Tidak benar bahwa pernikahan niat baik tidak akan dipanggil. Kita sendiri membangun kasus ini, Anda menyembahnya, dan secara berkala dan bersemangat membawa benda ini. Dan kami biasanya pergi ke spesialis pekerja di suatu tempat 6 tahun setelah itu sangat perlu diperbaiki ...
Demikian kata John Gottman, spesialis yang sangat istimewa dalam perbaikan pernikahan yang rusak dan pendiri seluruh lembaga hubungan penelitian. Dia mengembangkan seluruh teori, berusia 25 tahun mengeksplorasi ratusan pasangan menikah. Apa yang sangat berharga - seorang psikolog untuk waktu yang lama dan bahagia menikah. Tapi ini bukan tentang keberuntungan! Lagi pula, serikat sebelumnya berlari ke perceraian - dan membawa banyak pengalaman yang bermanfaat. Jadi Gottman tidak menyarankan yang buruk! Abstrak formulanya dari pernikahan dan tips yang bahagia, bagaimana cara mengirimnya ke sisi bahagia;)
1. Persahabatan antara M dan W
Itu ada, ya. Dan dia bukan halangan, dan pernikahan! Sebaliknya, semuanya disimpan di atasnya pada paus yang lebih tua. Kedua mitra menginvestasikan beberapa modal umum: kepentingan, emosi, rencana, keinginan dan harapan. Jika Anda memiliki page-rider kepadanya, tetapi Anda tidak bisa terbawa ke arah paduan suara atas sesuatu, ini adalah bel yang mengganggu. Karena tambalan datang dan pergi, tetapi dapat dihidupkan kembali. Jika Anda tahu bagaimana berkomunikasi. Dan untuk berkomunikasi dengan kebutuhan individu yang tidak ramah - nafig?
2. Penyedot debu sebagai afrodisiak
Seorang pria yang membantu di rumah menyebabkan mitra daya tarik yang lebih kuat. Semua karena dengan apa yang dia katakan dicintai oleh: Santai, sayang. Aku sangat mencintaimu sehingga demimu bahkan memasuki batch yang tidak merata dengan tempat sampah. Itu lebih dingin daripada mendapatkan mammoth.
3. Tanggapan Feed.
Dalam kehidupan sehari-hari kita terus-menerus menarik satu sama lain. Dan dengan esai penting ("Bayangkan, mereka tidak membayar saya begitu banyak!"), Dan pada hal-hal sepele ("Oh, saksikan kucing mana!"). Reaksi bisa berbeda: "Ya", "Jangan repot-repot, aku sibuk", "kucing? Dan "Inter" -untuk Blur! " Atau - Anda bereaksi sepenuhnya: Tidak masalah apa yang Anda katakan, tetapi Anda memperhatikan, kami bereaksi dengan jelas, "putar" kepada pasangan. Semakin sering itu terjadi, semakin banyak peluang Anda harus meningkatkan perapian yang hebat. Semua pasangan Gottman yang dipelajari yang "berbalik" satu sama lain hanya pada kasus ketiga bercerai dalam beberapa tahun.
4. Kebaikan akan menyelamatkan pernikahan
Ini bukan kelembutan, bukan kesetiaan, bukan sentimentalitas. Kemampuan ini tidak melompat pada jagung dan tidak selesai berbohong. Gottman percaya bahwa kebaikan bukanlah objek yang baik atau tidak. Seperti apa otot yang perlu dilatih terus-menerus. Dan itu adalah mereka akan membawa Anda pada saat yang kritis. Dan momen paling kritis adalah, tentu saja, konflik. Tentunya, semua orang mengamati bahwa kadang-kadang pada menit yang tersinggung "membawa" sehingga mereka tidak bisa menghina, bukan untuk menghina tidak adil, jangan menutup telinga untuk permintaan maaf. Nah, jadi - kemampuan untuk melakukan ini tidak boleh dilatih pada kucing. Yaitu, pada pembongkaran keluarga kecil.
5. Kesalahan harus memaafkan
Jika pasangan bersemangat dan mengatakan kebodohan, apa yang harus saya lakukan? Pasang panci ... yaitu, untuk memberitahunya bahwa dia salah di sini - dan lupakan dan memaafkan. Kalau tidak, bom gerakan lambat terbentuk di dalam Anda, yang Anda nanti dalam satu momen baik di kepalanya sendiri Sihir KA -Ku! Sekali lagi: Maafkan dan lepaskan. Jika itu benar-benar omong kosong. Dan tidak secara sistematis sadar jahat.
6. Selesaikan tidak mungkin untuk menerima
Sekarang seolah-olah berita sedih. 69 persen masalah keluarga dapat diselesaikan pada prinsipnya. Setidaknya, kita pecah tentang dinding atau membagi itu, umat beriman - beberapa instalasi mendasar tidak akan berubah. Dan jika mereka berpura-pura diubah, itu akan lebih cedera ... atau hanya ilusi. Dengan beberapa fitur dari jenis tabung yang diturunkan atau welkogolisme kompulsif harus hanya hidup berdampingan. Nah, atau lari dari mereka. Penting untuk memahami dengan jelas apa sebenarnya dari Anda.
7. lima untuk satu
Setiap pasangan memiliki sukacita dan kesedihan. Pujian dan nama. Kesenangan dan dendam. Kenangan dan kerangka yang menyenangkan di lemari. Begitu! Chip dari pernikahan yang bahagia bukanlah bahwa tidak ada minus. Dan fakta bahwa setiap minus harus memiliki lima keuntungan. Untuk satu hari pertengkaran - lima hari pemulihan. Pada satu kaus kaki yang ditinggalkan - bouquet lima aster. Dll. Sangat menarik untuk mencoba menghitung eksperimen demi! ..
7 Gothtman Soviet
1. Jangan lupa Bantuan Pasangan rata-rata, Gottman, bahkan merasa bahwa sesuatu terjadi sama sekali, menarik kampanye ke psikolog keluarga. Dan terlambat selama sekitar enam tahun. Dan itu mungkin untuk menghabiskan waktu dan dengan senang hati mengarahkan. 2. Saring "Bazaar"!Bahkan jika pikiran dibekukan. Buat upaya dan jangan ingat dosa-dosa berusia tujuh tahun, jangan menyebutkan kelemahan yang menyakitkan dan tidak menyebut kata-kata buruk. Penebang. Pada akhirnya, bantal Kin. Tapi jangan melumpuhkan. 3. Cari konstruktif "Berapa kali yang saya katakan, Anda hanya menginspirasi" - itu berfungsi untuk menuangkan kemarahan dan menarik uap. Tetapi tidak untuk mencapai yang diinginkan. Menyebabkan pertahanan tuli dan serangan balik yang agresif. Secara otomatis dan logis. "Dengar, aku butuh bantuanmu ..." Tapi ini, pada kenyataannya, menyelesaikan masalah. 4. Cobalah bertemu Jelas bahwa untuk menyerahkan diri, minat Anda dan hidup Anda bukanlah cinta, tetapi satu itu. Tetapi dalam BUKAN hal-hal paling mendasar (seperti: "Di mana akan menghabiskan Sabtu malam - di bar atau ibu") masih perlu membuat konsesi. Secara berkala. 5. Jangan takut untuk menuntut rasa hormat
Tidak dalam arti: "M-Man, T-you uh-vazha-memakanku?" Dan dalam arti bahwa jika Anda rasa harga diri dan harga diri adalah sepatu bot, itu tidak dapat ditelan dan lupa. Akan lebih buruk. Kita harus menyuarakan. Jika seseorang tidak pantas - dia akan memperhitungkan. Jika dia adalah pemerkosa moral, maka tidak ada tips konservasi pernikahan akan membantu Anda. Di tungku mereka - dan tangan di kaki. 6. Langkah maju dan dua mundur Olahraga dan konflik, pindah ke ofensif, jangan lupa untuk membuat "retret." Ketik: "Saya mengerti bahwa Anda tidak merasa sangat nyaman," Maaf, jika terdengar tajam, "Aku, mungkin, juga bersalah di sini." Ini bukan kelemahan tercela, itu adalah aikido psikologis. Pada akhirnya, jika gairah berlari sehingga tidak ada pembalikan pekerjaan, sebagai reboot, Anda dapat menemukan sisi dan inti yang tidak terduga untuk debit - atau membuat waktu-keluar agar pas. 7. Bagus - lima lagi! Ini mungkin perintah paling penting dari Gottonan dalam cinta dan hubungan umat manusia. Lihat paragraf 7 dari rumus pernikahan yang bahagia - dan bawa seberapa banyak Anda bisa, menyenangkan, baik dan abadi. Kemudian volume "Sun" pasti akan melebihi volume "cloud" lima kali. Dan Anda akan bahagia!
