Dan lagi surat datang ke editor! "Halo, foto favoritku. Saya ingin membagikan kisah saya tentang Shopogolisme, karena artikel Anda membantu saya dalam memerangi kecanduan. Maaf atas gaya, bahasa Rusia untuk saya canggung. Tolong publikasikan secara anonim. "
Ketergantungan pada belanja saat ini dianggap hampir sama kuat dan berbahaya sebagai judi. Oleh karena itu, kantor editorial, tidak diragukan lagi, tertarik pada pengalaman orang yang hidup yang berhasil mengatasi kecanduannya. Kami mempublikasikan surat pembaca tanpa tagihan.
Bagaimana saya menjadi shopaholik
Sebagian besar hidup saya, saya hanya punya uang pada kebutuhan. Pakaian dari bazaar, kosmetik murah, bahkan makanan lebih sederhana, dan goody sebulan sekali. Kemudian saya menikah, tetapi hati nurani saya tidak memungkinkan untuk menghabiskan uang suami Anda. Lalu kami punya anak. Dan semua keuangan pergi ke popok. Menambahkan depresi postpartum. Dan kemudian saya pergi bekerja dan menghasilkan.Seberapa baik untuk mengalahkan uang yang diperoleh dengan jujur, tetapi bahkan lebih menyenangkan untuk membelanjakannya sendiri. Beli sesuatu yang tidak pernah bisa dibeli. Di situlah ia menderita.
Bagaimana Shopogoliktbhod
Ketika gaji saya mulai cukup untuk isi keluarga, saya memiliki tumpukan. Dan saya mulai membeli. Tetapi saya selalu menderita perasaan bersalah setelah berbelanja. Karena itu, saya masih memperoleh semua yang murah dan tidak perlu. Membeli hal-hal yang terhormat saya Kodok berdiri tepat di toko.
Hal-hal penjualan, sepatu cina, karet dapur, kamar mandi, bayangan 100500, lipstik, pernis, alat tulis, jepit rambut, mainan, permen, barang olahraga, dekorasi ... Saya pergi berbelanja, mahal dan murah, supermarkets beberapa kali sehari dan salon perhiasan. Dan tidak pernah keluar dari mereka dengan tangan kosong. Aku merasa senang.
Tetapi ketika saya kembali ke rumah dan menyaksikan tidak semua hal ini, saya putus asa. Nah ini seberapa berguna yang bisa Anda beli, atau sesuatu yang mahal, berkualitas tinggi dan perlu. Dan hari berikutnya saya pergi untuk membeli lagi.
Kesadaran
Alhamdulillah, saya berhenti bukan pinjaman, bukan kehancuran, bukan keluarga, tetapi daftar dan timbangan. Saya dua puluh enam, dan saya memutuskan untuk sedikit merampingkan hidup saya. Misalnya, buang yang lama.
Untuk melakukan ini, saya perlu membersihkan di lemari. Saya mencoba semua hal dari lemari pakaian dan direkam dalam buku catatan. Saya ngeri, banyak hal murah dan tua. Dan yang paling penting, saya tidak cocok dengan sebagian besar dari mereka, atau saya terlihat seperti kecoak yang hamil. Konsekuensi dari pembelian makanan berbahaya yang tidak terkendali. Dari sekitar saat ini mulai gerakan saya pada tingkat "tidak ada yang berlebihan."
Tidak ada tambahan
Awalnya saya membuat daftar sampah. Pakaian, sepatu, mainan (milik mereka sendiri, aku menyembunyikannya dari anak), dekorasi, kosmetik, koleksi omong kosong (jahitan, bola salju, lilin, parfum dan juga banyak lainnya). Saya mengambil setiap item dan memutuskan betapa cocoknya untuk saya, dan seberapa sering saya menggunakannya. Saya juga mengidentifikasi lingkaran minat, jika tidak, saya entah bagaimana hampir takut segalanya untuk amigur, maka untuk sabun, dll. (Dan saya bahkan tidak punya waktu untuk itu).
Perasaan kebebasannya pendek. Saya ingin lagi segera dan semuanya. Dan bagaimana cara melawannya, saya tidak tahu. Dewan "meninggalkan rumah tanpa uang" tidak membantu, uang tunai atau kartu yang selalu bisa saya dapatkan. Itu tidak mungkin untuk menunda pembelian, karena saya bisa membeli beberapa omong kosong kecil di penjualan di supermarket dan argumen aksi harga rendah: jigsaw, cat kuku, gantungan kunci.
Saya mulai menempatkan kebiasaan makanan, karena membeli makanan juga keren: misalnya, kotak Kinder. Dukungan keluarga - Tidak, jika saya memilikinya, saya tidak akan menjadi shopaholic, saya baru saja mengubah otak; Bayar psikolog untuk saya akan terlalu mahal (Paradox, Shopaholics - Zhada). Saya sedang mencari tips di internet, tetapi saya terlempar ke forum dengan posting "Oh, Girls, saya memiliki penyitaan WHOPOGOLISME. Saya membeli tiga tali pada penjualan. Dua dari mereka tidak cocok, tetapi diskon. Dan saya akan berjalan selama sebulan dengan berjalan kaki, "Ini membantu mewujudkan kejatuhan Anda, tetapi jangan bertarung.
Saya harus datang dengan sesuatu. Stiker, dengan prasasti "tidak ada yang berlebihan" di tempat-tempat terkemuka dan "kontrol" - di dompet membantu bangun. Satu notebook dengan daftar pengeluaran terperinci terus-menerus berbaring di dalam tas, saya juga merekam "Isky" - hal-hal yang saya inginkan di sini sekarang.
Kemudian saya berteriak keinginan ini, saya menambahkan, menemukan ratusan argumen untuk membelinya, tetapi saya membelinya jauh lebih sedikit. Notebook ini memberi saya ilusi kepemilikannya: Saya merekam, itu berarti bahwa itu sudah ada di sana, sekarang Anda dapat berpikir bagaimana saya akan menggunakannya, dan juga - "lemparan lintas-buangan" ketika argumennya lemah .
Ada juga notebook kedua, di mana gadis-gadis ramping dari majalah ditempelkan dan volume saya, rutinitas camilan, rutinitas harian, produk yang bermanfaat - itu membantu mengendalikan belanja makanan. Dan yang paling penting - saya merekam keraguan saya, pujian dan dermaga, secara umum, semua emosi.
Saya sendiri menjadi seorang psikolog sendiri. Disahkan oleh toko - menulis apa yang dilakukan dengan baik saya dan mengapa. Saya membeli 8 pasang kaus kaki, dan itu perlu 2 - Saya hancur sendiri, menganggap bahwa uang ini akan membeli sepotong daging yang lebih baik untuk makan siang. Ketika saya memiliki serangan lain, saya membaca ulang catatan ini, cerita saya dan memutuskan langkah selanjutnya untuk pembebasan dari kecanduan.
Kesimpulan
Sejauh ini saya bukan model, tetapi saya merasa lebih sehat, Rustsier dan lebih percaya diri. Sejauh ini, saya bergantung, yang takut untuk istirahat, tetapi saya pegang, saya sudah merasa lebih baik.
Kisah ini tidak begitu banyak tentang shopogolisme, berapa banyak tentang proses perubahan. Saya tahu bahwa semuanya akan berhasil dan saya bisa hidup tanpa sampah, material dan mental. Saya harap seseorang akan membantu seseorang.