Makan buah, seperti lemur yang bingung, untuk sarapan, makan siang dan makan malam - hidup 100 tahun dan akankah Anda melihat 20? Nah, root benar. Tapi tetap saja, pertimbangkan komponen salad buah Anda lebih dekat. Beberapa buah adalah burger kausar.
Lengkeng
Berries jahat ini hampir gagal sekelompok anak-anak di kota India di Muzaffarfur - dokter tidak tahu mengapa orang Hindu kecil tiba-tiba mulai bersin, kehilangan kesadaran dan berdetak kaget. Untungnya, dokter pada waktu itu mengikat epidemi misterius dengan musim Lychee. Lychee memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar glukosa darah - dan ini sangat penting bagi mereka yang memilikinya sangat rendah. Itu, khususnya, untuk semua yang lupa makan siang. Tidak ada Lychee sebelum makan!
Jeruk
Berhenti, tetapi bagaimana dengan jeruk aneh di setiap artikel tentang makan sehat? Jadi begitu, di jeruk banyak vitamin dan serat - tetapi asam di dalamnya juga sangat banyak. Begitu banyak cinta untuk jeruk dapat naik ke penghancuran enamel gigi. Para peneliti dari Rochester University menemukan bahwa bahkan jus jeruk untuk gigi hancur sebagai soda manis. Namun, masalah dengan jus diselesaikan dengan mudah - meminumnya melalui tabung.
Pisang
Pengemasan ramah lingkungan yang ergonomis, saturasi cepat, rasa menyenangkan. Ya, tetapi pisang, terutama matang - itu adalah 93% dari karbohidrat dan ke Gula Gambar. Artinya, pisang tidak jauh dari kue. Buah bodoh seperti itu.
Grapes.
Dalam perhatian ringan, Anda dapat dengan mudah memeras kilogram anggur. Anda bisa, tetapi tidak sepadan. Anggur manis - Ini adalah karbohidrat yang hampir bersih, 27 gram karbohidrat dalam satu kokpit. Selain itu, anggur -0 alergen kuat, dapat menyebabkan kembung perut dan gangguan pencernaan, dan ia juga cukup kalori. Jadi jangan ikuti penampilan yang tidak bersalah: anggur adalah camilan makanan yang begitu-begitu.
Cranberi
Seperti seperti berry berguna mengandung banyak oksalat - zat yang meningkatkan risiko batu ginjal. Cranberry kering bahkan lebih buruk - dia asam, jadi gula sering ditambahkan. Setengah dari secangkir kecil cranberry kering adalah lebih dari 300 kalori.
Coconia.
Kelapa bukan buah, dan kacang, yah, itu masih - di perusahaan buah-buahan berbahaya, dia cocok. Seperti kacang, kelapa adalah kalori sialan. Tapi, tidak seperti hazelnut dan almond, itu menyembunyikannya dengan baik. Dalam bubur kelapa sekitar 300 kalori per 100 gram, dan hampir semua kalori ini gemuk.
ceri
Dalam ceri matang sekitar 17 gram gula per 100 gram produk murni - entah bagaimana juga, terutama jika Anda sedang diet atau menderita diabetes. Tapi itu Polwy. Ceri berisi karbohidrat rantai pendek, yang sangat, sangat buruk dicerna dan mengarah pada kembung perut, tenggelam dan memperburuk sindrom iritasi usus.
