Orang Inggris berusia 70 tahun berbagi rahasia sosok yang sempurna
Seorang warga Inggris oleh Norma Williams berusia 70 tahun, tetapi itu tidak akan mengubah lidah lansia-nya. Vitalitas aktif dan lengkap ini, seorang wanita mengelola dirinya dalam bentuk fisik yang indah di mana banyak gadis berjuang. Dengan semua ini, seorang wanita tidak menolak dirinya dengan senang hati menikmati croissant dan menikmati rasa anggur merah.
Sekarang norma itu hidup di Italia dan meyakinkan bahwa dia dalam hal terbaik dalam semua pengertian kata ini. Meskipun usia, itu mengarah aktivitas vital aktif - seorang wanita memiliki bisnisnya sendiri yang dikaitkan dengan real estat, dan dia juga penggemar olahraga. Tujuh hari seminggu, dia tentu memuat tubuhnya dengan aktivitas fisik, sehingga olahraga tidak muncul - secara teratur mengubah penampilan aktivitasnya. Sekarang, misalnya, dia mengabdikan dirinya sebagai zombie yang sangat dia sukai. Tetapi seseorang tetap permanen - dua kali seminggu kelas wajib di gym bersama dengan pelatih pribadi.
Seorang wanita memelihara hasrat untuk hiking, dan dia fokus bahwa jika berat badan ideal (60,5 kg) mulai meningkat, maka jalan-jalan yang biasa diganti memanjat ke pegunungan.
Adapun nutrisi, tidak mungkin untuk mengatakan bahwa itu pertapa. Sebaliknya, menunya sangat lezat. Di pagi hari - ukuran croissant yang mengesankan dengan madu dan porsi ganda cappuccino. Sarapan kedua terdiri dari jeruk, pisang atau buah lezat lainnya, tetapi musiman. Kurangi norma dengan daging ayam putih dengan sayuran. Pilihan lain dari makan malam menyiratkan sayuran dan pasta dari varietas gandum padat.
Apakah Anda memperhatikan bahwa tidak ada makan siang di menu norma? Wanita-Nya benar-benar merindukan, tetapi pada saat yang sama dia membiarkan dirinya kebebasan untuk makan sesuatu yang lezat setelah makan malam. Mungkin cookie asin, dan cranberry kering, dan kerupuk dengan cokelat, dan yogurt dengan madu dan kacang sarang lebah. Tapi ini tidak semua, malam hari, norma suka minum anggur merah.
Menurut pengakuan wanita itu sendiri, di malam hari dia sendiri dapat mengosongkan seluruh botol. Gaya hidup norma Williams sangat tersingkir dari kerangka yang ditetapkan oleh mayoritas ahli gizi, bagaimanapun, bentuknya dapat memberi iri banyak wanita. Ringkasan, norma meyakinkan bahwa untuk tetap awet muda dan ramping memungkinkan kemampuan untuk menikmati hidup. Itulah yang dia sarankan untuk melakukan mereka yang berusaha menurunkan berat badan dan mengubah nasib mereka.
