Karena proses memasak sangat sederhana dan sama, dalam pemilihan yang kami fokuskan pada kenyataan bahwa masing-masing dari mereka memberi tubuh dan jiwa. Ternyata minuman hidangan ini dalam variasi yang berbeda bisa saja!
Dan ragu-ragu, dan sedikit, dan kesenangan estetika membawa ... yah, hanya saja saya tidak mendapatkan uang untuk Anda. Tetapi penguburan Roh meningkat ke tingkat "dan itu layak untuk dijalani, dan itu layak bekerja"! Jadi dalam hal ini, satu manfaat padat. Nikmati!
Strawberry + pisang = suasana hati yang sangat baik
Bahan: Sepasang pisang, secangkir strawberry, setengah masak susu, sesendok madu, sejumput gula vanila, ranting mint untuk dekorasi. Chip. Hidangannya sangat kalori, sehingga mereka dapat diperkuat dengan baik. Pada saat yang sama, rasanya sangat lembut dan segar - ini bukan untuk Anda beberapa lemak, dipanggang dan berat, yang tidak ingin Anda tonton pada hari yang panas. Dan kedua bahan utama dimasukkan dalam produk teratas yang meningkatkan mood.
Kuraga + muesli = sarapan kreatif
Bahan: Kuragi's Bang, jika ada berry segar, segelintir muesli atau oatmeal, segelas susu, yogurt, Anda bisa sepotong manisan jahe. Chip. Muesli (Anda bisa dengan kismis, kacang-kacangan) menuangkan susu, dan kemudian bercampur dengan dicambuk dalam blender kepada orang lain. Ternyata penggantian oatmeal atau sekelompok sarapan biasa yang luar biasa - untuk anak-anak dan suami yang berbahaya yang dimanjakan dari hidung bubur. Dan membuat frustrasi ibu, yang tahu banyak tentang nutrisi yang tepat, tetapi masih belum bisa menerapkan pengetahuan ini kepada keluarga yang berubah-ubah!
Buah + keju pondok = memuaskan mega
Bahan: Buah-buahan dan buah beri (stroberi, pisang, apel, kiwi, nanas ...), 100 gram keju pondok rendah lemak tidak biji, krim kecil, sendok susu kental atau madu, sedikit kacang atau serpihan jagung untuk dekorasi. Chip. Jadi, pada hari yang panas, ketika Anda perlu berlari di sana dan di sini, dan sama sekali tidak ada waktu, akan sangat bagus tidak hanya untuk sarapan, tetapi juga makan! Dapatkan biaya penuh energi untuk hari itu. Dan pada saat yang sama dosis kalsium yang diinginkan, demi yang hanya mengunyah keju pondok biasa dari paket akan membosankan.
Seledri + apel = di sini dan penurunan berat badan
Bahan: Tiga batang seledri, apel hijau (Anda dapat membuangnya dengan kulit), wortel, "pantat" lemon untuk memeras dalam smoothie di final, Anda dapat sedikit air mineral, jika Anda terlalu tebal, Anda bisa memiliki sedikit biji linen. Chip. Nah, tidak ada kalori, satu pemulihan yang kuat. Seledri - tanaman kultus dari semua menurunkan berat badan, spesialis besar dalam mengatur metabolisme. Ini membantu memperlambat proses penuaan, mengambil stres dan lebih mudah untuk membawa panas. Biji linen juga berkontribusi pada pembersihan tubuh yang rumit.
Hijau + Mentimun = Koktail Protein
Bahan: Batang seledri, sepasang cabang-cabang sayuran yang dicintai (dill, peterseli, basil, bayam segar ...), mentimun kupas segar, penurunan minyak zaitun. Chip. Seledri dan bayam tidak akan menyebutkan nama juara dunia pada rasa yang sangat indah. Anggap saja produk pada amatir, untuk menggunakannya dalam bentuk "sendiri" dengan kebanyakan manusia biasa entah bagaimana menyedihkan. Dan di perusahaan ini, ternyata sangat segar dan ceria. Dan berapa banyak olahraga dan fitness-digoreng! ..
Cokelat + kopi = Pengisian untuk otak
Bahan: Secangkir kopi dingin yang kuat, sepotong cokelat hitam, pisang, setengah meja susu, satu sendok teh gula, bumbu cincang (kayu manis, kapulaga, pala - apa yang Anda sukai untuk minum kopi). Chip. Manfaat psikologis minuman ini sangat berharga! Dengan segelas kesenangan surga di tangan Anda, Anda mengencangkan diri Anda dengan kekuatan dan utama, dan tangan kedua menghilang secara elegan dari lubang: "Mengapa Anda? Kopi apa? Saya tidak minum kopi berbahaya, keluar! Dan hanya SMU-U-Ultrasound yang berlemak tinggi! Oh, kamu, kegelapan! Tunggu, saya kembali punya ide segar di kepala ... "Ada sesuatu yang lebih tungkai akan membutuhkan: menulis kreatif kreatif yang terstimulasi!
Wortel + Orange = Miracle Detox
Bahan: Wortel, oranye, tetesan minyak zaitun, bisa sepotong jahe, jus lemon kecil. Chip. Tingkat utilitas hanya menyusutkan untuk semua tanda yang mungkin dan tidak mungkin! Di sini Anda dan sukacita untuk kulit, dan manfaat penglihatan, dan penghapusan stres, dan pembersihan tubuh, dan penguatan imunitas. Dan praktis tidak ada kalori, jadi ini adalah varian makan malam, yang kami tidak akan memberikan musuh!
Labu + pasta kacang = keemasan tengah
Bahan: Sepotong labu panggang, 100 ml susu almond, satu sendok makan pasta kacang, sesendok madu, sedikit kayu manis (Anda masih bisa kardamon atau anyelir). Chip. Labu - sangat diet dan berguna, tetapi tidak terlalu lezat, pasta kacang - lezat, tetapi kalori sangat tinggi. Ketika mereka bertemu, jantung menenangkan ("Aku menjalani gaya hidup sehat!" - Dikatakan dengan bangga dan cukup masuk akal), dan perut bersukacita. Dan bumbu aromatik juga senang dengan hidung - dan menggoda rumah dan tetangga.
Tomat + Bawang Putih = Lokular, di pagi hari Sobering
Bahan: Segelas Kefir, beberapa tomat berair tanpa kulit, lada Bulgaria, tangkai seledri, cengkeh, cabang dill, daun salad, garam, lada hitam, bisa sedikit kunyit, untuk penggemar tajam - mungkin sedikit saus akut. Chip. Stok vitamin dan mineral diisi ulang dengan kecepatan meminum "sup tomat" segar ini. Bawang putih membantu tidak dingin jika hari itu dingin dan hujan. Dan mixer ini memiliki efek antiphech yang bagus. Setelah dia, Anda dapat segera melihat di hari yang baru!
Merah + kuning + sayuran hijau atau buah = menyenangkan dan nol
Bahan: Untuk nabati - tomat merah, lada kuning dan labu, brokoli hijau, bayam, mentimun. Untuk buah - stroberi merah, raspberry dan kismis, pisang kekuningan dengan oranye oranye terang, kiwi hijau dan apel hijau. Kami menyiapkan lapisan dalam blender secara terpisah - dan tuangkan dengan lembut ke gelas besar kaca transparan ke gelas besar. Chip. Anak itu penting baginya tidak hanya untuk lezat. Dia masih sangat keren saat luar biasa, cantik dan lucu! Oleh karena itu, "unit lalu lintas" seperti itu akan memiliki super-mega-suctice di pesta anak. Joy untuk mata dan vitamin "bom nyata" untuk tubuh!
