Selama 16 tahun terakhir, jurnalis Kim Sapata berjuang dengan depresi. Ini berarti 16 tahun kemenangan dan kekalahan, resesi dan lesi. Terapi 16 tahun - selama ini tidak berhenti menjalani perawatan. Dan 16 tahun dari frasa yang sama - mereka biasanya berbicara dengan niat baik, tetapi sama sekali tidak memiliki tentang depresi dari presentasi yang tepat.
Kata-kata ini mengatakan dengan niat paling banyak. Tetapi mereka bisa berbahaya dan membahayakan, terutama jika mereka diberitahukan kepada seseorang yang dalam depresi paling depresi. Karena itu, Kim merasa berkewajiban untuk menuliskan dan mengomentari frasa yang tidak perlu berbicara dengan seorang pria dengan depresi.
Semuanya baik-baik saja, setiap orang mengalami depresi
Yang benar adalah bahwa tidak semua orang mengalami depresi. Tentu saja, kadang-kadang orang mengalami kesedihan, rasa sakit dan kesedihan yang mendalam. Tetapi kesedihan adalah perasaan, dan depresi adalah penyakit, dan ini adalah hal yang berbeda. Sangat. Mengapa demikian? Karena depresi adalah penyakit kronis, dan kesedihan, chanda dan kesedihan. Mereka hampir selalu memiliki alasan, dan mereka hampir selalu dihasilkan oleh peristiwa eksternal (seperti kematian, perceraian atau kehilangan pekerjaan).Jangan berpikir bahwa gejala depresi dapat meningkat karena faktor eksternal. Namun, mereka sendiri tidak menjadi penyebab depresi. Karena depresi adalah penyakit, yang tidak sehat disebabkan oleh faktor kimia, biologis, lingkungan dan genetik.
Hanya tersenyum dan kamu merasa lebih baik
Apakah Anda ingin pasien kanker mengalahkan penyakit Anda dengan senyum? Dan seseorang dengan kaki yang patah - untuk membalutnya dengan sukacita atau menangani dengannya dengan cinta? Tidak.
Karena itu tidak masuk akal, dan semua orang mengerti mengapa - cedera dan penyakit memerlukan perawatan medis. Karena luka tidak menyembuhkan satu kehendak kehendak.
Masalahnya adalah karena depresi adalah penyakit psikoneurologis, banyak menganggapnya sebagai sikap sadar. Banyak yang berpikir ini adalah masalah pilihan atau kemauan. Bahwa itu bisa dibuang keluar dari kepala.
Tetapi depresi tidak diatur. Fakta bahwa Anda berkelahi dengannya, semakin kuat Anda melawan perasaan kami atau mencoba untuk menjaga senyum di wajah Anda, semakin buruk perasaan Anda.
Percayalah, jika itu sangat mudah, aku akan tersenyum terus-menerus.
Kenapa kamu sangat sedih? / Kenapa kamu menyedihkan?
Jujur tanpa konsep. Artinya, saya benar-benar ingin memberi tahu Anda mengapa saya depresi, tetapi saya tidak bisa. Ini adalah penyakit, dan, seperti setiap penyakit, dia baru saja terjadi. Tentu saja, saya bisa bertanya "mengapa saya!", Tetapi saya tidak akan menjadi, karena itu tidak akan membantu saya. Ini tidak akan dipesan, tidak akan menyembuhkan dan tidak akan membuat saya tidak begitu "sedih".Semuanya bisa lebih buruk!
Ya tentu saja bisa. Anda menderita depresi atau tidak, semuanya selalu bisa lebih buruk, tetapi tingkat keparahan penyakit saya ditentukan bukan oleh faktor eksternal. Selain itu, pengetahuan bahwa seseorang lebih buruk daripada saya, membuat saya merasa bersyukur, tetapi tidak menyelamatkan saya dari masalah saya dan penyakit saya.
Sudahkah Anda mencoba pengisian, meditasi, doa atau ganti diet? Dan teh chamomile?
Biarkan saya mulai dengan fakta bahwa saya tidak memiliki cara melawan praktik alternatif dan pengobatan alternatif. Bahkan, hal-hal ini dapat membantu mereka yang berjuang dengan depresi, lebih baik mengatasi gejalanya, sama seperti mereka dapat membantu siapa saja yang berusaha menghentikan serangan penyakit kronis.Namun demikian, saya masih mengalami depresi, terlepas dari kenyataan. Apa yang saya lakukan dalam menjalankan dan umumnya seorang wanita muda yang relatif sehat - karena depresi saya memiliki basis biologis. Karena disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia, dan karena depresi saya adalah penyakit, penyakit yang membutuhkan intervensi medis. Seperti diabetes. Dan kanker. Atau gagal jantung.
Tetapi Anda makan begitu banyak untuk apa yang harus berterima kasih dan mengapa bahagia!
Jika tidak mempertimbangkan bahwa kedengarannya hampir seperti ide yang disebutkan di atas, "Semuanya bisa lebih buruk," Anda benar: Anda bisa berterima kasih banyak nasib. Saya memiliki anak perempuan yang luar biasa yang memuja suami dan pekerjaan tercinta, tetapi rasa terima kasih tidak dapat menyembuhkan penyakit saya dan tidak akan meningkatkan kondisi saya (sayangnya).
Anda tidak terlihat seperti mengalami depresi
Apa yang Anda lakukan ketika Anda mengambil gambar? Apakah Anda mencari perspektif dan senyum yang cocok, apakah Anda bermain dengan syarat atau klik dengan wajah bodoh? Apakah Anda menunda foto-foto terbaik - dan hanya yang terbaik - di jejaring sosial?Jadi kamu lakukan. Luar biasa. Dan sekarang katakan padaku, mengapa, mengapa Anda hanya berbagi gambar terbaik, di mana cahaya yang sempurna, kulit sempurna dan senyum sempurna? Karena Anda ingin melihat Anda suka. Ini adalah bagaimana Anda ingin Anda dipersepsikan. Sama pada orang dengan depresi. Selain itu, tidak ada begitu banyak orang dengan depresi sama sekali karena mereka digambarkan dalam iklan televisi.
Semuanya ada di kepala Anda
Dari semua frasa daftar saya, ini menyebabkan saya perasaan terkuat. Tidak hanya karena tidak benar - sepenuhnya dan benar-benar, itu juga salah, tidak tahu dan berbahaya.
Mengapa? Karena pernyataan seperti itu menyiratkan bahwa seseorang yang menderita depresi memiliki atau harus memiliki kendali atas penyakitnya. Ini menyiratkan bahwa jika dia tidak dapat mengendalikan penyakitnya, maka bukan karena dia sakit, tetapi karena dia sangat baik atau tidak mau.
Jenis pemikiran ini berbahaya: Mengapa saya tidak bisa menyingkirkan kebiasaan ini? Saya mendengar. Saya kasihan. Saya mungkin gila. Saya gila. Saya tidak bisa mengatasi hidup saya sendiri. Ya Tuhan, aku tidak bisa mengatasinya!
Dan, meskipun sepertinya berlebihan, sangat sering kata-kata Anda berubah menjadi seseorang dengan depresi. Semua atau tidak. Beberapa ekstrem.
Sumber