Psikolog praktisi Belarusia pavel Zyggmantovich terkejut oleh Vera universal dalam dasar psikosomatik penyakit. Sebaliknya, fakta bahwa psikosomatika ditulis di internet.
Dengan kata "psikosomatika", saya selalu menggigil dan berusaha menangkap pistol.
Mengapa? Karena tingkat kegilaan dalam topik ini hanyalah sebuah monster. Ada banyak psikosomatika, aktif dan hampir selalu salah.
Dan ketidaktepatan yang salah ini sering membuat orang menyamping.
Semua yang Anda dengar tentang psikosomatika tidak benar
Internet penuh dengan tesis seperti: "Asma melambangkan ketakutan akan hidup - pasien bahkan menghela nafas takut pada diri mereka sendiri", "Artritis berasal dari keragu-raguan dan penolakan untuk bertindak", "Bronkitis muncul karena ketidakmungkinan merealisasikan diri," "Schimorit terjadi karena penindasan perasaan sejati, dll. Ngomong-ngomong, saya tidak datang dengan apa pun - saya baru saja mencetak permintaan "tabel psikosomatika penyakit" di mesin pencari dan melewati tautan pertama. Banyak orang berbagi tesis ini, tetapi hanya satu alasan sederhana - mereka mudah untuk memahami. Dan semua yang mudah dimengerti, kita cenderung mempertimbangkan yang benar. Dalam psikologi, itu disebut heuristik kelancaran (fluence heuristik).
Semakin sedikit waktu yang kami habiskan untuk memahami informasi, semakin benar bagi kami. Dengan kata lain, itu jelas segera. Apa yang membutuhkan perhatian - semacam omong kosong (omong-omong, bandingkan dengan artikel ini).
Misalnya, jika font itu sulit untuk persepsi, kami tidak mempercayai informasi yang dicetak oleh font ini. Dan jika membaca dengan mudah - kami percaya dengan sukarela.
Namun, selain kesederhanaan, penjelasan tentang ketakutan dan asma tidak ada apa-apa. Bukti ilmiah dari tesis "asma melambangkan rasa takut akan kehidupan" sama sekali tidak.
Sebenarnya apa itu psikosomatik
Penelitian ilmiah adalah dengan suara bulat - kesehatan psikologis secara langsung mempengaruhi kesehatan fisiologis. Ini terbukti - gagal.
Mekanisme keseluruhan sedemikian rupa - tetap dalam tekanan konstan secara radikal memperburuk pekerjaan sistem pelindung alami tubuh.
Misalnya, perubahan pada tingkat sel, yang mengarah pada penuaan sel prematur. Karena itu, jelas, berbagai penyakit berkembang.
Stres panjang sangat buruk mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Dan secara negatif mempengaruhi durasi, dan bukan intensitas. Dan jika seseorang tidak memiliki penutupan, tidak ada dukungan, maka pekerjaan sistem kekebalan tubuh masih lebih lemah.
Dalam jurnal Amerika, obat psikosomatik keluar banyak artikel, dan mereka semua menunjukkan satu hal - stres konstan melemahkan tubuh, tetapi tidak lebih.
Misalnya, penilaian subyektif tentang kesejahteraan secara langsung mempengaruhi mortalitas. Yang lebih buruk orang tersebut menghargai hidupnya, semakin sedikit dia akan hidup. Bagaimana dan dari apa yang akan dia mati - tidak mungkin diprediksi.
Karena tidak ada hubungan langsung dari masalah dan penyakit psikologis. Sama sekali tidak.
Ada melemahnya secara umum dari tubuh, terhadap latar belakang yang "tegas" penyakit-penyakit itu, untuk menahan tubuh tidak bisa. Yang akan mendorong - kasus kasing, tidak ada pola di sini.
Jika seseorang menderita penyakit jantung iskemik, maka pengalaman depresi akan memperkuat penyakit ini, dan tidak, katakanlah, wasir.
Psychosomatics adalah pengaruh keadaan psikologis seseorang di seluruh organisme secara keseluruhan, dan bukan pada beberapa bagian yang terpisah.
Pemulihan psikosomatis.
Jika kita berasumsi bahwa asma menyebabkan ketakutan akan kehidupan, maka penghapusan kehidupan kehidupan akan menyebabkan pemulihan, bukan?
Sebenarnya tidak. Ya, jika seseorang mengajar untuk mengatasi stres, ia akan pulih lebih cepat bahkan setelah operasi yang sulit.
Namun, dalam beberapa kasus, kecemasan yang sama, misalnya, dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dalam satu penelitian, ditunjukkan bahwa wanita dengan kecemasan status sosial-ekonomi tinggi karena suatu alasan ternyata menjadi faktor perlindungan. Dan pada wanita dengan status sosial-ekonomi rendah kecemasan risiko penyakit meningkat. Mengapa begitu - itu belum jelas, dan itu sudah membuat informasi lebih sulit, ingat heuristik baja dari awal artikel (oleh karena itu, sekarang Anda mulai mempercayai artikel ini kurang hanya karena informasi tersebut sedikit lebih rumit).
Ngomong-ngomong, perhatikan, di mana-mana itu hanya tentang peningkatan atau menurunkan risiko, tetapi tidak lebih. Anda tidak dapat mengatakan bahwa "Anda takut hidup - Anda akan mendapatkan asma." Seseorang dapat mengganggu seluruh hidupnya dan memiliki status sosial-ekonomi yang rendah, tetapi tidak ada penyakit jantung yang akan menyentuhnya. Hanya karena dia beruntung.
Secara umum, ternyata begitu - semakin buruk Anda hidup, semakin buruk kesehatan Anda. Jika Anda terus-menerus tenggelam dalam masalah, jika Anda terus-menerus sendirian (tidak ada setidaknya satu orang yang mendukung Anda), jika Anda berpikir bahwa hidup Anda buruk - dengan kesehatan Anda, kemungkinan besar akan ada masalah.
Masalah apa yang akan terjadi, dan apakah mereka akan serius - tidak mungkin diprediksi.
Apa yang harus dilakukan dengan kesehatan
Kesimpulan utama yang ingin saya sampaikan adalah psikosomatisan hanya latar belakang, bukan masalah. Masalah muncul di jaringan dan organ tertentu dan timbul karena virus, bakteri dan faktor organik lainnya.
Psikosomatisan tidak menciptakan penyakit, itu hanya melemahkan tubuh. Apa yang Anda sakit dan sakit sama sekali - tidak dikenal. Mungkin mereka tidak akan sakit sama sekali, kesempatannya tidak begitu kecil.
Jika Anda sakit, Anda perlu diperlakukan dengan dokter, dan bukan dari psikolog. Psikolog akan membantu Anda memperkuat kesehatan psikologis, tetapi hanya seorang dokter yang akan membantu menyembuhkan penyakit.
Saya tidak dapat menemukan statistik mortalitas bagi mereka yang mengajukan banding kepada dokter, tetapi psikolog, tetapi secara langsung dalam praktik mereka, saya menemukan beberapa kali dengan situasi ketika seseorang berada di psikosomatika, dan pada akhirnya ia menemukan penyakit tertentu (terutama karena Mereka ditemukan, bahwa saya mengalahkan semua lonceng dan hampir seseorang mengirim seseorang ke pemeriksaan).
Bayangkan jika orang-orang ini tidak mengajukan bantuan kepada dokter. Setidaknya sakit. Seberapa maksimal kematian.
Ya, ada kasus ketika dokter tidak tahu apa yang Anda lakukan dengan Anda. Obat-obatan tidak mahakuasa, tetapi ini bukan alasan untuk pergi ke praktik magis (dan psikosomatika dalam bentuk "asma dari ketakutan" adalah air sihir bersih, seperti Na Nova Guinea). Jika dokter tidak dapat menemukan masalah, cari dokter lain, metode analisis lainnya, klinik lainnya. Itu saja.
Adapun yang disebut gangguan moomatoform, ketika sulit untuk menemukan penyebab rasa sakit atau gangguan fungsi, di sini, sayangnya, psikologi tidak membantu dengan baik. Nah, atau, seperti yang dinyatakan dalam satu penelitian, tidak lebih efektif daripada perawatan yang baik. Sayangnya, kami, psikolog, tidak semuanya berkualitas. Sebaliknya, akan berguna untuk menghubungi psikiater (atau pemijatan yang baik).
TOTAL . Pengaruh keadaan psikologis yang berat pada kesehatan adalah, terbukti. Dampak seperti itu memperburuk pekerjaan sistem pelindung tubuh, membuatnya rentan. Akibatnya, risiko meningkat (hanya risiko!) Untuk sakit. Apa sebenarnya orang yang sakit, tergantung pada faktor acak, dan psikosomatika di sini tidak lagi dengan apa. Pernyataan bahwa penyakit menunjukkan masalah ("asma dari ketakutan akan hidup") adalah sihir paling murni, yaitu. diambil dari langit-langit. Perlakukan penyakit ini dibutuhkan oleh dokter, seorang psikolog hanya dapat membantu secara umum memperkuat kesehatan psikologis. Fortifikasi seperti itu memfasilitasi pemulihan, tetapi tidak menggantinya. Perlakukan dari dokter.
