Anda memiliki tiga karya, dua kucing, sebuah drama, lingkaran di foto, lima puluh teman dan teman dan pelatihan di Aikido pada hari Minggu. Anda bukan dari mereka yang menghabiskan waktu di acara TV dan meludah ke langit-langit! Nah, sia-sia. Kita masing-masing membutuhkan kemalasan.
Percayalah, Anda perlu liburan - bahkan jika Anda tidak berpikir begitu
Introvert seharusnya tidak belajar cara memutuskan hubungan dengan kehidupan publik dan menuntut baterai mereka saja - mereka dapat melakukannya dari grup pembibitan. Extraverts lebih sulit. Orang-orang yang terbiasa menarik energi dari berkomunikasi dengan orang lain, dengan cara yang sama kewalahan dan perlu beristirahat dari segalanya dan segalanya, tetapi seringkali tidak memperhatikan hal ini, dan jika pemberitahuan, mereka mengabaikan sinyal bahwa tubuh mengirim mereka. Menurut pengujian Angkatan Udara, 68% orang yakin bahwa mereka perlu lebih rileks. Dan beristirahat - itu tidak berarti menari hari-hari, sebagai kemalasan raksasa.
Apa yang harus dilakukan untuk bersantai?
Para peneliti mewawancarai 18 ribu orang dari lebih dari 130 negara dan membuat peringkat kelas yang paling santai. Tidur, bukan keunggulan mewah, tetapi fungsi vital, tidak masuk daftar. Tenda para pemimpin dalam urutan menurun terlihat seperti ini: membaca, pengendara untuk alam, duduk di rumah sendirian, mendengarkan musik, berjalan, lurelyanone, mandi atau mandi, mimpi, tv, dan meditasi.
Perhatikan bahwa dalam peringkat ini tidak ada tempat untuk hal-hal yang pasti menarik seperti hiburan keluarga, makan malam dan pesta romantis dengan teman-teman. Hanya kelima responden yang menyebutkan semua kelas ini. Dalam daftar, keluarga dan teman-teman terletak di antara permainan dengan hewan dan secangkir kopi. Interaksi dengan orang lain dapat menginspirasi dan menyenangkan, tetapi kami mengisi kembali kekuatan sendirian.
Ini bukan Anda sayur, ini sekitarnya -
Jujur, peringkat pekerjaan RelaxAntht terlihat seperti sepotong Minggu yang marah.
Dan entah bagaimana membingungkan. Kami selalu merasa tidak nyaman untuk mengakui bahwa pada akhir pekan kami terutama membingungkan "dewa-dewa Amerika" dan berbaring di kamar mandi dengan busa, sementara seluruh dunia berbohong pada pesta bahwa Gatsby besar akan dibahas, menguasai wakeboard dan pergi ke ceramah tentang mineralogi. Atau setidaknya bekerja ekstra selama setiap jam.
Ketenagakerjaan dan hiperaktif permanen didirikan dalam kultus, dan banyak yang bahkan menanamkan dalam beban kerja mereka, sangat memahami waktu istirahat. Menurut psikologi hari ini, pria lebih mungkin daripada wanita, debu di mata dan berpura-pura dari pekerjaan yang berlebihan. Peneliti Bella Deppaolo meminta kelompok subyek campuran untuk memperkirakan kuantitas dan kualitas istirahat mereka, dan sebagian besar pria menyatakan bahwa mereka sedang beristirahat "kurang dari rata-rata". Tapi itu hanya bagian pertama dari percobaan. Bagian kedua terdiri dari mengisi kuesioner dengan rutinitas hari itu, di mana para peserta penelitian merayakan semua urusan mereka per hari. Analisis kuesioner ini menunjukkan bahwa pada kenyataannya, pria banyak beristirahat lebih dari wanita.
Ada orang-orang mega-aktif dan sangat produktif yang mampu berfungsi dengan baik, menghabiskan hanya 4 jam sehari di tempat tidur dan hampir tidak pernah tinggal sendirian dengan diri mereka sendiri. Menurut para ilmuwan, mereka sekitar 1%. Yang lain mungkin berpura-pura menjadi milik kasta ini, berapa banyak yang mereka inginkan, tetapi tanpa istirahat mereka akan dengan cepat menjadi seperti dudes dari massa film "zombie tak menyenangkan".
