Dan stres secara tidak sengaja diberikan, ketika mereka tidak menunggu sama sekali ... hampir seperti dalam sebuah lagu ... bagaimana menangkap atap ketika dia bersenang-senang di baut terakhir? Pada awalnya, pelajari bagaimana stres diatur, lalu - bagaimana menghadapinya.
Skema stres dari dalam
"Psychunula" dari orang lain, seolah-olah beragam dan mempesona, itu tidak mencari pengamat, selalu bekerja sama.Seorang pria yang hidup melihat (nyata atau dalam imajinasi) gambar mimpi buruk yang mengerikan, tubuh ketakutan terlihat dan mulai dengan cepat menghasilkan adrenalin.
Adrenalin dengan tajam meningkatkan pasokan darah ke otot rangka dan kardiovaskular, dan juga secara dramatis mempersempit aliran darah, yang menuju ke organ pencernaan dan otak. Artinya, Anda harus pergi dengan presentasi untuk tampil di depan dewan direksi, dan tubuh berselisih untuk berlari atau bertarung (serta menghilangkan ekstra, katakanlah, makanan).
Dan apa yang harus dilakukan, hormon stres lainnya tidak membawa evolusi.
Dan apa yang Anda miliki? Twisted dan gemetar dalam kesiapan tinggi kaki dan tangan, mengering di mulut (darah di kelenjar ludah TJU), ada suara aneh yang tiba-tiba dari usus yang tidak puas, dan yang paling penting - Anda secara dramatis kusam. Perangkat apa pun, jika dia tiba-tiba mengurangi produksi energi, bekerja lebih buruk. Otak Anda tidak terkecuali.
Jika Anda masih mencoba berpikir, otak mati-matian meminta lebih banyak oksigen, dan jantung mendorong darah melalui kapal-kapal yang menyempit dari semua kekuatan-Nya. Dan Anda mendapatkan kemampuan untuk dengan jelas berpikir harga peningkatan tekanan.
Skema output dari stres
Jadi bagaimana cara menghilangkan adrenalin kain kafan ini, yang mengganggu ikut campur, dan berbicara dengan jelas tidak memberikannya, dan bergetar, dan berkedut dengan tumit.
Kami melakukan prinsip tugas dengan kolam renang! Sehingga kolam tidak menjadi air, perlu: 1. mengalir. 2. Agar tidak pergi. Kenyamanan apa - hormon stres adalah bahan kimia konvensional yang sama dengan garam, alkohol atau penghapus, dan metode untuk detoksifikasi tubuh - hampir sama.Untuk mengalir
Go picks. Jangan menyegel, dan minum. Kaca. Jika Anda dapat - perlahan, Anda tidak dapat - cara menangani, jika hanya itu tidak akan kehilangan rasa takut (perut hampir dinonaktifkan, itu berfungsi saat jatuh). Sekarang pergi melampaui. "Aku perlu memecah cerat" dan membebaskan kandung kemih. Dan itu, dan petunjuk lainnya untuk ginjal yang ekstraness dari darah akan dibersihkan dengan baik. Adrenalin di kandung kemih tidak ada yang tidak akan khawatir. Jika Anda berhasil mencubit ke toilet, maka Anda bisa mendapatkan waktu lain.
Bersiaplah untuk apa yang akan berhenti dalam keringat! Ini juga merupakan upaya tubuh untuk mengatur ulang zat yang tidak perlu. Jika memungkinkan, lari lagi ke toilet dan bersihkan cepat, setidaknya blus untuk disimpan. Tetapi antiperspirator harus dosis sangat hati-hati, dan kemudian Anda akan memblokir penarikan panas dan garam ekstra, Anda harus membengkak ke ginjal. Yang terbaik adalah membatasi diri pada telapak tangan dan ketiak.
Jika Anda bisa berjalan, tunggul, gelombang tangan Anda dan melemparkan benda-benda berat ke dalam sesuatu, yang tidak menyesal - juga baik. Dengan demikian adrenalin tidak dihabiskan, tetapi ketegangan otot, yang dengan sendirinya sumber stres akan pergi. Bayangkan bahwa otak miskin, siapa dan jadi memotong energi, juga mengepung panggilan dari setiap otot "alic? Semuanya sudah ada di kaki, kemana kamu pergi? Akankah kita berdiri seperti itu? Kami khawatir! " - Biarkan ditekan! Jauh terendah akan salah! - Dengan marah menghancurkan otak. Halo, kutu gugup.
Jadi Anda melempar, melempar.
Sehingga tidak mengalir
Tubuh bereaksi terhadap gambar mimpi buruk yang mengerikan? Hapus dari mata dengan banyak! Kami biasanya melakukannya - itu menakutkan untuk menonton darah dari Wina - kami melihat ke jendela, dan tidak pingsan. Itu hanya masalah - lukisan imajiner dikeluarkan dari mata, jauh lebih sulit daripada nyata. Oleh karena itu, segala sesuatu yang tidak dapat kita pikirkan tentang monyet putih - pujian dengan kuat dengan badak hijau. Sebelum diploma, saya ingat, ajaran yang masuk akal mendekati siswa wanita yang paling menarik dan dengan ketat bertanya - apakah 20 rubel diserahkan ke sampulnya? Apakah sertifikat masuk dalam dekan? Gadis-gadis itu dipuji pada idiot sebelum waktunya, sesuatu rusak sebagai tanggapan, mata sebanyak, spons biru menjadi merah muda. Dan semua karena gambaran mental metode dalam dekan tidak begitu mengerikan seperti lukisan kegagalan pada ujian.
Tentang tujuan yang sama adalah kebiasaan folk yang menakutkan terkait dengan pemakaman. Seseorang akan jatuh dan mati karena kesedihan, dan seorang pria berpikir - Taaapa, sertifikat ... di Kantor Registry Run ... Cermin untuk mengebor ... Linen bersih, di mana pakaian dalam? Sepatu apa? ... untuk memesan peti mati ... - Dan ketika setelah empat puluh hari, masalah akan popornp, tubuh sudah terbiasa dengan situasi.
Hubungi stres Anda juga. Jadi dia, gambar mengerikan yang mengerikan ini. Anda tidak dapat berpaling - lihat empat piksel kontraksi. Dan kalahkan kontraksi pada bagian ini.
Tidak perlu menunggu, tentu saja, bahwa situasi itu sendiri dari upaya ini akan berubah menjadi lebih baik. Dari upaya ini akan meningkatkan kemampuan Anda untuk membunuh situasi ini dan makan begitu banyak.