Amundsen mengatakan bahwa dingin adalah satu-satunya hal yang tidak bisa Anda terbiasa (dan saya tahu banyak tentang ini). Namun, itu bisa ketakutan. Dalam arti dingin.
Ketika kawan-kawan tahan beku menyarankan: "Dingin? Garis lebih hangat! ", Kami, Merzlyaki, dari tawa hanya lukisan gigi mengetuk. Mereka, dengan bodoh, tidak mengerti: pakaian - tidak ada, dingin - semuanya. Ketika es dan kelembaban menusuk ke Anda di tulang, semua topi ini adalah satu hal. Dan bahkan minuman pemanasan dan rempah-rempah panas tidak disimpan sehingga secara radikal serius dan untuk waktu yang lama, satu-satunya yang setidaknya entah bagaimana dapat meyakinkan tubuh adalah dia tidak cocok dengan Oak sekarang - ini adalah otak. Panggil dia untuk membantu!Kita harus mengalihkan perhatian
Ketika Anda melangkah ke halaman seperti di ruang terbuka, dari atas tumit atas yang dilumpuhkan oleh pemikiran "DonnerVetter, ada juga minus nol, 120 persen kelembaban dan 30 meter per detik, untuk membunuh barometer," Anda akan Bukan menghemat Anda bahkan vakum untuk kondisi Pluto. Ketika Anda berlari di sana, Anda ditangkap oleh pemikiran "kami jelas sudah berkumpul, dan saudara Mishkin ini sangat lucu, Anda harus punya waktu untuk duduk," Anda tidak akan menangkap bahkan mini dari organza. Fakta Terverifikasi: Pada musim gugur, di musim dingin perlu hidup secara intensif. Untuk banyak acara, berita, acara budaya, wanita ramah, kegilaan pribadi. Sehingga tidak punya waktu untuk memperhatikan macet.
Bernapas dalam!
Pertama, Anda melakukan yoga, dan mereka sudah panas. Kedua, itu juga mengalihkan perhatian. Jadi, bersihkan persis, bernapas berirama, membuat napas dan pernafasan lebih lama. Jika Anda harus memotong jalan yang dingin untuk waktu yang lama dan membosankan, coba latihan pernapasan yang hangat. Tarik napas dilakukan melalui hidung ke tagihan ke tujuh, lalu tunda napas Anda ke akun hingga empat, lalu buang napas melalui bibir yang dilipat dengan tabung, juga hingga tujuh. Kemudian inhalasi meremas tinju, kita keluar pada pernafasan. Untuk tujuan akan datang jika tidak tercerahkan, lalu hangat."Aku seksi, aku seksi!"
Jangan tertawa, autotraining sebenarnya adalah kekuatan. Hanya kita di atasnya make up dan malas, jadi aku keluar. Ada dua titik di sini: konsentrasi dan konkretitas. Memperkenalkan diri saya secara mental dari tetangga oleh halte bus. Dan gosok diri Anda dengan percaya diri, dengan visualisasi yang jelas: "Di sini pada 25 Agustus 2014, saya pergi keluar dari hotel" Tentang Sea Mio ", dan ada penggorengan yang seekor burung camar dikirim ke telapak tangan." Anda juga dapat memberikan tim: "Sogre-Waist!" Tempat yang berbeda dari organisme rapuh mereka. Anda mulai dengan jari-jari Anda, secara bertahap naik di atas. Hei, bus itu datang! Dan Anda bisa berjalan dengan berjalan kaki, Anda dapat berventilasi ...
Kami sangat panas di Nyagan. Terutama di musim panas, terutama di jaket, terutama di baterai.
Tembakan!
Meditasi lain yang efektif untuk pemadam kebakaran Sugen di tubuh Anda. Juga secara mental, tentu saja. Bayangkan dengan hati-hati api di suatu tempat di area tulang ekor. Dan sekarang kita meregangkannya ke dalam pos api dan berkendara ke tulang belakang. Baterai pemanas sentral internal seperti itu terbentuk. Festival Patung Es diselesaikan oleh Kontes Mack Basah ...Dengan warna
Warna-warna terhangat berwarna merah, oranye, kuning. Musim panas, matahari, perintis api unggun, kompor panas. Dan biru-biru-ungu yang kita miliki, sebaliknya, es, ruang dan "Apakah Anda hangat, gadis itu, apakah untuk Anda, biru". Jadi menyewa manik-manik warna Indigo Anda yang elegan ke Yayasan Amal dan Tirai Shade Sapphire. Kotak-kotak merah, payung oranye, cangkir kenari - teman-teman terbaik kami dalam cuaca gila!
Hangat di foto
"Untuk melihatmu dingin!" - Ini bukan metafora. Kami benar-benar hangat gambar visual yang hangat dan didinginkan suhu rendah. Jadi pegang revisi gambar di sekitar diri Anda: Apa yang melihat Anda dari monitor, apa - dari bingkai di atas meja, apa - dari gambar di atas meja, apa - dari wallpaper foto di belakang, dan dengan apa Magnet di kulkas? Penguin dan Chibins Step Back, Hawaii dan Surrirites melangkah maju!Tidak, ini bukan kehidupan yang sulit, tetapi dalam ngengat: di musim panas - dalam mantel bulu, di musim dingin - dalam kaos.
Rhythms pembakaran
Long Live Samba dan Rumba, Bos Nova dan Cha Cha Cha, Pop Latino dan Latin-Rock! Secara umum, semua yang mengirimi kami salam panas Anda dari negara-negara panas. Dari mereka dan kebenaran adalah darah mengalir di vena yang lebih cepat. Tetapi semua kentang goreng yang depresi dan zazazny Norwegia minimalis akan sementara menghapus dari mata, yaitu, dengan telinga. Saya entah bagaimana menatap mereka nanti, di sore yang panas.
Kenangan indah
Belum lama ini ilmuwan (well, inggris, ya, yah, dan siapa tanpa dosa!) Didirikan oleh eksperimen pada sukarelawan dua hal yang menarik. Pertama, lebih cerah kenangan tentang apa yang terjadi dalam cuaca non-fit (seperti produk di lemari es) diawetkan. Dan kedua, ketika Anda mengingat sesuatu yang menyenangkan (bahkan apa yang terjadi dalam cuaca non-fit!), Maka Anda menderita kurang dingin. Jadi "kenangan hangat tetap" - ini juga bukan metafora.Tertawa, Tuan-tuan, itu menghangatkannya!
Cara hebat lainnya untuk memulai - itu harus dipotong dari hati. Kami memecahkan komedi favorit, kami mengundang Anda untuk mengunjungi mantan sendok yang dicintai, dengan satu, dengan siapa bahkan seminar tentang teori Zhernomology berubah menjadi pertunjukan standap, berbagi satu sama lain dengan tautan yang ramah dengan "PIKS" Teks dari tajuk "humor"!
Betapa menjijikkannya di Rusia dingin! Gelap dan kuat, dan aku ingin mabuk. Di sini Anda akan pergi, misalnya, menakuti kucing. Dan dia tentang teras dan tidak takut.
Lambat dan halus
Perlu untuk pergi ke cuaca dingin untuk datang. Namun, transisi harus bertahap - sehingga tanpa tetes tajam dari ditambah dua puluh di minus dua puluh. Perlu untuk berdiri sedikit di tangga sehingga tubuh mulai terganggu dan beradaptasi. By the way, dalam air dingin, para dokter menyarankan untuk memasukkan cara yang sama: jangan menyelam pada satu saat dengan daun liar, dan menyelam dengan lancar, secara bertahap pundak bahu saya di sepatu dan tempat-tempat lain.
Sekali dalam waktu musim dingin siswa, saya keluar dari rumah. Dan segera pergi.
Pindah
Mode "berjalan cepat", "payudara dan sake" dan "ketukan kepalan tangan" kami menyalakan intuitif. Tetapi ada lebih sedikit cara memakan energi dan tidak kalah efektif untuk pemanasan - hanya untuk menegang otot. Pertama, itu membantu menggeser napas otot-otot pers, dan kemudian rileks mereka dengan tarik napas. Kedua, otot-otot leher. Kami tidak sia-sia dalam dingin secara otomatis menarik kepala ke kerah: peningkatan nada di daerah ini adalah reaksi perlindungan tubuh dari supercooling. Tubuh sudah mulai menghasilkan 20-45% lebih panas! Berlatih untuk melakukannya secara sinkron dengan ketegangan pers. Pada algoritma yang sama: "Tenge untuk bersantai." Wajah membeku - saring lidah, tekan ke langit. Idealnya, semuanya bersamaan. Setidaknya lupakan apa yang terjadi dengan sisi, kembali ke hal pertama item kami.Depresi Musim Gugur akan segera berakhir! Hibernasi musim dingin akan datang dan eksaserbasi musim semi.
Jangan takut dingin
Dingin seperti anjing. Gigitan ketika mereka takut padanya. Instalasi "Oh, dalam hidup aku adalah pernikahan" dingin lebih kuat dari cuaca itu sendiri. Jadi lingkaran setan ini harus rusak. Baiklah, katakanlah: Di sini Anda sudah mulai pergi ke gym mulai tahun ini - dan sekarang tidak ada pernikahan seperti itu. Dan bahkan pengetahuan tentang fitur seperti itu - alasan untuk memeriksa dengan dokter. "Peningkatan pembekuan" dapat menjadi hasil anemia defisiensi besi, atau mengurangi tekanan, atau diet yang salah ... Anda juga dapat mengatasi ini - dan menghapus instalasi.
Oktober sudah waktunya untuk revolusi pelabuhan penyelarasan laring dan melawan musim gugur yang akan datang
Jangan gugup
Tidak, pada prinsipnya, stres jangka pendek berwarna coklat. Ketika ruangan itu menyaksikan teriakan: "Tanggal terbakar, dan dia mendengarkan di sini dan Maladewa merenungkan, Trem-pararam!", Entah bagaimana itu menjadi panas. Terutama di area pipi dan telinga. Tetapi efek ini secara singkat, dan kemudian tumpinya datang dan mulai mengerutkan kening. Secara umum, stres mendorong darah ke otak, menyumbatnya dari anggota badan. Dan mereka memiliki Anda di jumper ini dan es. Jadi, dengan mengorbankan waktu: "Aku tenang, aku punya kaki yang hangat!"Tidur nyenyak
Pertama, ini membantu mengimplementasikan item sebelumnya - yaitu, itu memperkuat saraf. Kedua, dosis energi menghemat dalam tubuh dan menciptakan cadangan panas. Nah, bagaimana jika musim dingin nuklir, dan Anda lelah? Item ini harus dikatakan, yang terbaik dari semua bereaksi dan memahami beruang, landak, dan Syrches. Oh, mengapa kita terjadi dari salah satu hewan bijak ini?!
Itu terjadi cuaca ketika tempat tidur tidak masuk akal sama sekali.