Ով չի սիրում kola կամ ցանկացած այլ քաղցր սոդա: Միեւնույն ժամանակ, քչերն են կարծում, որ դրանում ավելացված շաքարը վտանգավոր է առողջության համար եւ կարող է ցանկացած պահի «գործադուլ»: Գազավորված ըմպելիքները, որոնք լցվում են շաքարով, քիմիական նյութեր, գրեթե սննդային արժեք չունեն:
Իհարկե, գուցե մտածեք, որ սոդայի օգտագործման հետ կապված առողջության ռիսկերը սահմանափակվում են քաշի ավելացումով եւ ատամների վատթարացման միջոցով, բայց իրականում դրանք շատ ավելի լուրջ են:1. Քաշի ավելացում
Ob արպակալումը վերջին տասնամյակների համաճարակն է, եւ սոդայի օգտագործումը միայն նպաստում է քաշի ավելացմանը: Գազի ցանկացած քաղցր արտադրություն, ավելի շատ կալորիա, քան պահանջվող մարմինը: Գազավորված ըմպելիքները գոհացուցիչ չեն, հետեւաբար, ի վերջո, մարդը, ըստ էության, ավելացնում է կալորիաների «լրացուցիչ ծավալը», սպառված կալորիաների ընդհանուր քանակը: Այսպիսով, այս ըմպելիքների մեջ մեծ քանակությամբ շաքարավազը հանգեցնում է որովայնի մեջ ճարպի կուտակմանը եւ այլն:
2. Շաքարախտի ռիսկի բարձրացում
2-րդ տիպի շաքարախտը սովորական հիվանդություն է, որը տարեկան միլիոնավոր մարդկանց է դարձնում: Սա նյութափոխանակության հիվանդություն է, որը բնութագրվում է արյան շաքարի բարձր մակարդակի (գլյուկոզի) կողմից: Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիայի կողմից հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն, մարդիկ, ովքեր ամեն օր օգտագործում էին մեկ կամ մի քանի քաղցր ըմպելիքներ, որոնք ենթադրում էին շաքարախտ զարգացնելու համար 26 տոկոսով ավելի բարձր, համեմատած նրանց հետ:3. վտանգի համար վտանգ
Տարբեր ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տվել շաքարի սպառման եւ սրտի հիվանդության կապը: Գազավորված ըմպելիքները մեծացնում են արյան շաքարի բարձր մակարդակի եւ արյան տրիգլիցերիդների ռիսկը, որոնք սրտի հիվանդության ռիսկի գործոններն են: Հարվարդի հանրային առողջության դպրոցում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն, քաղցր խմիչքների օգտագործումը 20 տոկոսով մեծացնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
4. Ատամնաբուժական վնաս
Սիրված սոդան կարող է վնասել ժպիտը: Սոդայի շաքարը փոխազդում է բերանի մեջ մանրէների հետ եւ ձեւավորում է թթու: Այս թթունը ատամները խոցելի է դարձնում ցանկացած վնասի: Դա կարող է չափազանց վտանգավոր լինել ատամնաբուժական առողջության համար:5. Հնարավոր երիկամների վնաս
Ըստ Japan ապոնիայում անցկացված ուսումնասիրության, օրական գազավորված խմիչքների ավելի քան երկու բանկա օգտագործումը կարող է մեծացնել երիկամների հիվանդության ռիսկը: Երիկամները կատարում են բազմաթիվ գործառույթներ, ներառյալ արյան ճնշման վերահսկողությունը, պահպանելով հեմոգլոբինի մակարդակը եւ ոսկորների ձեւավորումը: Ինչպես նշվեց վերեւում, գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը կարող է առաջացնել հիպերտոնիկ եւ շաքարախտ, որն իր հերթին կարող է վնասել երիկամների ձեւավորումը:
6. Լյարդի ճարպակալում
Գազավորված ըմպելիքները սովորաբար պարունակում են երկու բաղադրիչ `ֆրուկտոզա եւ գլյուկոզա: Գլյուկոզան կարող է նյութափոխանակվել յուրաքանչյուր բջջային խցում, մինչդեռ լյարդը միակ օրգանն է, որը նյութափոխադրում է ֆրուկտոզան: Այս ըմպելիքները «ճնշված» ֆրուկտոզան են, եւ դրանց ավելորդ սպառումը կարող է ֆրուկտոզան վերածել ճարպի, ինչը կհանգեցնի լյարդի ճարպակալմանը: