Era fastfud dan komputer membuat kasus hitamnya: di Rusia, hampir seperempat dari populasi menderita kelebihan berat badan atau obesitas. Menurut para ahli, antara lain, penyakit ini sangat muda. Bagaimana cara berbicara dengan anak tentang kelebihan berat badan? Kita tahu.
Pertama, berkonsentrasi pada kesehatan, bukan dalam bentuk.
Anak-anak hari ini dikelilingi di satu sisi oleh banyak foto orang dengan tubuh yang tidak dapat dicapai dengan sempurna, dan di sisi lain - panggilan iklan untuk pergi dan mencoba permen baru, makanan cepat saji, produksi gas, dan jank lainnya.Barat ini membuat banyak anak merasa tidak puas dengan bobot mereka sendiri, khawatir tentang ini dan, sayangnya, untuk ini ada alasan: sesuai dengan studi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, selama 30 tahun terakhir, jumlahnya Anak-anak yang menderita obesitas meningkat dua kali lipat, dan remaja meningkat dengan urutan keempat.
Hingga saat ini, sekitar sepertiga dari anak-anak dan remaja menderita kelebihan berat badan. Dan jutaan orang menderita dari masalah yang berlawanan: makan bencana tidak cukup.
Berbicara tentang berat seseorang dari segala usia dapat tidak dapat diubah. Dan jika perlu untuk berbicara dengan remaja yang lembut dan terluka, maka taruhannya sangat tinggi - setiap kata yang ceroboh dapat menyinggung seorang anak.
Bagaimana cara menjadi orang tua?
Pertama-tama, menurut Dr. Sandra Haskink, Direktur American Academy of the Institute of Sehat Agung, orang tua itu sendiri tidak akan memahami dan menerima kenyataan bahwa berat anggota keluarga adalah pertanyaan keluarga. Anak-anak tidak memutuskan metode nutrisi atau olahraga - mereka adalah sandera keadaan di mana mereka berada.
Tetapi sebelum Anda melakukan percakapan, orang tua harus melihat menghadapi fakta medis. Seringkali orang dewasa yang penuh kasih tidak dapat merujuk pada anak mereka sendiri. Bahkan dokter sering salah.
"Apa kamu, apa kamu! Dia tidak gemuk! Dia seperti itu, mmmmm, besar! "
Jadi orang tua harus memiliki tubuh indeks massa tubuh dan kepatuhan indikator usia pertumbuhan, dan tidak bergantung pada kesan mereka sendiri.
Masa bayi
Pada usia ini, aksinya lebih penting daripada percakapan. Hapus saja dari rumah apa yang tidak dimaksudkan untuk makanan. Dari usia dini, anak-anak menyerap kebiasaan dan ritual keluarga mereka - mereka sangat penuh perhatian dan diamati, sehingga mereka akan menjual Anda pada apa yang Anda lakukan, apa yang akan Anda bicarakan pada saat yang sama. Jadi bahkan sebelum Anda memiliki percakapan tentang "porsi kecil", "makanan sehat" dan "kebiasaan makanan yang bermanfaat", mulailah menggunakan diri mereka dengan benar.
SMA
Anak sekolah melewati banyak perubahan tubuh dan kadang-kadang sangat sensitif terhadap segalanya. Anda tidak dapat mengomentari formulir seseorang, volume yang berlebihan atau hoodoobu berlebihan - kita semua tumbuh dan berkembang dengan cara yang berbeda. Tetapi orang tua dapat mulai belajar anak-anak untuk mengendalikan tubuh dan kesehatan mereka sendiri, bertanya apakah mereka tersinggung oleh siapa di sekolah karena bentuk fisik yang buruk atau kelebihan berat badan. Tetapi ide utamanya tetap sama - ini adalah pertanyaan keluarga yang diputuskan semua orang.
Remaja
Dengan remaja, masuk akal untuk melakukan percakapan tentang kesehatan sebagai komponen kehidupan yang penting, membawa contoh-contoh dari sejarah keluarga, menceritakan tentang kakek, yang memiliki tekanan yang meningkat sampai ia meninggalkan kebiasaan buruk, nenek yang memiliki makanan sepanjang hidupnya Karena dia menderita diabetes sepanjang hidupnya. Selain itu, Anda dapat berbicara tentang kebiasaan yang bermanfaat: dari memilih camilan sehat di pesta-pesta hingga satu jam ekstra dalam menjalankan alih-alih tempat duduk di depan TV.
Pada usia berapa pun seharusnya tidak ada biaya atau kebencian. Percakapan ini bukan tentang apa yang salah anaknya, dan kesempatan untuk menjadi lebih sehat baginya dan secara sadar termasuk dalam apa yang dia makan. Dan ingat bahwa tidak ada yang sempurna. Jika itu menjadi sangat keras, maka jangan menyerah, saling mendukung dan pergi ke gawang bersama.
Kami mencoba semuanya. Kami tidak memiliki segalanya, tetapi kami melakukannya bersama.
Sumber