Tidur baik-baik saja, dan inclipboard sangat bagus. Dan? Kurang tidur terus-menerus memengaruhi tidak hanya keadaan kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan. Dan apa sebenarnya yang penuh dengan kurang tidur untuk penampilan - katakan pada saya dalam artikel ini.
Apa perbedaan tubuh dan bangun
Tugas utama tidur adalah mengembalikan kekuatan tubuh yang dihabiskan per hari. Sementara kita tidur, metabolisme dipercepat, diperbarui pada tingkat sel. Menurut para ilmuwan, saat tidur, tingkat membagi sel-sel otak, kulit dan darah meningkat sebanyak 200-300%, dan prosesnya mencapai puncaknya pada jam oksida. Tetapi ini tidak terjadi jika orang itu tidak tidur saat ini.Selama istirahat malam, masuknya darah ke kulit diselenggarakan, melatonin, hormon pertumbuhan, dan juga diproduksi oleh sebagian baru kolagen. Itulah sebabnya meninggalkan kosmetik dengan asam salisilat dan retinol, misalnya, mereka menyarankan untuk melamar malam - pada saat ini hari tidak ada risiko pigmentasi (karena tidak ada sinar matahari) dan kulit itu sendiri menjadi lebih rentan terhadapnya zat.
Muncul ruam
Selama tidur, proses stres - hormon kortisol berkurang secara signifikan - yang secara langsung mempengaruhi keringat dan sekresi kulit. Tetapi kurang tidur, sebaliknya, mengarah pada peningkatan jumlahnya dalam tubuh. Kurangnya tidur menyebabkan tubuh mengalami stres, ia perlahan mulai menjadi gila - kulit dari ini menjadi lebih gemuk, pori-pori tersumbat, komedo dan jerawat muncul.
Ini jelas diungkapkan oleh masalah seperti itu pada kulit gabungan dan berminyak, yang dan dengan mimpi normal rentan terhadap masalah tersebut. Memperburuk situasi dan stres yang dihadapi orang hampir setiap hari. Dan sudah muncul jerawat dan jejak dari alasnya jauh lebih lambat, jika ada kurang tidur.
Penuaan terjadi lebih cepat
Kurangnya tidur secara teratur memanifestasikan dirinya pada penampilan juga dalam bentuk warna wajah yang membosankan dan tidak rata, di bawah mata ada tas dan lingkaran hitam. Kulit itu sendiri menjadi kurang elastis, elastisitasnya hilang, kerutan muncul, dan wajah menabur menyebar. Karena itu, untuk tetap muda dan cantik untuk waktu yang lama - Anda perlu tidur sepenuhnya dan tidak terlambat.
Infeksi muncul
Salah satu penyebab sering penyakit kulit adalah kurang tidur. Condong mengurangi pertahanan kekebalan tubuh, oleh karena itu, seseorang yang lebih sering menderita dari berbagai macam kemalangan dalam bentuk jamur, eksim, herpes, tidak seperti mereka yang tidur sepenuhnya.Pigmentasi muncul
Saat tidur dalam tubuh, antioksidan alami muncul dalam tubuh, yang membantu dermis dalam perang melawan dampak negatif dari lingkungan, termasuk dengan radiasi UV. Kurangnya tidur terasa mengurangi tingkat perlindungan tersebut, yang meningkatkan risiko pigmentasi dan luka bakar. Dan jangan lupa bahwa matahari yang agresif tidak hanya di musim panas, tetapi juga sisa tahun ini.
Rambut menjadi lebih tipis
Ketika kita tidur, tubuh menghasilkan protein khusus yang membantu memperkuat posisi terendah rambut. Jika kurang tidur terjadi secara teratur, bohlam yang habis akan mengarah pada fakta bahwa rambut akan terlihat kusam, tak bernyawa dan rontok, dan ini tidak melukis siapa pun.