Apakah Anda juga, sarapan biasanya ingin memberi musuh? Dan apa yang biasanya Anda miliki untuk sarapan - orak-arik telur atau ... lebih banyak orak-arik telur? Faktanya! Meskipun telur orak, jika diinginkan, dapat beragam di luar pengakuan.
Jika Anda memasak sesuatu yang kreatif - dan pada saat yang sama cepat dan sederhana - jadi itu mungkin dan mahir nutrisi yang benar untuk menjadi tidak pantas. Dan ternyata Anda sarapan - hiburan pagi yang sangat baik dan sarana untuk bangun!Oatmeal dingin malas.
Bahan: Seperempat dari segelas oatmeal, sepertiga dari segelas susu, seperempat dari segelas yogurt tanpa aditif, sesendok madu, seperti yang diinginkan - buah, vanillin, cokelat parut, selai.
Proses itu sendiri. Oatmeal, susu, yogurt dan "Taste Additives" Kirim ke toples kaca dengan tutupnya. Dengan hati-hati goyang sehingga semuanya bergerak - dan diletakkan di bagian depan kulkas. Di pagi hari, makanan penutup sudah siap - dingin, lezat dan juga bermanfaat! Selama beberapa hari, itu bisa disimpan di lemari es. Dan jika Anda melipat bahan ke dalam wadah plastik, Anda dapat membawanya bekerja sebagai camilan sederhana, menyenangkan dan tidak berbahaya.
Cupcake cepat
Bahan: 3 sendok makan tepung, seperti banyak gula, 2 sendok makan kakao, sebanyak susu, sendok kopi larut, telur, minyak sayur, seperempat sendok teh, sedikit vanillin.
Proses itu sendiri. Tepung, kakao, kopi dan campuran gula dengan baik. Kami menuangkan susu, mengendarai telur, memeras vanilla dan bagaimana Anda harus melewati garpu. Semua ini dalam cangkir, dilumasi dengan minyak, dan dalam microwave. Setelah menghabiskan satu setengah atau dua menit dalam mode daya maksimum, cupcake pergi ke kami sedikit basah di dalam, lembut dan udara!
Pancake malas.
Bahan: Setengah cangkir tepung, segelas susu, sepasang telur, 2 sendok makan gula, sepotong mentega, sedikit garam dan jus lemon. Sirup, atau madu, atau selai.
Proses itu sendiri. Susu dan telur, garam dan gula plus jus lemon - kami mengirim semua ini dalam mangkuk dan campur. Ada juga minyak leleh, tepung - dan aduk rata lagi. Sekarang semua ini ada di pan dan goreng menit 5. Saya berbalik dan bersiap-siap untuk beberapa menit lagi. Sekarang bilahnya terbuat dari "bubur" adonan ini, tomm di wajan selama beberapa menit tiga menit, taruh dan tuangkan saus manis sesuai dengan keinginan Anda.
Nasi dengan ceri
Bahan: Segelas beras, 200 g ceri, sepasang kacamata susu (atau air), sedikit gula, mentega, jus lemon, vanillin dan kayu manis.
Proses itu sendiri. Kenakan bubur beras pada susu atau air, cuci ceri dan lepaskan tulang. Sekarang untuk meraih 15 menit mereka dalam wajan, tertidur dengan gula dan ditaburi dengan lemon, dan pada akhirnya ada bumbu. Nasi bertelur di atas piring, ceri atas - manis, Anda dapat menuangkan semua keindahan ini ke karamel yang tersisa dan menghias mint.
Sosis di Pitaist.
Bahan: Tergantung pada nafsu makan - beberapa lembar Lavasha, beberapa sosis, wortel kecil, mentimun, sedikit kubis Beijing. Jus lemon. Untuk penggemar hot-dog - mustard, saus tomat dan ini semua.
Proses itu sendiri. Dari kubis cincang, wortel parut halus, mengiris mentimun dan tetes jus dengan salad. Kami sedikit meletakkan sedikit pada pita, dengan sosis menonjol, melumasi seperti apa, kami memutar "konverter" - dan dalam microwave pada beberapa menit. Sebagai pilihan - untuk menggoreng wajan, untuk renyah terburuk.
Sandwich dengan alpukat
Bahan: Roti untuk roti panggang, alpukat, telur, setetes minyak nabati, lada garam.
Proses itu sendiri. Dalam sepotong roti, gelas dilakukan "lubang", telur dipecah ke dalam cangkir dan sedikit berdetak. Kami menyebarkan roti panggang pada wajan yang dipanaskan dan menuangkan telur di sana. Terlalu panggang - kita membalikkan dan menggoreng beberapa menit lagi. Alpukat sementara kita membersihkan, memotong, berubah menjadi bubur untuk garpu, lada garam, Anda dapat menaburkan jus lemon. Sekarang noda pasta ini pada roti bakar dengan telur - dan memukul dari kesenangan!
Granola - Super Muesli!
Bahan: Untuk dua - 150 g Hercules, pada segelintir almond, kismis, Kuragi, beberapa biji labu dan gula. Sedikit madu atau sirup, Anda bisa buah-beri.
Proses itu sendiri. Bahan-bahan, selain dua terakhir, campur dalam bentuk untuk memanggang dan dimasukkan ke dalam oven yang dipanaskan selama 20 menit. Kami mengambil, campur dengan lembut - dan tom di oven selama 15 menit. Sekarang kami air, menghias buah dan Kaifuh . Anda dapat mencetak lebih banyak - dalam bentuk dingin, itu juga enak!
Pangsit "Hijau" malas
Bahan: 400 g keju cottage, 150 g bayam, telur, sepotong keju padat, sekitar 250 g tepung, lada garam, Anda masih bisa dill dan tanaman hijau lainnya.
Proses itu sendiri. Bayam yang dicuci hancur dalam blender, campur dalam mangkuk dengan keju cottage, telur dan keju parut. Syll pada tepung yang sama, mencampur sampai bersih. Adonan harus sedikit lengket. Melainkan ke dalam sosis dan memotongnya menjadi beberapa bagian. Lempar air mendidih, masak beberapa menit, siap menghias hijau - dan bersukacita dalam tubuh dan jiwa.
Roti bawang putih - bagi mereka yang bekerja di rumah
Bahan: Baguette, 100 g mentega, cengkeh montok bawang putih, tanaman hijau tercinta, mencubit garam.
Proses itu sendiri. Baguette dipotong. Segala sesuatu yang lain berbaur dalam blender. Sekarang smear roti dengan bawang putih. Pada prinsipnya, sudah lezat! Tetapi jika rasa lapar belum bangun, saya akan meletakkan ciptaan kita di atas loyang, ditata dengan kue-kue, dan kirim selama 20 menit dalam oven yang dipanaskan selama 20 menit. Sekarang nafsu makan sudah bangun dan berteriak: "Nah:" "!
Boneka pir
Bahan: Pada 1 pir besar - sepasang sendok gula, sepasang sendok makan keju cottage atau keju lembut lembut, sepotong mentega, sedikit kacang hancur, Anda bisa sedikit kayu manis atau rosemary.
Proses itu sendiri. Kami membersihkan pir, memotong dan memotong inti. Di panci melelehkan minyak dan menuangkan gula ke dalamnya. Ketika itu melarutkan, goreng karamel pir ini dengan keabadian yang menyenangkan. Kami meletakkan setengah di piring, dalam pendalaman mengenakan sendok keju cottage atau keju, kemudian - kacang dan bumbu, dan kami menyirami karamel yang tersisa di atasnya. Kebahagiaan berkelanjutan!