Smoothies - ծարավ եւ ամբողջական վիտամիններ դադարեցնելու հիանալի միջոց: Այժմ այս ըմպելիքի պատրաստումը դժվար չի լինի մեկ աղջկա համար, ով իր զինանոցում ունի բլենդեր եւ մի քանի անվճար րոպեներ:
Ամռանը ախոռների եւ սուպերմարկետների դարակները բառացիորեն փչանում են թարմ մրգերի եւ հատապտուղների առատությունից, այնպես որ այժմ ժամանակն է ֆոնդային բլենդեր պատրաստելու համար:Ինչ անել smoothie:
Ինտերնետում կարող եք գտնել շատ բաղադրատոմսեր Smoothies, այնպես որ ուզում եմ ցույց տալ որպես բաղադրիչների դասական համադրությունների օրինակներ եւ բավականին անսպասելի բաղադրատոմսեր:
Բանան + ծիրան
Այս բաղադրիչները կարող են հեշտությամբ գտնել ցանկացած սուպերմարկետի դարակներում, եւ նրանք հիանալի են նրանց համար, ովքեր մի փոքր վախենում են փորձի հետ միասին: Ապրանքների նման համադրությունը անպայման կապահովի բոլորի հետ:
Ելակի + բալ + խնձոր + հաղարջ
Ավելի հետաքրքիր, բայց նաեւ բավականին դասական համի համադրություն: Այս smoothie- ն կատարյալ է նրանց համար, ովքեր նախընտրում են կեռասի եւ հաղարջի ավելի թթու համ, փոխարենը հաճախ ցույց տալով բանան եւ ծիրան:
Բանան + ելակ + կոկոսի կաթ + Chia սերմեր
Սահուն անցնել ավելի անսպասելի համադրությունների: Կոկոսի կաթը կծառայի որպես սովորական փոխարինող եւ կտա հետաքրքիր համը, եւ Chia սերմերը կդարձնեն ավելի օգտակար:
Banana + վարսակի ալյուր + ընկույզ / կոկոսի կաթ + կակաո / շոկոլադ + պնդուկ անսպասելիորեն, բայց բոլոր հայտնի վարսակի ալյուրը կարող է օգտագործվել ոչ միայն առավոտյան շրթունքների ձեւով:
Բանան + խնձոր + ավոկադո + սպանախ
Իսկապես շռայլ, բայց համեղ համադրություն: Դժվար է բացատրել, թե ինչպես կարող է այս արտադրանքը ներդաշնակորեն համատեղել, բայց դրանք դա աննկատելի են, եւ մենք կարող ենք միայն վայելել smoothies հիանալի համը:
Ավելի հեղուկ հետեւողության համար Smoothies- ը կարող է ջրով կամ կաթով նոսրացնել (կամքով, կոկոս `ավելի անսովոր համի համար):
Մի անգամ փորձելով Smoothie- ն, դուք ճշգրիտ կավելացնեք այս ըմպելիքը սիրելիների ցանկում: Պատրաստեք Smoothie վերը նշված բաղադրատոմսերում, վայելեք համը եւ հարստացրեք վիտամինները: