ na mgbu azụ bụ nrọ na afọ. N'ezie, ọ bụrụ na a na-eji mmadụ ehi ụra otú ahụ, mgbe ahụ omume a ga-esi ike iwepụ ya, mana ọ bara uru.
2. Mgbu na olu
Ọ bụrụ n'ụtụtụ, ọ siri ike ịtụgharị isi gị n'ihi mgbu na olu, ụzọ abụọ kachasị elu maka ụra - na azụ ma ọ bụ n'akụkụ.
Ka o sina dị, enwere nsogbu ebe a - ọbụlagodi, ị ga-ahọrọ ohiri isi. Ori ohi flow kwekọrọ na udi nke olu kachasị mma. Na mgbakwunye, ị nwekwara ike ịnwale ohiri isi na ebe nchekwa ọdịdị nke dabara na ọdịdị olu na azụ.
N'ezie, nke a bụ otu n'otu n'otu. Ọ bụ mmadụ ole na ole chọrọ iji ohiri isi, nke dị oke elu ma ọ bụ sie ike, n'ihi na n'otu oge ị ga-etinye isi gị na mkpali na "ike" iji gboo ya abalị niile.
3. obi mgbawa ma ọ bụ acid actix
Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra n'ọnọdụ na-ezighi ezi, actic acid nwere ike ịbanye na Esophagus, na-akpata obi mgbawa siri ike. Ihe kachasị njọ maka ihi ụra nke nwere ike ibute acịplux - na azụ, afọ ma ọ bụ n'akụkụ aka nri.
Ndị ahụ. Ọ dị mfe ikwubi na ụra kacha mma n'akụkụ aka ekpe iji zere obi mgbawa n'oge ụra. "Atụmatụ" a na - arụ ọrụ, n'ihi na mgbe mmadụ hie ụra n'akụkụ aka ekpe, ebe ogige nke afọ na sophagus dị elu nke akpati ozu. Nke a na - egbochi acid acid na esophagus, nke na - eme obi ike, reflux na ahụ erughị ala.
4. snoring na appnea na nrọ
Ikekwe anaghị m amasị onye ọ bụla mgbe onye ibe ya na-agba nrọ n'abalị niile. Na apnea ma nwee ike ime ihe ojoo di ndu.
Ọ bụrụ na ị na-eteta n'abalị (ọ nweghị ihe ọ bụla, nwoke dinara ala, na-ehi ụra dị nso, nke a ga-eduru ya ogologo oge ka ike ọgwụgwụ mgbe niile n'ụbọchị.
Snoring na appnea na nrọ, dị ka a na-achị, kpatara esemokwu nke traktị akụkụ okuku ume na-akpata mmụọ nsọ, nke na-eduga na njedebe iku ume. Na-ehi ụra n'akụkụ ma ọ bụ na afọ nwere ike inye aka mee ka akụkụ okuku ume iji mepee ma belata ohere nke ịchafụ na apnea.
Agbanyeghị, ebe ọ bụ na ụra na afọ na-emerụ ala azụ, ọ bara uru ịnwale na mbụ, ma nsogbu ahụ agaghị edozi ụra n'akụkụ.
5. Grinkles
Ọ bụ nrọ dị egwu maka nwanyị ọ bụla - teta, bulie isi gị n'elu ohiri isi ma hụ ahịrị na apịtị na cheeks. N'otu aka ahụ a na-akpọ "wrinkles mgbe ụra", na ọmụmụ egosila na ha nwere ike ịpụta n'egedege ihu na ntì.
Wrinkles mgbe ụra na-apụta n'ihi ụra na afọ ma ọ bụ n'akụkụ, n'ihi na ihu na-agbagọ agbagọ. Izere ụdị onwe ahụ, ị nwere ike ịrahụ ụra na azụ gị.
6. Mgbu na ubu
N'ezie, ọtụtụ na-eteta n'oké ihe mgbu na ubu, nke na-agaghị ekwe omume n'ụzọ nkịtị ịkwaga. N'ezie, ọ dị mfe ịta mgbatị ahụ n'abalị ụnyaahụ, mana o yikarịrị ka ezigbo ebumnuche bụ nrọ na-ezighi ezi.Karịsịa, ọ bụrụ na mmadụ na-ehi ụra n'akụkụ, ịdị arọ ya ma ọ bụ isi ya na ubu na-emepụta nnukwu ibu na ubu anya, na-akpata mbufụt na isi ike.
Ọ bụrụ na ị tụgharịa n'akụkụ nke ọzọ, mgbe ahụ ka oge na-aga n'ubu ndị ọzọ nwere ike ịrịa ọrịa. Ihe nlere kacha mfe bu ihi ura na azu.
7. Ọnya mgbu
Ọ bụrụ na mmadụ teta ma ghara ịghọta ihe kpatara na mmiri ahụ na-afụ ụfụ, o yikarịrị ka ọ gafere ezé ya, ma ọ bụ na-ehi ụra abalị niile n'otu akụkụ, na-ada na ihe siri ike.
Ọ bụrụ na mmadụ gafere ezé ya, ọ ga-akpọtụrụ dọkịta ezé iji mee ka mkpịsị aka ya na-echebe ezé ya. N'ọnọdụ ọ bụla, ụra dị n'akụkụ nwere nrụgide ọzọ na nkwonkwo ụkwụ nke jaw na mmiri. Ọzọkwa, mkpebi ahụ bụ ihi ụra na azụ.
Yabụ ...
Ọ dị mma na "ikike" ị na-esi ike. Ya mere, ọ dị mkpa iji soro ndụmọdụ enyere gị dị n'elu ma lelee ma ọ ga - enyere aka izere ihe egwu ndị na - adịghị ahụkebe na ịrahụ ụra na - ezighi ezi.