Bagaimana bertahan hidup setelah berlibur dan tidak mati karena jenis kelamin

Liburan diciptakan agar setelahnya dengan pasukan segar untuk dilempar untuk bekerja dan menunjukkan semua hasil di dalamnya. Dan pada kenyataannya, Anda akan datang dari laut atau pondok dengan kebab, Anda melihat-lihat - dan segera semua latihan di nol. Efisiensi, tentu saja, hampir sama. Dan di rumah sama: sapu tangan jatuh, dan buatan sendiri kesal, dan bahkan tidur entah bagaimana tidak.

Pics.ru tergesa-gesa untuk membantu! Berikut adalah beberapa resep yang memungkinkan Anda keluar dari situasi dengan kerugian spiritual minimal.

Aturan dua hari pertama

Mereka yang dianggap paling kritis dan sulit. Karena itu, perlu dipersiapkan sebelumnya. Kembali ke rumah dalam dua atau tiga hari sebelum pergi bekerja. Sayang sekali, tentu saja, hari-hari ekstra di pantai, tetapi dia masih lebih kuat, bukan? Dalam dua hari ini, tidak mungkin untuk menebal rumah tangga, bukan untuk malas, berbaring dan berkeliaran - dan kemalasan, dan ketegangan tajam dari handra akan menguat. Cobalah untuk berbelanja, mengundang pacar untuk minum teh dan bertukar dengan mereka dalam suasana santai dengan berita kota terbaru. Ini akan membantu secara bertahap memasukkan ritme kehidupan lokal.

Aklimatisasi

Bahkan jika Anda beristirahat di negara asal Anda, tetapi nyata selatan atau utara rumah, itu tidak dihindari. Dua hari pertama Anda makan lebih kecil dan lebih mudah, minum kefir atau kapsul dengan bifidobacterium. Jika mode atau zona waktu berubah, pada hari-hari adaptasi tidur tidur ke beberapa sesi: dua siang hari, satu malam, lebih pendek dari biasanya. Hidup dalam ritme seperti itu terus-menerus berbahaya, tetapi sekarang akan membantu memindahkan mode kembali.

Beri dirimu hari diam

Karena tidak memalukan, lebih baik untuk tidak memberi tahu tentang kedatangan Anda semua kerabat dan kenalan. Hanya pacar terdekat, mereka yang akan minum teh. Kalau tidak, semuanya, menyerahkan ke etiket komunikasi saat ini, terburu-buru menanyakan tentang liburan, bahkan jika mereka tidak terlalu menarik, dan Anda dengan cepat mendapat manfaat. Jika sudah ada hancur di jejaring sosial dengan pertanyaan, berjanji untuk meletakkan foto atau menulis posting.

Tampilkan surat

Kemungkinan besar, Anda menunda semua liburan. Jadi duduk selama beberapa jam dalam keheningan. Di satu sisi, pekerjaannya tenang, di sisi lain, cukup bisnis, membantu dengan lambat memasuki ritme. Surat untuk merespons terlalu lama, dengan hati-hati berhenti dalam daftar kasus mereka, misalnya, pada hari Sabtu atau pada hari sesudahnya besok.

Masuk ke dalam kasus ini

Pilih satu karyawan dengan siapa Anda memiliki hubungan yang baik, dan merayap dengannya di jejaring sosial. Biarkan mereka memberi tahu bagaimana hal-hal pergi ke tim dan dengan pekerjaan. Kalau tidak, Anda akan merasa tidak di piring Anda, berada dalam suasana atau situasi yang berubah. Jika Anda berpikir bahwa Anda ada banyak hal sekaligus - atau lebih tepatnya, sekarang saya meneriakkan bos - tanyakan padanya bahwa itu lebih baik untuk dilakukan terlebih dahulu. Jika koki jatuh tidak memadai dan membentak "segalanya!", Sarankan sama dengan kolega. Jadi Anda akan merasa lebih percaya diri dan kemudian Anda hanya akan bertindak langkah demi langkah, dan ini tidak begitu menakutkan.

Procrastinuy.

Ya, kadang-kadang bisa bermanfaat! Setelah liburan, Anda dapat dengan cepat bosan dengan kinerja tanggung jawab kerja. Lakukan istirahat sejenak setiap jam. Bidang kaktus, bingkai hal-hal di tabel dan di atas meja lebih nyaman, buat makeup atau buat pemanasan, camilan apel. Namun, hindari minum teh dan kursi bersama di jejaring sosial. Yang pertama bisa lebih lelah, yang kedua adalah mengencangkan lebih cepat dan lebih lama dari biasanya. Setelah 5-10 menit, dengan tegas kembali ke tugas utama. Kolega yang tersiksa untuk mengencangkan diskusi liburan, lebih baik menolak - janji, misalnya, besok malam untuk mengatur presentasi foto nyata. Dia akan menjadi dan perpisahan Anda dengan hari-hari bebas, akan membantu Anda berkata pada diri sendiri: "Ya, itu, itu hebat, itu berakhir, saya melangkah lebih jauh."

Perbaiki akhir pekan

Pembersihan besar, karena dua hari setelah liburan sudah malas - salah. Perawatan air yang menyenangkan dan berjalan-jalan di perusahaan yang baik - hebat. Sepanjang hari terlihat film dari sofa atau berguling dengan buku - no. Pergi ke bioskop atau akhirnya kunjungi ibuku dengan Ayah - ya. Dan lebih baik membaca buku itu di taman yang tenang atau kafe yang nyaman. Selain alasan psikologis, murni fisiologis. Banyak yang mengakui bahwa tampaknya mencekik, kembali dari liburan dan bahkan lebih jadi mulai bekerja lagi. Jadi, tidak seolah-olah, secara harfiah. Setelah pantai jenuh oksigen, negara atau udara hutan, perlu bernapas dengan wedge air tempat dan angkutan umum. Tubuhnya sangat keras dibangun kembali, jadi setidaknya sedikit di ruang terbuka. Memiliki seperti. Selama minggu depan, Anda akan turun dari oksigen lagi, dan semuanya akan baik-baik saja.