Sembilan bulan ini bisa menjadi periode yang paling sulit bagi wanita mana pun. Meskipun dokter biasanya menyarankan bahwa ada lebih banyak buah mungkin, layak dihindari oleh beberapa dari mereka untuk keamanan anak (yang paling berbahaya adalah pepaya dan nanas).
Wanita hamil harus sangat berhati-hati dengan dietnya. Lagi pula, perlu untuk berpikir tidak lagi hanya tentang diri Anda - makanan apa pun yang digunakan ibu, memengaruhi anak masa depannya. Selama kehamilan, perlu hati-hati dengan hati-hati dengan semua tindakan pencegahan yang direkomendasikan oleh dokter. Perlu juga diingat bahwa selama kehamilan, ibu dan anak lebih rentan terhadap bakteri yang dapat diselesaikan dalam sayuran dan buah-buahan yang tidak terkompresi. Jadi apa yang harus dihindari.
1. pepaya.
Jadi, untuk awal, perlu diingat segera - dalam kasus tidak boleh memiliki pepaya yang tidak menceritakan selama kehamilan. Banyak wanita dari Sri Lanka, Bangladesh, India, serta dari Pakistan menggunakan pepaya sebagai sarana untuk aborsi. Meskipun tidak dibuktikan oleh dokter, diyakini konsumsi pepaya dapat menyebabkan kelahiran prematur atau keguguran. Ini sebagian benar. Pepaya, terutama yang tidak direncanakan, kaya akan lateks, yang, seperti diketahui, menyebabkan kontraksi uterus.
Juga hindari menggunakan pepaya hijau dalam salad, biji pepaya dalam smoothie dan aditif yang mengandung enzim papain selama trimester ketiga dan terakhir kehamilan.
Namun, pepaya matang sangat baik selama kehamilan. Ini kaya akan vitamin, seperti vitamin C dan nutrisi berguna lainnya yang mencegah gejala seperti mulas dan sembelit, seringkali selama kehamilan. Pepaya, dicampur dengan madu dan susu, juga merupakan tonik yang sangat baik untuk wanita hamil, terutama selama laktasi. Papaya matang mengandung tingkat papain yang jauh lebih rendah dan, sebagai suatu peraturan, dianggap sangat berguna bagi wanita hamil karena kandungan antioksidan dan vitamin yang kaya.
2. Nanas
Penggunaan nanas selama kehamilan tidak terlalu baik karena kaya akan bromelain, yang dapat menyebabkan pelunakan serviks. Dan ini mengarah pada kelahiran prematur.
Anda dapat menggunakan nanas dalam jumlah moderat, tetapi konsumsinya harus dibatasi selama trimester pertama untuk menghindari peristiwa yang tidak terduga, seperti melunakkan serviks. Untuk alasan ini, Nanas dimasukkan dalam daftar produk yang harus dihindari selama kehamilan. By the way, banyak wanita percaya bahwa penggunaan sejumlah besar jus nanas dapat membantu mereka meringankan persalinan.
3. Anggur
Tidak ada tahun pertama, perselisihan sedang dilakukan apakah ada anggur selama kehamilan. Sementara beberapa pekerja medis menyarankan untuk menghindari mengonsumsi anggur selama kehamilan, dokter lain menyarankannya. Namun, sebagian besar ahli berkumpul dalam perwujudan pertama karena sejumlah besar pestisida, yang ditaburkan untuk melindungi dari serangga.
Apalagi Apple of Discord adalah sejumlah besar resveratrol yang hadir dalam anggur. Kimia ini dapat menyebabkan keracunan beracun dari ibu masa depan. Tetapi penggunaan anggur selama kehamilan dapat memberikan nutrisi penting, seperti vitamin A dan C. Oleh karena itu, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda sebelum membeli banyak yang lain.
Dan saran paling penting untuk wanita hamil - perlu untuk menghindari penggunaan buah-buahan yang tidak dicuci dan tidak dipasteurisasi selama kehamilan. Ini sangat penting selama kehamilan untuk membayar penguatan kebersihan gizi untuk menghindari infeksi yang disebabkan oleh toksoplasmosis. Buah harus menjadi bagian integral dari diet apa pun untuk wanita hamil, tetapi perawatan harus diambil dan menghindari makan beberapa dari mereka, seperti nanas atau pepaya, untuk menghindari komplikasi.
Buah-buahan dan sayuran mentah harus dibilas secara menyeluruh di bawah air mengalir sebelum Anda makan atau memasaknya. Ini terutama berlaku untuk buah-buahan yang membersihkan dari kulit di mana bakteri sering terakumulasi. Saat mencuci, mustahil untuk menggunakan sabun, deterjen atau pemutih untuk produk cuci. Sebagai tindakan pencegahan tambahan, Anda dapat menggunakan kuas sayur kecil untuk menghilangkan kotoran permukaan, serta memotong area yang rusak atau memar di mana bakteri dapat berkembang.