Anda makan seperti ahli gizi, Anda berharap Anda praktis tinggal di gym dan menjalankan maraton, dan panah pada skala menolak untuk bergerak ke kiri. Yah masih, jika tidak bergerak dengan benar. Dari mana datangnya ketidakadilan seperti itu? Kami memberi tahu dan menjelaskan.
Cinta untuk Buah.
Sehat yang sehat, sangat berguna, sangat rendah kalori. Tetapi buah-buahan diisi dengan fruktosa, dan dengan kedatangan fruktosa yang berlebihan, tingkat leptin meningkat - hormon, yang menandakan semuanya, Anda telah diterbitkan, meletakkan sendok. Ketika leptin menjadi terlalu banyak, otak baru mulai mengabaikan tanda panggilannya. Hasil: Antara saat perut diisi, dan saat ketika Anda merasakannya, butuh terlalu banyak waktu, dan Anda mulai makan lebih banyak. Doc berkata - sebuah apel sehari, dan bukan apel per jam.
Penerimaan obat-obatan
Beberapa cara di antara kemudahan memiliki serangkaian kelebihan berat badan. Secara khusus, fluofsetin, prednison, persiapan asam valproic dan banyak antihistamin.
Tetapi pil kontrasepsi, jika dokter mengambil, dan bukan penikmat dari forum, kenaikan berat badan tidak menyebabkan.
Tidak pemalu
Penelitian, yang menunjukkan koneksi kelebihan kerja dan penambahan berat badan, sudah bangga tambak. Setidaknya yang paling segar, dari The American Clinic Mayo: Mereka yang tidur 6 jam sehari dan kurang, dalam setahun mereka mendapatkan rata-rata 5 kilo lebih dari mereka yang tidur setidaknya 7 jam. Hanya satu jam, tetapi perbedaan yang nyata.
Menekankan
Ya, beberapa stres menurunkan berat badan - setiap orang memiliki kenalan yang telah menjatuhkan 10 kilogram setelah perceraian. Tapi begitu bergegas tidak semua (dan keberuntungan ini, jujur, meragukan, dan di bawah kita akan memberi tahu mengapa). Ketika stres diproduksi kortisol, peningkatan nafsu makan - mekanisme kuno dan bijak yang menyebabkan dalam kasus bahaya untuk menyimpan kalori dan energi. Ya, sekarang kita lebih seperti pertemuan dengan beruang bersoda, tetapi dengan akun yang belum dibayar, tetapi saya tidak peduli dengan tubuh.
Mereka yang telah menekankan dari stres, tidak lagi dalam tahap stres, tetapi dalam tahap depresi, ketika makanan terasa seperti kardus basah dan insentif untuk menjaga kehidupan itu sendiri tidak ada kehidupan. Bukan tentang sedikit pun yang Anda impikan, percayalah.
Sembelit
Seseorang berjalan ke toilet beberapa kali sehari, seseorang - setiap hari, tetapi bagaimanapun, apa pun rutinitas Anda, perubahannya dapat menyebabkan fluktuasi berat badan. Jika alam tidak memanggil Anda sesuatu sejak lama, tidak ada yang aneh dalam satu kilogram ekstra pada skala. Dengan tidak adanya masalah kesehatan lainnya, penyebab konstipasi dapat dengan kurangnya serat dalam diet atau dehidrasi. Makanlah salad kubis, membuang liter air dan lihat apa yang akan terjadi.
Ovaria Polikistik.
Dari dia, oleh statistik paling optimis, 1 wanita dari 20 menderita - itu banyak. Kista kecil di ovarium mengatur kekacauan hormon dan meningkatkan tingkat hormon genital pria androgen. Jerawat keras kepala, kegagalan substansial dan konstan dari siklus menstruasi, rambut di mana mereka seharusnya tidak, dan kelebihan berat badan - untuk semua ini saya perlu mengucapkan terima kasih kepada Androgenam. Selain itu, mereka menurunkan sensitivitas terhadap insulin, yang mengatur kadar gula darah - dan Anda mendapatkan lebih banyak kilogram ekstra.
Disfungsi tiroid
Dan lebih tepatnya, hipotiroidisme, di mana besi ini menghasilkan terlalu sedikit hormon. Kelebihan berat badan dalam hal ini pasti tidak akan menjadi satu-satunya gejala - dengan hipotiroidisme, orang menjadi lamban, terus-menerus membeku, mereka menderita handra dan bahkan depresi, mereka mengurangi rumor dan mata mereka, mereka tidak ingin bercinta rambut dan paku, seks Tidak ingin merasa lambat - singkatnya, nama hati. Ke dokter, dan berlari.
Perubahan hormonal
Hampir semburan hormon dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Menjaga segalanya tentang perubahan ini selama masa puber dan menopause. Dan jika yang pertama sudah ada di belakang, maka yang kedua harus mulai siap sekarang. Jangan goyang - langkah pertama di sisi ini sudah terjadi sekitar 40 tahun, dan akan menyenangkan untuk memiliki sedikit kebiasaan yang lebih kecil pada usia ini, dan untuk melatih sedikit lebih banyak.
Eveny.
Mereka dibentuk oleh banyak alasan. Tetapi paling sering - karena Anda makan sesuatu yang asin. 1 gram garam dapat menunda hingga 100 ml air, yaitu, beberapa sendok teh garam akan cukup untuk keesokan paginya untuk mendeteksi peningkatan berat di rak. Makanan Lemak juga memperlambat arus keluar cairan. Secara teknis tidak mungkin untuk sedotan dengan tajam dengan 0,5-2 kg per hari (dan menurunkan berat badan juga), jadi jika Anda melihat osilasi dramatis seperti itu, mereka ada dalam pikiran - kemungkinan besar itu tidak gemuk, tetapi air berlebih.
