Pertama kita mendefinisikan apa artinya "jangan bekerja." Karena hal pertama yang mengatakan semua orang akan berkata, setelah membaca tajuk utama, ini adalah: "Yah, bagaimana, jika Anda tidak makan - Anda akan kehilangan akal."
Diet kerja dianggap bahwa hasil yang diawetkan setelah akhir waktu yang lama. Katakanlah, lima tahun. Diet jarak pendek bekerja. Rata-rata, untuk 6-12 bulan pembatasan nutrisi, seseorang dapat mengatur ulang sekitar 10% dari beratnya. Masalah berikut dimulai. Setelah berakhirnya "bulan madu dengan diet", 84% dari berat badan yang hilang akan mulai kembali ke bobot sebelumnya, atau bahkan menaikkan lebih banyak daripada diet.Alasan biologis.
Adepts dari latihan "Jangan makan" mewakili tubuh manusia sebagai tas. Jika Anda memasukkan tas kurang dari biasanya, itu akan menurunkan lebih sedikit - logika besi! Tetapi orang tersebut dirancang jauh lebih sulit. Diet terlihat lebih seperti upaya untuk menghemat bahan bakar untuk jip, berdasarkan fakta bahwa itu tidak hanya akan datang ke gawang, tetapi juga berbelok di sepanjang jalan menuju roadster yang elegan. Tracy Mann, seorang guru Universitas Minnesota, yang mempelajari kebiasaan pangan, kontrol diri dan diet selama 20 tahun, memanggil tiga alasan mengapa diet ditakdirkan dengan kegagalan evolusi itu sendiri.Bisnis di otak . Otak, setelah menerima informasi tentang kurangnya makanan, membuat seseorang dengan diet lebih sering berpikir tentang makanan, lebih sering memperhatikannya, menganggapnya sebagai lebih membangkitkan selera daripada biasanya.
Bisnis di hormon . Ketika seseorang menurunkan berat badan, hormon bertanggung jawab atas perasaan saturasi, menjadi kurang, dan bertanggung jawab untuk merasa lapar - lebih.
Bisnis di Metabolisme . Pada saat yang sama, dengan otak yang tercantum, memberi tubuh untuk "memarahi Hatch", yaitu, untuk menghemat energi sebanyak mungkin. Kelaparan di sekitar, kekeringan, bencana, Anda perlu mengambil kekuatan.
Hasil - Anda berubah menjadi orang yang lebih lemah dan mudah tersinggung yang terus-menerus bermimpi tentang makanan. Dan istirahat.
Intinya bukan dalam kekuatan kehendak . Bayangkan dua orang. Satu tentang diet, dan yang lainnya makan kapan dan apa yang akan diinginkan. Di sini donat dibawa ke kantor. Toleransi pertama, dan yang kedua segera berjalan untuk menyeduh uang menjadi manis. Tampaknya kekuatan kehendak pada awalnya di atas. Bahkan, semuanya lebih rumit. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika dua pahlawan kita dimuat dengan kerja keras, otak akan menggunakan ini sebagai manuver yang mengganggu untuk merobohkan tabung kontrol diri. Di bawah tekanan, penipisan akan pecah dan reestasi, dan dengan bebas makan porsi moderat. Jangan menuangkan alam.
Gagasan kelaparan sukarela untuk tubuh kita tampaknya kebodohan. By the way, otak juga penting untuk bobot pemuliaan buatan. Tangkap asthenica yang akrab dan tanyakan apakah itu memanjatnya menjadi porsi ekstra kentang dengan krim asam, dan ia menambah oatmeal dengan pisang. Tubuh, dia suka Putin, suka stabilitas.
Alasan psikologis.
Psikolog, seperti ahli biologi, jangan percayai diet. Selain itu, kedua diet untuk orang-orang dari berat badan dan diet normal, yang diresepkan orang dengan tingkat obesitas yang tinggi. Para peneliti alam bawah sadar percaya bahwa masalah pribadi orang itu belum diselesaikan, yang membuatnya menjadi hubungan yang tidak sehat dengan makanan, untuk mengandalkan kesuksesan yang tidak berarti. Itulah yang tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan, dalam hal psikologi:
- Benci ke tubuhnya, diet sebagai hukuman. Tubuh dalam perang ini akan menang
- Vera dalam apa yang kalah, Anda akan menjadi bahagia, dan hidup Anda akan berhasil. Dia tidak akan bekerja, dan Anda akan pulih lagi
- Manfaat sekunder dari kelebihan berat badan. Misalnya, dia memberi Anda alasan, agar tidak bertemu dengan siapa pun. Sementara Anda tidak terlihat kebenaran di mata, Anda tidak akan membiarkan diri Anda menurunkan berat badan
- Mengabaikan perasaan lapar dan kenyang, makanan dalam rezim buatan. Kontak yang lebih buruk dengan tubuh, semakin mudah otak berjalan di sekitar jari
Alasan ekonomi
Mungkin, kami tampak seperti Anda dengan beberapa orang jahat yang ingin Anda menjadi tebal, mengerikan, dan tidak bahagia. Bukan bahwa teman-teman dari setiap orang dalam diet: bintang-bintang ramping dengan buku-buku dan kursus mereka yang berguna, para dokter-penyihir, perusahaan yang baik-produsen produk rendah lemak dan rendah kalori, pemasok tablet ajaib, beri, rempah-rempah ... Secara umum, semua yang menghasilkan diet. Dan semakin buruk Anda untuk menurunkan berat badan, semakin banyak yang mereka hasilkan.Di Amerika Serikat, misalnya, industri diet (manfaat, tablet, operasi) meningkatkan sekitar 20 miliar dolar per tahun. Selebriti, siap mengiklankan cara lain untuk menurunkan berat badan, menghasilkan dari 500 ribu hingga 3 juta dolar. Dan untuk produsen makanan, obsesi dengan diet - bawah emas. Es krim cokelat dan yogurt diet bukanlah musuh satu sama lain. Perangko paling populer dari produk "Bobot" termasuk perusahaan-perusahaan seperti Nestle dan Unilever. Yaitu, sama, yang dengan senang hati akan memberi Anda makan camilan saat Anda bergegas. Dan kemudian akan menawarkan untuk mengatur ulang. Dan kemudian kita akan menghibur lagi dengan bar manis. Nah, Anda mengerti. Dan mereka akan berkata, tentu saja, "aku harus disalahkan."
Diet tidak berfungsi, karena produsen tidak menguntungkan sehingga mereka bekerja. Dan ini membantu satu trik deksterus, diuji pada tahun 90-an. Kelompok penelitian Profesor Philip James mengatakan pada tahun-tahun itu tentang epidemi obesitas. Tetapi laporan mereka menyembunyikan detail yang tidak terlihat. Sebelumnya, indeks massa tubuh dianggap sebagai berat atas bobot tubuh. Dalam laporan perbatasan, setelah persimpangan yang saatnya berlari dengan panik, menyerukan sapi malas, membuat BMI 25. Jadi, suatu hari, jutaan konsumen pergi tidur secara normal, dan bangun gemuk. Dan siap marah.
Nah, bagaimana dengan menjadi 16% dari yang beruntung?
- Ini adalah orang-orang yang memulihkan bobot dasar mereka setelah melahirkan, cedera, depresi, dll. dan menghubungkan proses diet normal ini
- Ini adalah orang-orang yang dengan diet dan tidak keluar, karpet semua konsekuensi terkait untuk tubuh
- Ini adalah orang-orang yang membantu faktor-faktor lain (olahraga atau, misalnya, cinta)