Քաղցրավենիքների սիրահարներ, թող նա ուրախանա: Քենդի թխուկներ - Սա միշտ չէ, որ ամբողջովին լրացուցիչ կիլոգրամներ են: Սննդաբանները կազմեցին շատ օգտակար համերի ցանկ, որոնք ոչ միայն վնասակար չեն, այլեւ օգտակար:
Քաղցրավենիքից ավելի լավ է թվում
Շաքարավազ, գուցե ոչ այնքան լավ չի ազդում էշի վիճակի վրա, բայց հետո ուղեղը դրանից միայն ավելի ուժեղ է: Ածխաջրեր - հիմնական վառելիք, որի վրա աշխատում է մեր մարմինը: Եվ ուղեղը, նվերը, որը կազմում է ընդհանուր քաշի ընդամենը 2% -ը, ուտում է էներգիայի մոտավորապես 20% -ը: Այսպիսով, ես այն վերցնում եմ, որպեսզի այն գլյուկոզա դնեմ: Գլյուկոզայի պակասով ուղեղը ձախողվում է, եւ մենք դառնում ենք նյարդայնացած եւ կեղտ: Լավագույն տարբերակը սեւ շոկոլադ է, որը բացի կոֆեինի բովանդակությունից բացի:
Շոկոլադե ամրացված նավերը
Սրտաբանների եվրոպական ասոցիացիայի խելացիությունը հայտարարել է, որ 100 գրամ դառը շոկոլադը մեծահասակների մեջ բարելավում է նավահանգիստների աշխատանքը երեք ժամվա ընթացքում եւ պաշտպանում է անոթները ազատ ռադիկալների ազդեցությունից: Նրանց հետ վիճել:
Halva- ն օգնում է հղիանալ
Քանի որ այն ունի հսկայական քանակությամբ յուղ եւ վիտամին E. Մասնավորապես, այս վիտամինը պատասխանատու է մեր պտղաբերության համար: Նույնիսկ Հալվայի մի փոքր կտոր կօգնի լրացնել այս վիտամինի ամենօրյա փոխարժեքը: Բայց օրական ոչ ավելի, քան 50 գրամ, դեռեւս շատ ծանր համեղ է այս halva- ն:
Պաղպաղակը բարելավում է տրամադրությունը եւ ազատում է տագնապը
Կնիքը ներառում է ավելի քան 15 ամինաթթուներ, 27 ճարպաթթուներ, 25 վիտամին եւ հանքային աղեր եւ նույնիսկ ֆերմենտներ լավ մարսողության համար: Այն ունի շատ մագնեզիում, ինչը շատ անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի կողմից, եւ L-Tryptophan- ը մի նյութ է, որը գործում է որպես բնական հանգստացնող միջոց, հեռացնելով լարման, անհանգստությունն ու կարոտը:
Marshmallow- ը իջեցնում է խոլեստերինը
Մենք նկատի ունենք Marshmallow բնական պեկտինի վրա: Կալորիաներ մարշալում (այլ քաղցրավենիքի համեմատությամբ) համեմատաբար քչերն են, բայց այն մաքրում է անոթները խոլեստերինի ափերից, վերացնում է տոքսինները մարմնից եւ բարելավում են անձեռնմխելիությունը:
Մեղրը պայքարում է ցրտից
Մեղրը վիտամին ռումբ է, ոչ թե ապարդյուն տատիկի մանկության մեջ, որը դուք հիվանդացել եք մեղրով: Մեղրը թեթեւացնում է բորբոքումները, համալրում է վիտամինների եւ հանքանյութերի պաշարները, սպանում մանրէներ, եւ միեւնույն ժամանակ այն օգնում է անեմիայի հետ, մանավանդ, որ նա հնդկացորեն է: Բայց ցրտից, լավագույնը օգնում է կրաքարին:
Ադիբուդը բարելավում է մարսողությունը
Ադիբուդի մեջ շատ մանրաթել կա, եւ այն աշխատում է ցանսի պես, սուլպլինգը ներսից բոլոր թունավոր նստվածքներից եւ կերակրում է «ճիշտ» աղիքային միկրոֆլորան: Ընտանեկան սիրահարները մարսողության հետ կապված խնդիրներ չեն ունենում:
Marmalade- ը գեղեցկություն է բերում
Any անկացած մարմարադա հիմնականում ժելատին է: Սպիտակուցները, որոնք պարունակվում են դրանում, զգալիորեն բարելավում են չոր մաշկի եւ փխրուն, ձանձրալի մազերի եւ եղունգների վիճակը: Որոշ ասիական երկրներում մարմարադը վաճառվում եւ գովազդվում է որպես «գեղեցկության նրբություն»: