Payudara itu keren, tidak diragukan lagi. Namun, banyak gadis menganggap bagian tubuh yang indah ini begitu saja dan tidak memperhatikan perawatan payudara. Pics.ru tergesa-gesa untuk membantu! Kami telah mengumpulkan aturan paling sederhana yang akan membantu Anda merasa lebih baik dan terlihat sangat hebat.
Pilih pakaian dalam yang cocok
Anda akan datang ke penyelamatan untuk penyelamatan (ada seperti itu !!), tetapi Anda dapat dibimbing oleh aturan yang tidak sulit: bustharter harus tegas, tetapi tidak ketat, membungkus Anda di bawah payudara, jangan tumbuh dan dengan lembut Bersenjata dada, bukan gerakan yang stuening. Di papan pas, lompat dan lihat bagaimana perilakunya: jika berbohong atau menggeser dada, maka dimungkinkan untuk memilih ukuran atau model lain.Hati-hati dengan push-ap
Tidur dalam gelap
Menurut penelitian terbaru dilakukan dalam 10 tahun, para wanita yang tidur di dunia adalah 22% berisiko sakit dengan kanker payudara daripada mereka yang lebih suka tidur dalam kegelapan total. Selain itu, Melatonin mencegah perkembangan melanoma dan membantu tubuh untuk menangani penuaan.Periksa dia!
Anda dapat membuat pijatan dalam jiwa air dingin - hal utama, memilih kepala normal yang tidak akan menyebabkan rasa sakit. Anda bisa, setelah jiwa, dibilas dengan air dingin. Sebagai opsi - untuk menghapus dada setiap hari dan area dengan es batu: itu akan meningkatkan sirkulasi darah. Tapi jangan berlebihan: Supercooling penuh dengan mastopati yang sama.
Uhabiy.
Kulit di dada dua kali lebih tipis dari kulit di wajah, sehingga perawatan membutuhkan lembut. Pertama, jangan abaikan gel pelembab untuk mandi yang tidak akan memungkinkan untuk memotong kulit. Kedua, setelah mandi, bersihkan dada dengan lembut basah, dan tidak menggosok. Dan, ketiga, jangan lupa untuk menerapkan krim pelembab khusus untuk payudara dan garis leher zona, dan bahkan minyak yang lebih baik. Tidak ada salahnya dan memijat, tetapi lebih baik melakukannya di kabin.Pembersihan
Harus diingat bahwa bagasi yang sama antara payudara dibedakan oleh peningkatan jumlah kelenjar sebaceous, sehingga kemerahan dan jerawat mungkin muncul di sana. Di siang hari, gosok tempat ini dengan serbet pembersih basah.
Jalankan olahraga
Jika tidak ada waktu dan keinginan untuk pelatihan penuh, maka setidaknya ikuti posturnya. Padang padang dan mengangkat dagu - setengah jalan yang dilakukan, dengan jujur memberitahumu. Tetapi ingat bahwa tidak mungkin untuk meningkatkan ukuran dada dengan latihan, Anda hanya dapat memompa otot-otot yang bertanggung jawab atas dukungannya.Tetap di belakang ne.
Kami berharap Anda sudah melakukan ini, tetapi tidak perlu untuk mengulangi: bulanan selama 5-7 hari siklus dalam jiwa mengangkat satu tangan per kepala, dan yang kedua dengan lembut dalam lingkaran merasakan dada dari ketiak ke puting susu . Segel, sensasi atau seleksi yang menyakitkan dari dada - alasan segera berkonsultasi dengan dokter. Kita semua berkata.
Ilustrasi: Shutterstock.