Usia tua tampak jauh seperti Jamaika, tetapi beberapa perubahan dalam arah ini sudah terjadi. Hanya Anda tidak memperhatikan mereka atau mengabaikan. Sia-sia. Semakin awal Anda akan mengikuti golongan musuh, semakin mudah untuk menetralisirnya - setidaknya untuk sementara waktu.
Anda memiliki kabut di kepala saya
Fenomena cuaca ini mencakup kelelahan konstan, iritabilitas dan masalah konsentrasi. Anda membuka jendela obrolan dan lupa bahwa saya ingin mengatakan. Hampir dapat memonitor utas percakapan. Anda datang ke kantor dan setengah jam Anda akan membuat diri Anda mulai bekerja, dan kemudian selama setengah jam.
Mungkin Anda baru saja terbakar dan meninggal. Tetapi kabut di kepala menjadi hanya lebih tebal dengan usia, dan jika Anda begitu tupping dalam 30, hingga 50 semuanya akan lebih buruk. Untuk mempertahankan otak, menambah lemak lemak, hanya normal, dan bukan yang dari kacang-kacangan ayam panggang akan turun, salmon, minyak zaitun. Mereka akan membantu neuron tetap dalam nada. Dan istirahat, atas nama pendingin yang hebat. Sekarang sepertinya Anda yang bekerja untuk dipakai itu keren dan terhormat. Setelah 20 tahun Anda tidak bisa bekerja sama sekali.
Anda melihat vena varises
Varisosis tidak selalu datang seiring bertambahnya usia. Ini dapat terjadi pada tahun-tahun muda, terutama jika Anda memiliki tetes tekanan permanen, proses inflamasi dalam vena atau warisan yang tidak berhasil. Namun demikian, vena varises awal tidak cukup normal jika Anda belum memiliki 50 namun. Tentu saja, Anda selalu dapat membuat operasi yang mahal, tetapi lebih baik tidak memberi varises ke seluruh lebar. Mudah - beralih dari tumit ke sepatu kets, lebih banyak berjalan dan beristirahat, melemparkan kaki Anda ke belakang sofa sehingga darah bergerak dari kaki ke paha.
Anda memiliki topi lutut
Masalah dengan sendi mengejar mayoritas orang tua, tetapi Anda masih jelas terlalu muda untuk ini. Meskipun nimfa muda bisa mendapatkan perubahan usia dini pada kain tulang rawan, jika mereka dilecehkan asin, merokok dan merica. Semua ini dapat menyebabkan peradangan. Dan jika waktu yang lama untuk duduk dalam postur atau berdiri yang tidak nyaman, tidak bergerak, efeknya hanya akan memperbaikinya. Berjalan dan lagging pada produk dengan produk omega-3 yang tinggi - lagi, ikan laut, kacang-kacangan dan biji untuk membantu.
Anda sepanjang waktu tanpa kekuatan
Jelas dan dipasang di paling banyak warga yang terbiasa dengan membual karena kurang tidur. Hari ini saya tidur selama 6 jam. Inilah yang, dan saya 5. Dan saya biasanya tidak tidur. Pertahankan kerja yang baik - kurang tidur dengan cepat mempercepat penuaan. Pada saat yang sama, insomnia dapat secara bersamaan menjadi salah satu tanda yang mulai menghasilkan sumber daya.
Anda perhatikan kerutan baru
Ini bukan hanya cacat kecil. Awal (yaitu, hingga 35 tahun) keriput langsung menyatakan bahwa serat kolagen berhenti pulih. Di usia Anda, ini dapat dikaitkan dengan kekurangan protein dan vitamin C dalam diet, dehidrasi dan paparan sinar matahari.
