Kita sering berpikir tentang usia tua, sebagai hukuman yang tak terhindarkan. Tetapi para pahlawan dari seleksi ini membuktikan kebalikannya. Jika seseorang di 90 dapat mulai menjalankan maraton, maka Anda pasti membawa dirimu sendiri.
1. Gaya hidup dan sikap positif Sarjana
Irlandia ini setuju untuk pindah ke panti jompo hanya dalam 104 tahun. Sebelum itu, dia melayani dirinya sendiri. Bridget bekerja 80 tahun dalam perawat dan bahkan merawat rumah sakit untuk Presiden Kennedy, ketika dia dirawat di rumah sakit dengan cedera kaki. Meskipun usia padat, dia tidak pernah menikah. Gaya hidup dan sikap positif Bachelor, berikut adalah dua resep untuk umur panjang dari Bridget Davlin.
2. Makan bubur di pagi hari dan jangan bergaul dengan pria
Jesse Gellen adalah warga Skotlandia yang paling tua. Pada Januari kedua tahun ini dia mencatat seratus enam tahun. Di tahun-tahun mereka yang sudah tua, Jessie secara teratur pergi ke konser dan gereja. Jika Anda ingin hidup sedikit lebih lama, maka dengarkan pepatah Nenek Jessie: Jangan pernah menghubungi pria. Cowok tidak menelan biaya masalah yang mereka bawa. Dewan kedua lebih terpenuhi - makan bubur di pagi hari. Tidak mungkin untuk mengatakan bahwa kami setuju dengan semua poin, tetapi siapa kami untuk berdebat dengannya?
3. Gaya hidup aktif dan bank bir setiap hari
Mark tidak setuju dengan para wanita yang menyatakan di atas. Bachelor of Life dia menganggap destruktif. Orang tua yang kuat ini mengambil mobil dalam 106 tahun, tetapi setelah berakhirnya SIM tidak memperpanjangnya. Dia percaya bahwa pada usia yang dihormati sehingga dia membantu menjalani gaya hidup dan bir aktif. Selama beberapa dekade selama beberapa dekade, ia minum dalam toples kusut setiap hari.
4. Umur panjang tidak tergantung pada kami, semuanya telah ditentukan sebelumnya
Pada April 2015, Gerall Talley diakui sebagai wanita tertua di dunia. Bagaimanapun, dari mereka yang usianya dapat dikonfirmasi. Jeralin mengatakan bahwa dia tidak pernah mencari resep umur panjang. Dia selalu memimpin gaya hidup aktif dan bahkan sekarang, meskipun usia padat, secara berkala dipilih untuk memancing. Tetapi wanita ini percaya bahwa setiap orang akan hidup sebanyak yang dia maksudkan, pertanyaan-pertanyaan ini tidak ada dalam kekuatan kita.
5. Jalankan, jangan makan makanan berbahaya, tersenyum lebih sering dan hindari orang jahat
Finfude janda dan pindah dari India ke putranya ke London. Duduk di rumah kepadanya, sebagai penduduk pedesaan, sepertinya depresi dan sangat tidak membantu. Lalu dia pergi ke luar dan berlari. Fauge kemudian delapan puluh. Setelah delapan tahun pelatihan, ia mengambil bagian dalam London Marathon, dan pada sembilan puluh tahun ia berlari jarak kurang dari tujuh jam. Pada 93, ia menjalankan maraton yang sama selama 5 jam 40 menit, menempatkan rekor dunia dalam kategori usia selama 90 tahun.
6. Perhatikan kesehatan Anda dan untuk hidup Anda. Jangan membuat orang jahat dan tersenyum lebih sering
Dalam tiga puluh tahun terakhir, Jia diisolasi dari dunia dan hidup pertapa di gua. Dia percaya bahwa banyak dari diri mereka sendiri menciptakan neraka di bumi, memimpin gaya hidup yang buruk. Jia Daochezhan percaya bahwa uang hanya menimbulkan masalah. Dan ketika mereka tidak, maka tidak ada masalah. Dia menyarankan untuk tersenyum, karena senyum meremajakan seseorang setidaknya sepuluh tahun.
7. Masukkan gaya hidup aktif dan jangan menyangkal diri Anda dalam kesenangan
Baster mencoba untuk tidak mengubah kebiasaannya bahkan dengan menggerakkan Centenary. Setiap hari dia minum sekitar tiga liter bir hitam kesayangannya dan merokok sebungkus rokok. Bukan gaya hidup paling sehat, tetapi usia pria ini berbicara untuk dirinya sendiri. Setelah pensiun pada usia 97 tahun, ia bergegas dan menetap irisan van. Pada 101, Baster menjalankan London Marathon selama sepuluh. Dikatakan bahwa bahkan selama maraton, dia melewatkan beberapa mug bir. Dia ingin memasukkan dalam buku catatan Guinness, tetapi tidak menemukan bukti dokumenter yang mengkonfirmasi tanggal persis kelahirannya.
8. Bekerja di benak Anda, makan 4-5 kali sehari dan lebih sering berjalan
Ball Bar adalah praktisi medis, ia menerima di pusat medisnya sendiri di Moskow. Saya perlu mendaftar sebulan. Ball Bar percaya bahwa penting untuk makan segera dan pastikan untuk pergi dan pastikan berjalan setiap hari. Bahkan jika cuacanya buruk, berjalanlah. Juga, menurut Ball Bar, penting untuk melatih kesadaran. Jangan terburu-buru, dan fokuskan pemikiran tentang apa yang penting bagi Anda. Melempar mengambil banyak energi. Menu wajib Bar Lama Bar termasuk ikan, burung, daging (kecuali untuk babi), minyak busa dan madu. Dia percaya bahwa di negara-negara dengan iklim yang dingin, ada yang berbahaya bagi vegetarian.
9. Makan lebih banyak sayuran dan jangan marah pada siapa pun
Yuan membawa tamu setiap hari, yang, lebih tepatnya, bisa disebut pasien. Di Eropa, itu akan disebut psikoterapis, tetapi di Cina ia adalah biksu Tao sederhana. Orang-orang beralih kepadanya dalam berbagai kesulitan keuangan, untuk masalah keluarga. Tidak seperti kolega-psikoterapisnya, dia tidak mengambil biaya dengan pasien. Hanya jika mereka sendiri menawarkan sesuatu. Yuan Tianzsen percaya bahwa orang tua hanya dapat dipanggil setelah seratus tahun, dan dia hanyalah seorang pria di tahun-tahun ini.
10. Bermain catur, itu menenangkan saraf
Ivan mencatat tahun ini seratus ulang tahun keempat. Dia yakin bahwa resep untuk umur panjang dalam aktivitas mental aktif. Dia terus-menerus bermain catur, itu membantu merampingkan pikiran dan menenangkan saraf. Grossmaster membuat pengisian setiap hari, mencoba makan dengan benar dan bekerja di taman. Pemeriksaan medis baru-baru ini menunjukkan bahwa pensiunan benar-benar sehat, bahkan sekarang di ruang angkasa.
11. Mandi dingin di pagi hari, makan buah dan masuk alam
Pria keji ini tinggal di Tambov. Dia adalah pelaut tertua di Rusia. Dalam masa-tahun-Nya, Julius mempertahankan keaktifan pikiran dan ingatan yang sangat baik. Dia menulis buku, dengan percaya diri bekerja di komputer. Mengupas ke cadangan, dia yakin bahwa dia akan hidup tidak lebih dari lima hingga enam tahun, jadi dia memiliki layanan di kapal selam. Tetapi nasib memutuskan sebaliknya. Julius Ksyunin dalam masa-tahun itu memimpin gaya hidup aktif, dan itu tidak berpikir tentang hal buruk.
