Ini bukan rahasia bagi siapa pun yang penurunan berat badan bisa agak tidak menyenangkan, tetapi bukankah itu layak. Perasaan yang dialami seseorang setelah ia kehilangan dan mencapai berat badan yang diinginkan, hanya tak terlukiskan. Bulan-bulan kerja keras (ya, itu adalah pekerjaan besar), akhirnya terbayar, dan Anda dapat mengenakan semua yang diinginkan, tidak terlalu memikirkan fakta bahwa "Blus ini menekankan beberapa kilogram ekstra."
Untuk membantu menjadi lebih sehat dan lebih cantik, Anda perlu makan dengan benar. Oleh karena itu, kami memberikan contoh 5 buah dengan karbohidrat rendah yang akan membantu menurunkan berat badan.Sebelum pindah ke daftar ini, perlu untuk mengklarifikasi bahwa penurunan berat badan tidak berarti bahwa Anda perlu meninggalkan semua karbohidrat. Penghapusan semua karbohidrat dari diet tidak akan membantu, Anda perlu makan karbohidrat sehat, yang akan menyediakan tubuh dengan energi yang cukup sepanjang hari. Sangat mudah untuk menghindari penggunaan produk dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, seperti soda, kue, makanan goreng, dll.
1. Strawberry.
Stroberi adalah sumber antioksidan yang sangat baik yang membantu melawan radikal bebas. Buahnya memiliki kandungan karbohidrat yang rendah dan berlimpah dengan polernutrien, yang membantu melawan berbagai penyakit. Strawberry juga kaya akan vitamin C, yang membantu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan tekstur kulit.
2. Semangka
Tidak ada kolesterol sama sekali di semangka dan berisi jumlah lemak yang dapat diabaikan. Oleh karena itu, penggunaan semangka dapat dengan mudah menyebabkan hilangnya kalori. Ini juga kaya akan vitamin A dan mengandung sejumlah besar air, yang akan membuat Anda merasa kenyang, sementara tidak menambah berat badan sama sekali.
3. Peaches.
Buah-buahan ini adalah karbohidrat kecil (100 gram persik mengandung sekitar 9 gram karbohidrat). Pada saat yang sama, mereka kaya serat dan vitamin C, yang akan meningkatkan pekerjaan jantung. Sebuah studi yang dilakukan di Texas juga menunjukkan bahwa penggunaan persik dapat mencegah penyakit terkait seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan sindrom metabolik.
4. AVOCOADO.
Dimasukkannya alpukat dalam makanannya dapat menciptakan mukjizat nyata jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Kondisi utama untuk menurunkan berat badan adalah perlu dikonsumsi kalori lebih sedikit daripada terbakar, dan alpukat akan sangat membantu dalam hal ini. Tetapi perlu diingat bahwa tidak layak dikomentari dengan buah-buahan ini, karena mengandung banyak lemak jenuh mono.
5. Jeruk
Banyak orang menyukai buah jeruk, karena mereka lezat, berair dan manis pada saat yang sama. Selain itu, mereka mengandung sedikit kalori dan banyak antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu mencegah banyak penyakit. Oranye adalah salah satu jeruk ini, yang menawarkan berbagai keunggulan. Misalnya, mereka memiliki kemampuan untuk menaikkan imunitas dan menangani kanker, yang membuat jeruk merupakan pilihan ideal bagi mereka yang peduli dengan kesehatan mereka.