Bagi sebagian orang, jus adalah bagian penting dari diet mereka, tetapi sedikit yang tahu bahwa tidak semua jus manfaat. Jus dalam paket sebenarnya berbahaya bagi kesehatan dan juga dapat menyebabkan obesitas, karena mereka penuh dengan gula. Oleh karena itu, kami memberikan contoh lima jus yang kaya akan antioksidan, mineral dan vitamin. Penggunaan reguler dan moderat mereka akan membantu mencegah berbagai penyakit.
1 jus jeruk.
Oranye - mungkin, salah satu jus paling populer di musim panas. Karena memiliki banyak vitamin C dan serat, konsumsinya dapat meningkatkan kekebalan. Studi yang berbeda juga berpendapat bahwa jus jeruk dapat membantu menghindari katarak dan kanker. Karena mengandung antioksidan yang kuat, itu juga akan membantu mencegah beberapa penyakit kronis. Antioksidan yang ada dalam vitamin C membantu tubuh melawan sel kanker. Wanita juga dapat menggunakan jus jeruk selama kehamilan, karena menguntungkan janin. Dan akhirnya, ada banyak magnesium dan kalium dalam jus jeruk, yang sangat berguna untuk pasien dengan tekanan darah tinggi.
2 jus delima
Pomegranate adalah sumber yang sangat baik dari berbagai vitamin. Ini mengandung vitamin A, C dan E, serta asam folat, oleh karena itu memiliki sifat antioksidan dan antivirus. Kehadiran vitamin C dan antioksidan lainnya melindungi tubuh dari berbagai infeksi, dan asam folat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan anemia. Konsumsi delima dianggap sebagai cara terbaik untuk memerangi defisiensi hemoglobin, tetapi jus granat diabetes yang sakit dikontraindikasikan (tidak seperti wanita hamil).
3 jus sayur.
Jus campuran sayuran mereka dianggap paling sehat. Ini dapat menambah berbagai bahan seperti wortel, mentimun, bit, lemon, mint, amph, tomat, labu dan sayuran berdaun hijau, seperti kubis bayam.
4 jus nanas.
Jus nanas tidak hanya enak, tetapi juga berguna untuk mata dan tulang. Konsumsi jus nanas juga mengurangi risiko asma, dan juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang memastikan kelegaan rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh radang sendi.
5 jus tomat.
Jus tomat sangat berguna untuk kesehatan Anda. Tomat kaya akan antioksidan dan lycopin, yang mengurangi risiko perut dan kanker paru-paru. Bersamaan dengan ini, itu juga mengurangi risiko mengembangkan jenis kanker berikut: pankreas, kolorektal, rongga oral, payudara dan serviks. Juga diyakini bahwa Lycopene melindungi paru-paru dan hati dari kerusakan.
