Bangunlah pelatih yang masuk akal di tengah malam, dan dia akan memberi tahu Anda bahwa untuk hasil latihan yang baik yang harus Anda sukai. Tetapi olahraga olahraga begitu banyak sehingga sementara semua orang akan mengatasi - saatnya untuk pensiun. Psikolog olahraga Melinda Nikki menyempit lingkaran pencarian. Dia menawarkan untuk memilih program berdasarkan kepribadian Anda.
Tipe kompetitif
Itu kamu: Jika suatu tempat menjanjikan hadiah, jadi Anda adalah yang pertama dalam barisan. Sangat serius merujuk pada pangkat karyawan bulan ini dan penyanyi karaoke kami yang terbaik. Senang bersaing dan sangat inisiatif.
Menghindari: Anehnya, olahraga tim agresif seperti sepak bola dan bola basket. Ada risiko bahwa Anda menerima akun pertandingan terlalu dekat dengan jantung, dan ini pada akhirnya, tidak cukup keren - tim dengan mudah dapat kehilangan dan kehilangannya, dan Anda akan mengalami kemarahan tidak hanya pada saingan, tetapi juga sendiri, siapa Tidak bisa benar-benar tahu cara bermain. Tetapi sebagian besar kesenangan.
Mencoba : Olahraga yang menyarankan bersaing dengan mereka, dan bukan dengan orang lain. Dan hasilnya dapat diukur secara akurat - dalam beberapa menit pada lingkaran dan kilogram pada batang, misalnya. Seseorang tampaknya terlatih ketika dia melihat tujuan tertentu - untuk memeras berkali-kali, berlayar begitu banyak meter. Marathon cocok - mereka yang telah menyusul, tidak mengecewakan, dan Anda baik.
Idealnya: Berlari, berenang, dan bersepeda.
Extravert.
Itu kamu: Anda adalah untuk kesombongan apa pun, kecuali untuk mogok makan, dan jika suatu tempat terjadi sesuatu, Anda perlu melihat lebih dekat ke pusat episentrum. Liburan terbaik untuk Anda ada di perusahaan, Anda lebih suka meminta jalan dari pejalan kaki daripada google maps, dan tanpa mengkomunikasikan Anda dan Anda ketinggalan.
Menghindari: Olahraga di mana Anda berada satu lawan satu dengan proyektil. Anda tidak akan memiliki motivasi. Tetapi kedua kelas kelompok, seperti aerobik, pilihan untuk diri mereka sendiri, meskipun ekstrover mereka terus-menerus menghargai. Ya, Anda dikelilingi oleh orang-orang, baik, dan bahwa, tidak untuk berbicara, juga tidak ditahbiskan, dan secara umum pelatih umumnya ada di sana, dan Anda berada di suatu tempat di baris ketiga. Dan banyak ekstrovert juga tidak benar-benar ingin melangkah dan di tim menjadi asana, mereka adalah burung bangga.
Mencoba: Kelas grup di mana ada juga elemen komunikasi. Bahkan jika kelompok itu cukup kecil, dari dua orang. Tarian atau tenis berpasangan, misalnya, dan bahkan lebih baik - sepak bola dan bola voli.
Idealnya: Sepak bola dan bola voli.
Introvert.
Itu kamu: Pada prinsipnya, bukan terhadap orang-orang, tetapi sangat cepat bosan dengan masyarakat mereka. Istirahat untuk Anda adalah liburan yang ketat sendirian, dan para pihak hiburan dan bahkan dalam batas tertentu pekerjaan sosial. Anda lebih suka bekerja sendirian, saya tidak bergantung pada siapa pun dan tidak bergantung pada siapa pun.
Menghindari: Kerumunan. Introvert senang menyeret pesta untuk "mendidik kembali" dan "bersorak." Tetapi dalam kelas grup Anda akan malu, langsung lelah dan kesal. Awal yang buruk. Mengapa mengalahkan titik lemah, jika jauh lebih efisien menggunakan kekuatan Anda, yaitu, kemampuan untuk berkonsentrasi dan ketekunan?
Mencoba: Berlari, berjalan dan kelas pada simulator - Anda akan melakukannya dalam ritme Anda, tidak ada yang akan mengendalikan Anda dan memanjat dengan tips. Lebih baik - kelas di mana Anda akan sendirian dengan alam dan tantangan yang dia lempar. Seperti menunggang kuda, berselancar atau memanjat.
Idealnya: Berlari dan mengendarai.
Perfeksionis
Itu kamu: Persyaratan Anda kewalahan. Anda suka membawa semuanya dengan sempurna, yang akan Anda ambil - jadilah kandidat atau kue dengan kubis. Saya yakin bahwa Tuhan secara rinci, dan sangat kesal ketika Anda tidak mencapai standar yang sama.
Menghindari: Olahraga berkelompok. Manusia lemah dan tidak sempurna. Melihat mitra tim, Anda akan mengerti, sampai tingkat ketidaksempurnaan seseorang dapat jatuh dan kesal. Anda akan selalu berpikir bahwa Anda sendirian di sini, dan sisanya berbohong. Hati-hati dan dengan olahraga seperti itu yang berfokus pada hasil eksternal, pertama-tama dengan binaraga. Kami melihat binaragawan yang terobsesi - perfeksionis, itu menyedihkan.
Mencoba: Kelas-kelas yang menyarankan peningkatan keterampilan, dan bukan tubuh seperti itu, dan pada saat yang sama memerlukan perhatian pada hal-hal sepele. Yang terbaik untuk deskripsi yoga, balet, berenang, tenis, dan menari.
Idealnya: Menari, yoga dan pilates.
Sumber