Hal pertama yang ingin kami sampaikan kepada Anda jika Anda menderita asma dan diamati pada pulmonologist - memenuhi rekomendasinya. Kedua - jika Anda hanya pada orang dewasa yang menduga asma bronkial dan memutuskan untuk hidup, "entah bagaimana," entah bagaimana "dengannya, karena itu memalukan bagi dokter dengan penyakit yang tidak serius, masih lebih baik untuk membangun kembali mentalitas kami dan sebuah pulmonologis.
Dan bagaimanapun, Anda akan bermanfaat bagi 7 rekomendasi kami yang memfasilitasi kehidupan bukan satu generasi asma. Terutama jika tidak ada inhaler yang ada.Jangan tahan baris
Sewa segera, jika tidak efeknya akan berlawanan secara langsung. Bahkan jika Anda sudah tahu, itu masih mungkin dilupakan. Karena sulit untuk hanya mengambil dan bersantai ketika kejang bronkus. Kita harus mengalihkan perhatian.
Cara yang sangat efektif, kata mereka, terlihat seperti ini. Bergantung pada dinding (atau lamppost, atau trunk pohon), memaksimalkan bahu sebanyak mungkin dan mengangkat kepala Anda. Anda mempertimbangkan berapa banyak "kutu" (angka dengan tingkat penghitungan yang biasa) berlangsung napas dan keterlambatan inhalasi. Jika stres pada bronkus masih tidak menarik, Anda berpikir dan menghembuskan napas dan mencoba untuk membuatnya dua kali selama napas, tetapi di celah untuk menunda napas, bahkan jika tidak ada kejang. Misalnya: tarik napas (sekali atau dua) - jeda (sekali atau dua atau empat) - pernafasan (sekali-dua-empat) - jeda (sekali atau dua).
Ruang Terverifikasi
Atau minta orang lain untuk melakukannya. Ketika Anda menderita serangan asma, dengan setiap napas Anda mendapatkan sedikit udara. Jika jenuh dengan oksigen, otak Anda tidak akan menderita hipoksia. Dan Anda juga secara alami.Hindari dingin
Dingin meningkatkan kejang bronkial. Tidak ada es udara, dan dada tidak boleh melalui. Apa yang Anda hangat, semakin santai. Ambil lebih dekat dan cobalah menghirup hidung Anda jika udara didinginkan. Atau masukkan kamar jika serangan dengan es menyusul Anda di jalan.
Hindari asap rokok
Bahkan jika Anda memiliki asma - alergi, debu, atau asal psikologis, dari Sobbers yang diadakan di masa kanak-kanak, itu masih dapat memprovokasi resin yang terkandung dalam asap rokok. Dengan probabilitas yang sangat tinggi.Katering dengan kafein.
Nada kopi tidak hanya Anda dan kapal dan dengan mudah dapat memicu serangan asma. Apalagi jika Anda minum secangkir kedua hitam kokoh berturut-turut. Tapi alkohol, misalnya, dalam hal ini sama sekali tidak berbahaya.
Tetap selalu di syal bersih
Dan air. Saputangan yang sedikit basah di mulut yang disimpan bukan satu astmatik yang terlalu debu atau di dekat bahan kimia rumah tangga yang tumpah / berbau akut. Ini juga menunda wol hewan dan serbuk sari tanaman.
Mandi adalah jiwa yang lebih baik
Bahkan jika percikan langsung di Bronchi tidak akan menyebabkan serangan, mereka akan sangat meningkatkan peluang penampilannya sedikit nanti. Ngomong-ngomong, untuk alasan yang sama, berjalan dalam cuaca hujan adalah ide yang buruk.
Teks Penulis: lilith Mazikina