Sudah tidak rahasia bahwa hasil yang baik dari olahraga dapat dicapai, hanya dengan benar dengan memilih level dan format aktivitas fisik. Tanpa ini, Anda dapat menghabiskan waktu di gym atau kolam renang, tetapi tidak untuk mencapai tujuan. Oleh karena itu, semakin sering di klub olahraga, klien menawarkan layanan seperti tes kebugaran.
Apa itu layanan?
Pengujian kebugaran adalah pemeriksaan komprehensif tubuh manusia, yang memungkinkan untuk mendapatkan perkiraan berikut:- masalah kesehatan;
- kemungkinan potensi fisik tubuh;
- Teknik paling optimal dari penurunan berat badan, pemulihan, mencapai hasil olahraga.
Survei ini hanya dapat dilakukan oleh dokter yang memiliki kualifikasi yang sesuai. Itu selalu dimulai dengan percakapan seseorang dengan seseorang, dalam hal ia menemukan keadaan kesehatan, kehadiran penyakit tertentu, fitur-fitur ritme kehidupan, dll. Data ini diperlukan untuk dokter Tandai rekomendasi konkret mengenai latihan pengunjung di masa depan, nya minum dan minum dan rezim makanan.
Survei apa yang diadakan dalam pengujian kebugaran
Survei ini dilakukan secara kompleks, dan mencakup lebih banyak dari jumlah manipulasi yang beragam. Setelah merujuk ke situs klub https://www.volnasport.ru/tariy--tseny/fitness-test.html, dengan program pengujian kebugaran yang dapat Anda temukan di semua detail. Tetapi Anda perlu mempertimbangkan: mungkin memiliki perbedaan dengan karakteristik fisiologis, usia pengunjung ke ruang olahraga.
Biasanya, pengujian kebugaran meliputi pengukuran tekanan darah dan denyut nadi, melaksanakan beban dan sampel residu, antropometri, analisis komposisi tubuh. Salah satu peran utama di antara seluruh daftar manipulasi dialokasikan untuk sampel beban. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk secara andal mengidentifikasi semua masalah yang terkait dengan sistem kardiovaskular, kesiapan untuk latihan fisik secara umum. Menurut hasil yang diperoleh dari tes beban, dokter membuat rekomendasi untuk memilih arah pelatihan olahraga.
Analisis komposisi tubuh adalah tes, yang bertujuan mengidentifikasi rasio lemak, komponen muskuloskeletal dan air dalam tubuh. Data-data ini diperlukan agar dokter dapat menentukan multiplisitas, durasi, dan tingkat intensitas latihan fisik di masa depan di aula.