Hemat di dinding agar tidak melupakan! Dan cetak yang lebih baik.
Semua chikhanks tentang keunggulan Sklerosis - "Tidak ada yang menyakitkan dan setiap hari tayangan baru!" - Baik dengan lancar sampai saat Anda berada di atas glider, pada jarak tiga puluh kilometer dari rumah, Anda mulai terus-menerus menghubungkan mata dan menipu kaki: Apakah saya mematikan gas di bawah burner?! Atau ketiga kalinya per hari kehilangan paspor, dompet, dan anjing kecil Anda. Kemudian Anda mulai terburu-buru dengan gugup: Oh, tulis saya pil, ah, sepertinya, saya memulai demensia awal. Kembali ke Kapten Groan dengan panik dan histeris! Sekarang kita akan mencari tahu secara berurutan. Pertama, inilah daftar kasus di mana Anda benar-benar perlu segera menghubungi spesialis.
Anda memiliki memori lebih buruk dengan cepat dan mantap, terlepas dari jumlah tidur, obat-obatan yang diterima, bekerja atau stres.
Anda berbicara tentang ini yang terdekat. Nah, tutup normal, dan bukan itu podgas.
Anda kehilangan kontak dengan kenyataan (Anda tidak lupa bukan nama KruzhenStern, dan hal-hal yang lebih serius: tahun berapa di halaman, nama kerabat).
Entah bagaimana Anda memiliki hal-hal biasa untuk Anda (mengendarai mobil, masuk ke tempat-tempat yang biasa).
Bukan kasusmu? Luar biasa. Kami melangkah lebih jauh, pergi ke prosedur air menghemat rekomendasi. Kami tidak akan menyarankan Anda untuk belajar "garavat" dengan hati dan memecahkan teka-teki silang. Kami lebih suka menyadari metode.
1. Jangan pause
Tindakan penting tidak hanya seperti ini, tetapi dengan nilainya. Misalnya: Saya mematikan besi - saya berhenti - saya melihatnya setengah menit. Kebiasaan untuk kasus-kasus utama ini sebenarnya dikembangkan bahkan dengan mode "protein in the wheel".
2. berkomentar dengan keras
Ya, sama seperti ini: "Saya pergi ke lorong dan menggantung kunci pada kait dalam bentuk kucing." Suara kurus? Bagaimana mengatakannya kepada Anda. Buat diri Anda mencari kunci setiap hari dua kali hingga dua setengah jam dan temukan di toilet, lalu dalam satu paket dengan tomat, urutan besarnya bodoh. Tanpa kesadaran tidak ada hafalan, tetapi kesadarannya membantu mengucapkan.
3. Buat Aturan Besi
Anda akan selalu lupa di mana saya meletakkan izin jika Anda pernah memutuskan dengan kuat dan jangan enumbay sendiri: "Mulai sekarang, saya selalu meletakkannya hanya di saku ini." Peterseli yang sama dengan telepon, payung, perjalanan, kunci, tas tangan, flash drive. Masing-masing hal suci adalah tempat yang jelas dan satu-satunya. Laporkan aturan ini kerabat. Pada awalnya mereka akan membantu Anda melakukan ritual ini. Kemudian mereka enshrine.
4. Buat yang dipahami segera
Apa yang mungkin, tentu saja. Tetapi maksimal mungkin. Surat itu datang - dijawab tanpa berangkat dari box office. Saya ingat bahwa perlu membayar listrik - membuka aplikasi perbankan Wallmads. Jika tidak, dengan probabilitas 99% akan "oh mamies, saya pikir itu: Saya harus pergi besok (menulis, menelepon, membeli)!" Fakta menghibur No. 1: Hanya sekitar 10% dari orang-orang lanjut usia yang datang Alzheimer.
5. Jangan takut dengan teknik bodoh
Menciptakan puisi idiot untuk menghafal nama kepala baru - benar-benar normal dan benar. Teknik mnemonik yang lebih tidak biasa dan lucu, semakin kuat mereka jatuh ke dalam ingatan. Nah, Anda sendiri tahu: Setiap orang bodoh diingat dari taman kanak-kanak, tidak seperti informasi yang diperlukan, tetapi tidak berwarna.
6. Bermain mental dengan saya
Kami menduga bahwa Anda berada, terlepas dari siapa pun kebijaksanaan tips Internet, Anda tidak akan melakukan perjalanan sekarang untuk mengajar Swahili atau bermain catur. Sekali. Tetapi untuk melatih memori, sekali lagi, Anda dapat membawa omong kosong yang cukup di mana saja. Di kereta bawah tanah, misalnya. Kami melihat baris yang bertentangan dan menentukan secara mental berapa masing-masing tahun. Maka Anda ingat semua yang bergabung dengan bibi ini. Anda menutup mata, menghabiskan "inventaris", buka, periksa. Tidak ada yang melihat dan tidak tahu, dan otak Anda meningkat tidak pada hari, tetapi menit.
7. Jangan sepenuhnya sepenuhnya pada teknik
Perencana, aplikasi, daftar belanja, dan semua lumbung built-in lainnya adalah penemuan luar biasa dari kemanusiaan, dan kami tidak mendorong mereka untuk mengabaikannya. Tetapi jika baterai ponsel tiba-tiba duduk? Semuanya, Anda akan menjanjikan pernikahan Anda sendiri. Cobalah untuk dengan sengaja menghafal, dan jangan mengangkat bahu pada gadget, setidaknya sebagian dari informasi tersebut.
8. Ubah sisa-sisa secara berkala
Jika Anda menggantung daun cerah dengan prasasti di depan hidung Anda: "Berenang Murzika, Skinyuk!" atau "Lihat Di Ave. Sun !!! ", risikonya adalah risiko besar yang setelah beberapa saat Anda akan mulai memandang mereka sebagai latar belakang, seperti wallpaper dan unggas ke jendela. Sama dengan tali di pergelangan tangan. Gunakan, kami tidak keberatan. Tetapi bervariasi dan kreativitas. Fakta menghibur No. 2: Kami selalu lupa tidak kurang dari 10% dari informasi yang diterima. Ketika Anda lupa banyak - maka itu juga karena sudah terlalu banyak di kepala.
9. Tulisan tangan
Penulis garis-garis ini memiliki seorang guru yang mendorong Schort Scripture. Benar, pada ujian, dia memilih mereka dengan licik. Tapi saya hampir memaksamu untuk menulis! Masalahnya adalah bahwa proses perekaman secara manual membantu menghafal. Saya belajar untuk menghapus surat? Tulis setidaknya catatan pada suami kulkas! Ini lucu daripada SMS, dan otak berkembang.
10. Abnight sedikit lebih dalam
Semua menanyakan dan mengklarifikasi, tidak malu. Hampir semua kasus cepat lupa nama interlocutor baru terhubung dengan fakta bahwa Anda mendengarnya dengan buruk, tetapi entah bagaimana canggung untuk mengulangi. Tanya! Efektif diterima dalam hal ini di akhir percakapan.
11. Ulangi seratus kali
Selain asosiasi selama bertahun-tahun kelahiran anak-anak dan riser lucu, salah satu teknik mnemonis terbaik adalah mengulangi seratus kali. Ya, ya, ulangi seratus kali. Ulangi seratus kali. Ulangi seratus kali. Ada kasus ketika guru kita yang kejam benar.
12. Santai
Keluaraan adalah hal yang sangat berguna: Ini membantu membersihkan otak dari yang tidak perlu dan tidak membebani tubuh. Kali ini. Stres meningkatkan tingkat kelupaan, air yang tenang memantulkan langit dengan benar. Ini dua. Jadi minum teh dengan mint dan pergi. Fakta menghibur No. 3: Kita semua lebih sering lupa buruk. Karena otak yang agak memindahkannya untuk kurang melukai jiwa yang lemah.
13. Lakukan "Cubs"
Lyfhak karena terus-menerus ragu apakah perangkat tidak tersisa pada: Menekan sakelar ke telapak sehingga trek kecil tetap pada kulit. Bahkan lebih mudah didinginkan dengan setrika: Seharusnya punya waktu untuk mendinginkan ini.
14. Masukkan telinga
Dan sepatu pengemis masih. Lebih baik - dengan bantuan mencintai anggota tubuh suaminya. Tapi Anda bisa dan mandiri. Mengencangkan, burtrite, imunitas memperkuat. Ditambah jeda dalam pekerjaan atau facepla, di mana kenangan indah dari jenisnya bisa datang: "Oh, hari ini TTton adalah hari ulang tahun!"
15. Minum Vitaminka.
Terutama, di mana lebih banyak dengan, B12 dan E. Dan besok. Dan beberapa bulan, dan kemudian sepanjang tahun sebanyak itu. Pada hafalan tesis "Anda perlu minum vitaminka" melatih semua barang di atas. Misalnya, pergi ke apotek sekarang, mengikuti item 4. Pada saat yang sama, berjalan, naik, isi otak dengan oksigen. Hanya mengatasi diri Anda teks ini di dinding! Dan kemudian tiba-tiba dalam cara sesuatu akan dilupakan;)
