Խանդը ծանր եւ խանգարող զգացողություն է: Մեր խորհուրդը կօգնի ձեզ հաղթահարել իրեն եւ վերահսկել մեր հույզերը: Երբ սերը դառնում է տանջանք: Ինչ անել, եթե հարաբերությունները ծանրաբեռնեն ձեր սեփական խանդը: Մենք ունենք հինգ խորհուրդ, որոնք կօգնեն հաղթահարել բացասական զգացմունքները:
Խանդա - դա կարող է անհրաժեշտ լինել հարաբերությունների մեջ, որպես լավ ուտեստի համեմունք, կամ կարող է իսկական սթրես դառնալ: Շատ դեպքերում այն դառնում է անորոշություն եւ կորուստների վախ: Մեր խորհուրդներով դուք կկարողանաք վերացնել այս գործոնները, որոնք կանխում են նորմալ հարաբերությունների զարգացումը:1. Խոսեք խանդի մասին
Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Կիսվեք նրա հետ ձեր զգացմունքներով, բայց ոչ վեճերի ժամանակ, բայց մասնավորապես հանգիստ պահերին: Պարզեք նաեւ ինքներդ ձեզ համար, թե որ աստիճանի ազատության մասին եք տրամադրում միմյանց, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր տեսակետները դրա վերաբերյալ: Խոսեք անկեղծորեն ձեր խանդի մասին եւ թող գործընկերը հասկանա, որ իրականում դուք չեք ցանկանում նախանձել նրան:
2. Ամրապնդեք ինքնագնահատականը, եւ խանդի զգացողություն կթուլանա
Խանդը գրեթե միշտ նշան է, որ մարդը իրեն ընկալում է պակաս կարեւոր եւ արժեքավոր, քան մյուս մարդիկ: Փորձեք ամրապնդել ձեր սեփական արժանապատվությունը: Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա:3. Մի հոտ չփչեք փղից
Փորձեք չփորձել անվնաս իրավիճակներ: Ձեր զուգընկերը ձեզ հետ մեկ այլ կնոջ հետ է խոսում: Նա իրեն պահում է հանգիստ զրույցի նորմալ մասնակցի նման: Թող իր երեւակայական փորձերը սկսեն ձեզ ծանոթացնել ձեզ հետ եւ ոչ թե վիրավորել եւ նեղվել: Նա, ով իր զուգընկերոջը տալիս է ազատության զգացումը, ստանում է հակառակ ազդեցությունը. Զուգընկերը ավելի սերտորեն կապված է ենթագիտակցական մակարդակում:
4. Բավական ազատ տեղ թողեք հարաբերությունների մեջ:
Փորձեք իրականացնել անկախ կյանք առանց ձեր զուգընկերոջ: Դուրս եկեք միայնակ եւ ընկերների հետ, գտնեք հետաքրքիր հոբբիներ, գրանցվեք մարզական ակումբ: Նա, ով ունի իր ընկերների եւ ծանոթների իր շրջանակը եւ ճանաչում է գտնում հարաբերություններից դուրս, ավելի քիչ հակված է խանդի:Հուշում. Համաձայնեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն օրերին, երբ դուք կանցկացնեք միմյանց: Այսպիսով, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի պլանավորել ձեր ժամանակը, եւ կարող եք նաեւ բավարար ժամանակ հատկացնել այն միասին անցկացնելու համար:
5. Մի պահեք նախանձեք, բայց հետաքրքիր եղեք
Ոչ մի դեպքում ձեր զուգընկերոջը մի ստիպեք նախանձել միայն այն պատճառով, որ դուք նախանձում եք ինքներդ ձեզ: «Աչքը աչքի համար, ատամի համար ատամը» այս դեպքում մարտավարությունը հարմար չէ: Դա կդարձնի ձեր հարաբերությունները նույնիսկ ավելի պայթուցիկ: Բայց, այնուամենայնիվ, դա չի խանգարում, եթե ժամանակ առ ժամանակ ձեր զուգընկերոջը հնարավորություն կտաք հասկանալ, որ ձեր շրջապատում կան շատ այլ հետաքրքիր մարդիկ, ովքեր արժանի են ձեր ուշադրության: Դա կամրապնդի ձեր սեփական ինքնավստահությունը եւ ձեզ ավելի ցանկալի կդարձնի նրա աչքերում:
Ուշադրություն. Եթե դուք տառապում եք խանդի եւ կորստի ուժեղ վախի զգացողությունից, կամ նույնիսկ ձեր գործընկերոջ համար լրտեսող, ապա, որպես կանոն, չեք կարող անել առանց մասնագիտական օգնության: Այս դեպքում շատ ցանկալի կլինի հոգեբանի կամ հոգեթերապեւտի խորհրդատվությունները: Իմացեք, որ խանդի երեւույթը գոյություն ունի, ունի իր պատճառներն ու հետեւանքները, գիտականորեն ճանաչված եւ արդարացված: