Mengenakan makanan dengan Anda bermanfaat. Ini adalah cara pertama, tidak mencolok untuk membanggakan kreativitas dapur Anda. Dan kedua, Anda selalu memiliki sesuatu yang lezat dan memuaskan. Lebih sedikit godaan untuk membakar cokelat atau chipset dari minyak, glutamat dan mutan.
Kerupuk Pedas "Mimpi India"
Bahan: Roti putih roti, minyak zaitun - 3 sdm. Sendok, cuka- 1 sdm. Sendok, Bawang Putih - 3 Gigi, Bawang - ¼ umbi, rempah-rempah (ketumbar, kari, paprika merah, jahe, lada hitam, herbal zaitun), garam.
Potong tongkat dengan kubus atau jerami dan kirim 7 menit ke oven dipanaskan hingga 120-an. Bawang dan bawang putih merindukan debu bawang putih dan goreng pada wajan dengan minyak zaitun. Ketika bawang menggigil, menaburkannya dengan bumbu - hanya sedikit. Aduk dan lepaskan piring setelah satu menit.
Summarker lay out dalam mangkuk, ladang minyak dengan bumbu dan bawang dan campur semua menit 3. Sekali lagi, crushes kering di oven selama 10-15 menit.
Gulungan keju dari Lavash "Green Friend"
Bahan: Lembar pita tipis, kemasan keju lunak seperti mascarpone (keju krim apa pun), seikat kinse segar, sebanyak terikat dan bawang hijau, 100 gram. Permen kenari, garam.
Unggah ke keju blender dan semua hijau dan benjolan. Anda dapat melakukannya tanpa teknik, lalu mengupas rumput dan memindahkannya dengan garpu keju, sehingga ternyata sesuatu udara.
Pekerjakan dengan kacang kering dan pesanan untuk mereka. Keju namazh lavash, taburi kacang-kacangan dan twist dalam gulungan ketat. Sehingga gulungan itu tidak berputar, gali ke dalam film makanan dan biarkan di lemari es selama satu jam.
Cookie oatmeal "Aku Fitonish Mom"
Bahan: 2 gelas serpihan oat, beberapa kismis atau buah-buahan kering lainnya, 2 sdt. Gula, 2 butir telur, sedikit vanillin atau kayu manis.
Campur telur dengan vanila atau kayu manis, dan oatmeal - dengan gula dan kismis. Blizza telur di oatmeal dan benar-benar rusak, sehingga tidak ada benjolan yang tersisa.
Panaskan oven hingga 200 ° C, potong loyang dengan perkamen dan sendok sendok di atasnya oatmeal. Bake 20 menit, keren, bungkus dengan tas dan hernia yang indah di kereta bawah tanah.
Chip Apple "Berpikir berbeda"
Bahan: 3 apel juicy, 80 gr. Gula, segelas air.
Skinny dari apel inti dan membuatnya pada irisan tipis - akan ada seperti cincin. Dari sirup air dan gula swari. Meniup mereka apel selama 15 menit, dan kemudian bocor di saringan sehingga semua kaca yang berlebihan. Leher dengan loyang dengan kertas non-stick atau film silikon khusus, taburi cincin apel dan letakkan oven ke atas hingga 150c. Estets kemudian dapat menaburkan chip cinnamon, tetapi sangat enak.
Bar butir "Break of Motherland"
Bahan: Segelas sereal sereal "5 sereal", 50 gram kenari dan kacang cedar (atau kacang apa pun), sebanyak benih (tanpa sekam, alami), 50 gram buah-buahan kering atau zucat, 2 apel kecil, gula lemon, gula .
Lemon dan apel untuk menggiling blender dan mempermanis jika Anda mau. Tetapi lebih baik tidak perlu - itu akan lebih sehat. Campur serpihan dan segala sesuatu dengan kentang tumbuk untuk membuat sesuatu seperti tes. Olesi bentuk untuk memanggang, masukkan campuran ke dalamnya dan larut, panggang dalam oven sekitar 180-an sekitar setengah jam. Dipotong dengan hati-hati dan keren.
Almond dengan Curry "Bollywood"
Bahan: 450 gr. Almond mentah dengan kulit, 1 tupai telur, 2 sdm. l. Bubuk kari, 2 sdm. l. Gula, garam, mentega.
Pemanasan oven hingga 200 ° C. Sementara dia dipanaskan, dengan mixer dengan mixer dari busa dloid tupai telur dan campur dengan kari dan gula. Kacang sialan dalam campuran ini dan campur. Lubage terdampar dengan mentega, taburi dengan lapisan halus yang tumpah dalam kacang protein dan puting menit 20 menit, mencampur secara berkala. Sedikit sublims - dan siap.
Sandwich ditekan "Italia di Rusia"
Bahan: Setiap roti ketat, 1 tomat sedang, 2 padatan keju padat, bola mozzarella, sekelompok arugula, 2 ham, minyak zaitun, cuka balsamic, kemangi kering.
Mod'suman 3 iris chaled pada wajan dengan sedikit minyak zaitun .. Sekarang mulai pembangunan menara. Ini menggambar: roti, ham, tomat, keju padat, pasangan tetes balsamic, roti, ham, arugula, mozzarella, pasangan tetes Balsamika, Basil. Membutuhkan boot dalam film makanan, letakkan sesuatu yang rata dan beratnya (seperti wajan dengan kue, pasti ada di lemari es) dan biarkan selama beberapa jam.