Pavel Zygmantich: "tahapan pengalaman dalam kesedihan: tidak begitu sederhana"
Pengguna internet terbiasa percaya pada psikologi. Setidaknya pada tingkat yang paling umum. Banyak dari kita, tanpa berkedip dengan mata, menggunakan istilah - Gazlating, sindrom Stockholm, anggur beracun ... Tapi pengetahuan dipopulerkan sering disederhanakan sebelum hilangnya beberapa aspek yang sangat penting. Psikolog Pavel Zyggmantovich menceritakan bagaimana hal itu terjadi dengan lima tahap membuat masalah.
Catatan ini didedikasikan untuk pengalaman kesedihan dan, mungkin, saya seorang kesedihan. Apa yang Anda dengar tentang tahapan pengalaman dalam kesedihan, dengan sedikit, bukan sampai akhir sesuai dengan kenyataan.
Jadi mari kita mulai dari awal. Banyak mana di Internet tertulis bahwa, dihadapkan dengan kesedihan (kehilangan atau, misalnya, informasi tentang penyakit yang tak tersembuhkan), seseorang secara konsisten hidup lima tahap:
1. Penolakan (Ini adalah kesalahan, ini tidak terjadi, sebenarnya semuanya salah) 2. Kemarahan (ini semua karena kamu, itu kamu bersalah saat kamu bahagia di sini, aku punya kesedihan) .3. Tawar (jika saya melakukan sesuatu, maka situasi akan membaik, Anda hanya perlu inginkan dan benar "setuju"). Empat. Depresi (semuanya mengerikan, semuanya buruk, situasi tanpa harapan) 0,5. Penerimaan (saya tidak bisa memperbaiki apa pun dan memahami bahwa ini adalah demikian, saya tidak merasa impotensi dan horor dari ini)
Penulis lima tahap ini - Elizabeth Kübler-Ross - menominasikannya pada tahun 1969 berdasarkan pengalamannya yang kaya dengan orang yang sekarat.
Dan banyak yang sepertinya itu. Memang, karena sering terjadi bahwa seseorang yang menghadapi, berkata, dengan berita "Anda memiliki penyakit yang tidak dapat disembuhkan," hal pertama yang tidak percaya padanya. Dia mengatakan, mereka mengatakan, dokter adalah kesalahan, periksa lagi. Dia pergi ke dokter lain, satu pemeriksaan terjadi pada yang lain, dengan harapan pendengaran yang Lekari sebelumnya adalah keliru. Kemudian, orang mulai marah dengan dokter, kemudian mencari cara untuk menyembuhkan ( "Aku mengerti, aku tinggal salah dan karena aku sakit"), kemudian, ketika tidak ada yang membantu, seorang pria jatuh di sekitar dan terlihat ke langit-langit, dan kemudian depresi berlalu, seseorang bercita-cita dengan kondisinya Dan mulai hidup dalam situasi saat ini.
Tampaknya, Kubler-Ross dijelaskan semuanya dengan benar. Itu hanya untuk ini, deskripsi adalah pengalaman pribadi, dan tidak lebih. Pengalaman pribadi adalah asisten yang sangat buruk dalam penelitian.
Pertama, ada efek rosental, yang dalam kasus khusus ini bergabung dengan efek nubuat yang dapat disetel sendiri. Sederhananya, peneliti menerima apa yang dia ingin mendapatkan.
Kedua, ada banyak distorsi kognitif lainnya yang tidak memungkinkan untuk membuat kesimpulan obyektif mengenai sesuatu hanya berdasarkan kesimpulan pribadi mereka berdasarkan pengalaman. Untuk melakukan banyak operasi rumit dan seolah-olah redundan dalam penelitian mereka.
Kübler-Ross belum melakukan operasi semacam itu, efek rosental tidak dihapus dan sebagai hasilnya menerima skema yang mengacu pada kenyataan hanya sebagian.
Memang, itu terjadi bahwa orang tersebut menjalankan lima tahap ini, dan itu dalam urutan seperti itu. Dan itu terjadi sebaliknya. Dan itu terjadi bahwa hanya beberapa tahap ini yang mengalami dan secara umum dalam urutan kacau.
Jadi, misalnya, ternyata tidak semua orang menyangkal kerugian. Katakanlah, dari 233 penduduk Connecticut, yang selamat dari hilangnya pasangan atau pasangan, sebagian besar awal tidak ditolak, tetapi segera kerendahan hati. Dan tidak ada tahap lain yang umumnya (setidaknya selama dua tahun setelah kerugian).
Ngomong-ngomong, studi Connecticutian harus membawa kita pemikiran menarik lainnya - apakah mungkin untuk berbicara tentang pementasan pengalaman secara umum, jika orang-orang mengalami kerendahan hati sejak awal, tanpa tahap lain dari Kübler-Ross? Mungkin tidak ada tahapan, tetapi hanya bentuk-bentuk pengalaman, yang tidak terhubung satu sama lain sama sekali? Pertanyaan…
Dalam penelitian lain ditunjukkan bahwa, pertama, ada orang yang tidak pernah mengundurkan diri dengan kehilangan. Dan, kedua, bahwa "tingkat kerendahan hati" tergantung, termasuk dari pertanyaan peneliti (halo efek Rosentyl).
Studi ini dilakukan di antara orang-orang yang kehilangan orang yang mereka cintai dalam kecelakaan mobil (4-7 tahun setelah kecelakaan). Jadi, tergantung pada masalah peneliti dari 30 hingga 85 persen responden, mereka mengatakan bahwa mereka masih tidak menerima kerugian.
Secara umum, pengalaman kehilangan dan / atau kesedihan sangat kontekstual dan tergantung pada sejumlah besar faktor - tiba-tiba, tingkat hubungan, konteks budaya yang umum dan banyak lagi, dan banyak. Tidak mungkin untuk menempatkan semua dalam satu skema. Lebih tepatnya, ada kemungkinan jika Anda datang dengan kulit kepala dan menghindari mengonfirmasi skema penelitian.
Ngomong-ngomong, The Kübler-Ross sendiri menulis bahwa tahapan-tahapan dapat dalam urutan kacau dan pada mereka, selain itu, Anda dapat tetap berpegang pada waktu yang tidak terbatas .... Tapi ini lagi mengembalikan kita ke pertanyaan - apakah ada tahapan sama sekali? Mungkin hanya ada bentuk duka hidup dan pada kenyataannya mereka tidak dikaitkan dengan skema dan / atau urutan?
Sayangnya, pertanyaan-pertanyaan alami ini lebih suka diabaikan. Dan sia-sia ...
Kita akan membahas pertanyaan seperti itu - mengapa skema Kübler-Ross, tidak terbukti dan tidak masuk akal, diterima dengan begitu semangat? Saya hanya bisa berasumsi.
Kemungkinan besar, kasus ini dalam heuristik aksesibilitas. Apa heuristik aksesibilitas (ENG. Heuristik Ketersediaan)? Ini adalah proses evaluasi di mana kriteria kebenaran tidak mematuhi semua fakta, tetapi kemudahan ingatan. Apa yang saya ingat segera benar. Skema Kübler-Ross membuatnya mudah untuk mengingat kasus-kasus dari hidup Anda, dari film, dari kisah-kisah teman dan orang-orang terkasih. Karena itu, sepertinya itu benar.
Apakah ada manfaat dari skema Concler-Ross? Ya ada. Jika seseorang berwibawa untuk mengatakan bahwa itu akan seperti ini, kondisinya mungkin (mungkin!) Meningkatkan. Definisi, itu terjadi, menghasilkan hampir efek magis. Ada orang yang tenang ketika mereka tahu bahwa mereka sedang menunggu mereka, terlepas dari kepositifan atau negatif dari yang akan datang. Juga, seseorang dari mereka yang bertabrakan dengan kesedihan Mei (mungkin!) Kelihangan jika Anda tahu apa yang terjadi padanya.
Apakah ada kerusakan dari skema Kübler-Ross? Ya ada. Jika seseorang menjalani kesedihan tidak sesuai dengan skema ini, dan dia diberitahu dari semua sisi bahwa perlu untuk hidup seperti ini, seseorang dapat mengembangkan berbagai komplikasi. Ini disebut yatrogen (efek berbahaya pada pasien dari dokter). Orang seperti itu kemudian dapat datang kepada saya dengan rasa bersalah: "Saya telah diberitahu bahwa saya harus menyangkal kehilangan istri saya, dan kemudian marah sama sekali, tetapi saya tidak begitu ... Saya abnormal ? " Di satu sisi, tentu saja, saya mendapatkan penghasilan, dan di sisi lain - jika seseorang tidak digosok, bagaimana cara hidup pegunungan, ia tidak memiliki perasaan bersalah ini.
Jadi, Anda dapat menggunakan skema dalam kehidupan sehari-hari, tetapi tidak perlu mempopulerkan dan mengekstrak untuk yang universal. Dari ini dapat membahayakan lebih dari baik.
Meringkaskan. Skema Kübler-Ross tidak lagi dikonfirmasi, diambil dari pengalaman pribadi penulis, yang, menurut definisi, tidak bias. Skema ini tidak universal, itu tidak berlaku untuk semua orang dan jauh dari semua situasi. Skema ini memiliki penggunaan terbatas, dan kadang-kadang skema dapat diterapkan. Skema ini memiliki kerugian yang jelas, dan lebih baik untuk tidak mempopulerkan skema tersebut.
Dan saya memiliki segalanya, terima kasih atas perhatian Anda.
