Jerawat adalah apa yang diderita pria dan wanita. Tentunya, beberapa telah tersandung segalanya - dari obat-obatan mahal untuk sepenuhnya meninggalkan makanan berlemak, tetapi jerawat yang keras kepala tidak pergi sendirian sendirian. Sayangnya, sedikit orang tahu bahwa jerawat dapat disembuhkan jika Anda mulai menggunakan probiotik.
Kebanyakan orang salah, percaya bahwa bakteri berbahaya bagi kesehatan, tetapi ini tidak menyangkut semua bakteri - beberapa dari mereka sangat membantu. Kami memberikan contoh 5 produk probiotik yang membantu dalam pengobatan jerawat secara alami.
1. Yogurt.
Ketika datang ke produk yang kaya akan probiotik atau bakteri "baik", yogurt terlintas dalam pikiran. Yoghurt diperoleh dengan wastafel, yang difermentasi oleh bakteri yang hanya berguna, terutama bakteri asam laktat dan bifidobacteria. Ini akan membantu tidak hanya membersihkan kulit dari jerawat, tetapi juga meningkatkan kesehatan tulang, dan juga akan membantu orang dengan tekanan darah tinggi.2. sabit
Makan tomat yang diasinkan atau mentimun adalah cara mudah untuk makan probiotik. Mentimun yang diasinkan, kubis, bit, wortel, bawang, dll. Adalah sumber bakteri probiotik yang bermanfaat yang dapat meningkatkan pencernaan, yang akan memiliki efek positif pada kulit. Perlu dicatat bahwa mentimun garam mengandung banyak natrium, sehingga mereka sangat disarankan untuk menghindari orang dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, mentimun diasinkan dengan cuka tidak mengandung probiotik langsung.
3. Pakhta.
Cairan yang tersisa setelah memasak minyak disebut pochtow. Ada dua jenis barang utama: tradisional dan dibudidayakan. Probiotik hanyalah tradisional. Ini juga mengandung sedikit lemak dan kalori, tetapi dapat membanggakan beberapa vitaminomi penting oleh mineral, seperti vitamin B12, riboflavin, kalsium dan fosfor.4. keju
Keju adalah produk susu lain yang kaya akan probiotik. Sebagian besar keju fermentasi, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka semua mengandung probiotik. Orang yang menderita jerawat harus dimasukkan dalam diet keju dari susu sapi dan kambing. Ini bukan hanya sumber protein yang sangat baik (dan sangat bergizi), tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral, termasuk kalsium, vitamin B12, fosfor dan selenium.
5. Teh Mushroom.
Minuman fermentasi, yang dikenal sebagai Tea Kvass (diproduksi oleh jamur teh), sangat efektif dalam mengobati jerawat. Semuanya adalah akting yang luar biasa pada sistem pencernaan, dan ini sangat mencerminkan pada kulit. Juga, jamur teh mudah dipelihara di bank.