Setiap pasangan menambahkan pola perilaku mereka dalam hubungan - dari bagaimana orang hidup satu sama lain, sebelum yang memainkan peran utama atau siapa yang menyiapkan makan malam. Meskipun template dan kebiasaan alami bagi semua orang, sayangnya, tidak semuanya positif. Kadang-kadang perilaku tertentu pertama dapat menyebabkan iritasi kecil, tetapi setelah waktu tertentu, kemarahan, yang menyakitkan hubungan dengan mudah.
Kami memberikan contoh templat perilaku 7-toksik dari mana ia harus ditolak jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat dan jangka panjang.1. Model Clinging
Menurut skema ini, satu orang merasa bahwa hubungannya tidak sempurna, dan yang lain membutuhkan beberapa ruang pribadi. Orang yang membutuhkan ruang, "menyinggung" oleh mitra ini dan memaksakannya untuk "melekat" untuk dirinya sendiri bahkan lebih kuat. Bahkan, itu adalah salah satu model paling umum dalam hubungan. Misalnya, satu orang merasa bahwa zona nyamannya adalah jarak, terutama setelah pertengkaran, dan yang lain merasa bahwa ia perlu berbicara sekarang. Untuk memperbaikinya, psikolog menyarankan untuk berkomunikasi pada templat pasangan mereka. Misalnya, lebih baik bertanya: "Apa yang ingin Anda bicarakan?" Untuk memberi waktu mitra untuk memikirkan situasi tersebut.
2. Memberi rasa bersalah pada pasangan Anda
Tentunya, banyak yang terbiasa dengan situasi menggeser rasa bersalah pada pasangan mereka dalam sebagian besar situasi. Beberapa pasangan memiliki kebiasaan menuduh satu sama lain dalam kesalahan mereka, apa pun yang terjadi. Ini adalah kebiasaan yang sangat beracun, karena ketika pasangan bertunangan hanya dengan pertahanan dan tuduhan satu sama lain, mereka kehilangan kesempatan untuk bersikap baik satu sama lain dan merasakan keintiman. Kebalikan dari situasi semacam itu adalah dengan bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri, dan ini adalah fitur khas dari hubungan yang matang dan sehat secara emosional. Oleh karena itu, alih-alih menjadi korban dari kebiasaan ini, ada baiknya mencoba bertanggung jawab atas tindakan Anda dan mendiskusikannya dengan pasangan Anda, jika tidak, tidak ada yang baik akan gagal.3. Suami di Frendzone
Seringkali itu terjadi bahwa pasangan itu akan hati-hati dengan anak-anak mereka, tetapi sepenuhnya kehilangan gairah untuk satu sama lain. Keduanya mulai memperlakukan satu sama lain sebagai teman atau kolega yang lebih baik. Sayangnya, pasangan lupa bahwa mereka harus menjadi pecinta dan mitra, dan bukan hanya orang tua dan / atau tetangga di sekitar ruangan. Perlu bekerja untuk mencegah hal ini, atau patut diusahakan untuk menciptakan kembali perasaan yang paling merendahkan "kupu-kupu di perut" lagi. Anda dapat mulai dengan setidaknya 10 menit sehari untuk mengobrol "tidak ada", seolah-olah pada kencan pertama. Satu studi menunjukkan bahwa pasangan rata-rata, yang memiliki anak, berkomunikasi hanya 15 menit sehari. Jadi layak untuk menambah setidaknya 10 menit untuk obrolan riang atau menggoda ketika Anda tidak membahas masalah, tetapi tanyakan saja bagaimana "setengah" adalah hari.
4. Keluhan kepada teman, bukan pasangan
Pertimbangkan situasi berikut: Teman-teman dengan sempurna memahami masalah Anda, dan selalu ada di pihak Anda. Meskipun itu hebat, tetapi jika ini terjadi selama hubungan, itu akan membawa lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Menarik jiwa hanya kepada teman-teman, dengan demikian menunjukkan pasangan dalam cahaya negatif. Selain itu, dimungkinkan untuk menentang hubungan dan persahabatan. Ketika terjadi kesalahan, Anda harus selalu mengajukan pertanyaan langsung kepada pasangan Anda dan mencoba membahas semuanya.5. Orangtua yang marah dan anak nakal
Bayangkan bahwa salah satu mitra lupa membayar bunga atas pinjaman, sebagai akibat dari mana bank mengenakan penalti. Tidak mengherankan bahwa yang lain bisa kalah berdarah dingin dan menyinggunginya. Tentunya, ini terjadi hampir dengan semua orang. Untuk mencegah hal ini, sejak awal Anda perlu mencoba membangun sikap pada pijakan yang sama dan tidak memperlakukan mitra dewasa sebagai seorang anak. Itu selalu lebih mudah untuk berbicara dengan tenang dan mencoba bersama-sama menyelesaikan masalah.
6. Membanggakan berlebihan di jejaring sosial
Studi menunjukkan bahwa sering menggunakan jejaring sosial secara negatif memengaruhi tingkat kepuasan masyarakat dengan hubungan. Akibatnya, ini berarti bahwa semakin Anda menunjukkan hubungan Anda, semakin banyak kebutuhan Anda untuk membuktikan bahwa hubungannya kuat. Mungkin seseorang hanya menikmati alokasi dopamin setelah "suka" dan "komentar". Tapi, kemungkinan besar, alasannya lebih dalam. Ini dapat mengimbangi atau menyembunyikan rasa tidak aman dalam hidup Anda dengan pasangan. Terlepas dari alasannya, Anda perlu fokus untuk memperbaiki masalah Anda, dan tidak menyembunyikan sesuatu di jejaring sosial. Pasangan yang benar-benar bahagia menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mempublikasikan jejaring sosial dan lebih banyak waktu untuk menciptakan kenangan yang menyenangkan.7. Upaya untuk menjaga semuanya di bawah kendali
Biasanya, dalam situasi seperti itu, satu orang ingin mengendalikan yang lain bahkan di trifel. Dan untuk tetap tenang dalam suatu hubungan, orang lain hanya memungkinkan Anda untuk melakukannya. Tetapi semua ini mengarah pada fakta bahwa seseorang yang terkendali pada akhirnya akan merasa seperti korban. Dan ini, untuk mengatakannya dengan ringan, tidak akan memimpin sesuatu yang baik dalam hubungan. Untuk mencegah templat semacam itu, perlu untuk menggunakan layanan psikoterapis (atau siapa pun yang percaya) jika Anda mulai merasa tersinggung dalam suatu hubungan.