Merencanakan hari sedemikian rupa untuk berada di tempat tidur untuk berada di tempat tidur, untuk membaca mereka, dan kemudian 8 jam manis dan tenang tidur dari jam 11 malam sampai jam 7 pagi? Baiklah!
Berfungsi sebagai orang normal, Anda harus berada di tempat tidur hingga 11
Tidak pada pukul 11.30. Tidak pada 11.15. Tepat pukul 11 malam.
Ini berarti menyikat gigi, mencuci rias dan mematikan cahaya yang Anda butuhkan untuk 11
Jika Anda ingin bekerja normal besok, maka pada 11 Anda benar-benar harus menutup mata dan tidur.
Jadi, jika Anda menonton seri, yang berakhir pada 11, di kamar mandi Anda berlari dalam iklan jeda
Istirahat pertama - pada teh malam, yang kedua - saat berpakaian dalam piyama dan pemasangan jam alarm, yang ketiga - pada cuci dan gigi.
Jika Anda biasanya makan di sebuah kafe, Anda mulai memantau waktu dari jam 9.30
Anda pasti harus berada di rumah pukul 10.45, jadi selalu tetap di kepala Anda bahwa kemacetan lalu lintas dimungkinkan pada rute!
Karena Anda tahu betul bahwa pada malam hari tidak ada yang menarik terjadi pada hari kerja
Hal terbaik yang bisa terjadi adalah pertemuan dengan seorang teman. Tapi siapa yang bertemu 9.30? Tidak seorang pun!
Percaya bahwa jam tidur sampai tengah malam berarti lebih dari jam kemudian
Jam tidur dari 11 hingga 12 dianggap sebagai dua!
Bahkan, Anda tidak menentang pada hari Jumat atau Sabtu untuk tidur sedikit nanti
Per jam atau dua jam di malam hari! Sisanya tidak ada artinya.
Tetapi Anda selalu meninggalkan pesta sampai tengah malam
Waktu terbaik untuk pesta adalah dari jam 9 hingga 12 malam. Sebagai aturan, setelah 12 orang melakukan tindakan apa pun, yang sangat menyesal.
Anda dikenal sebagai orang yang meninggalkan pesta sebelum mereka mulai. Dan Anda tidak peduli
Anda rendah hati dengan reputasi ini.
Atau orang yang tidak pergi ke mereka sama sekali
Anda tidak akan pernah pergi ke bioskop untuk sesi yang dimulai pukul 21:00.
Sebelum Anda benar-benar berbaring, Anda membuat ritual tempat tidur lucu
Jika Anda tidak tanpa fantasi, maka mereka termasuk semprotan untuk sprei.
Anda tidak mengerti kegembiraan universal tentang sekitar jam transportasi umum
Karena Anda tidak pernah menggunakannya
Tetangga yang berisik di malam hari - mimpi terburuk Anda
Memasak pada hari Minggu malam untuk sepanjang minggu? Teori yang sangat bagus, tetapi dalam praktiknya - terima kasih, tidak!
Dan Anda benar-benar takut akan penerbangan dan pergerakan awal
Menghitung jumlah waktu yang tersisa untuk tampilan tidur.
Jika Anda tidak berbohong pada 11, maka Anda akan menjadi hari berikutnya seperti lalat lamban
Dan Anda pasti akan berdebat dengan ibu saya karena sampah.
Di dunia yang sempurna, Anda akan berada di tempat tidur hingga 10, tetapi Anda berpikir dengan bijaksana dan memahami bahwa ini adalah proyek yang terlalu ambisius
Terlalu banyak perbuatan jatuh pada 10.
Tetapi jika Anda memiliki pelajaran di aula atau bertemu untuk bekerja, maka Anda memahami apa yang lebih baik berbaring lebih awal dari pada 11
Untuk tidur, Anda perlu 8 jam, tetapi jika Anda perlu bangun lebih awal dari 7, maka Anda harus berbaring sebelumnya.
Tetapi jika Anda ingin menghabiskan waktu yang sangat keren, lalu berbaring dalam 10 dengan secangkir teh dan buku yang bagus
Cara terbaik untuk tertidur adalah dengan bosan membaca.
Untuk tidak terlalu mengantuk, Anda bahkan menyimpan buku harian tentang betapa Anda tidur
Dalam aplikasi atau notebook.
Anda tidak akan pernah mengerti orang-orang yang nanti jatuh, tanpa melakukan sesuatu yang penting
Jika Anda tidak memiliki rencana, maka Anda lebih baik berbohong lebih awal!
