Բնականաբար, ցանկացած կին ցանկանում է պատշաճ կերպով հոգ տանել իրենց մաշկի համար, որպեսզի նա հիանալի տեսք ունենա: Բայց ամենօրյա ծանոթ բաներից մի քանիսը, որոնք նույնիսկ չեն մտածում, կարող են հանգեցնել վնասի աճի: Դուք պետք է հետեւեք ձեր մաշկին եւ իմանաք, թե ինչ սովորություններ պետք է փոխվեն:
1. Մի լվացեք քնելուց առաջ:
Երեկոյան լվացումը բաց թողնելու ցանկությունը լիովին պարզ է, հատկապես երկար օրվանից հետո: Բայց այն փաստը, որ դեմքը տեսանելի չէ դեմքին, չի նշանակում, որ այն այնտեղ չէ, եւ ժամանակի ընթացքում մաշկը «կվճարի»: «Կեղտը եւ ճարպը կուտակվում են եւ հանգեցնում են բորբոքման եւ գրգռման», - բացատրում է Նյու Յորքի Սինայի լեռան հիվանդանոցի մաշկաբան Joshua Tsaychner- ը:
Անհրաժեշտ է օգտագործել մեղմ լվացող միջոց, խոնավեցնող ազդեցությամբ, ինչպիսիք են գլիցերինը կամ բուսական յուղերը, մաշկը անընդհատ խոնավացնելու համար: Եվ եթե լոգարանը չի հասնում լոգարան, ապա հարկավոր է դեմքը քնել խոնավ անձեռոցիկներով:
2. Ծխել
Նիկոտինը նվազեցնում է մաշկի վրա արյան հոսքը, ինչը հանգեցնում է այն փաստի, որ այն չի ստանում բավարար քանակությամբ թթվածին եւ սննդանյութեր: Եվ քիմիական նյութերը ծխախոտի վնասի կոլագեն եւ էլաստին սպիտակուցներ, որոնք մաշկին տալիս են առաձգական կառույց: Ծխող կաշվե բարակ, մռայլ, ավելի կնճռոտ եւ ավելի քիչ բուժում նույնիսկ քերծվածքներից հետո:
Բացի այդ, շրթունքների մեջ ծխախոտ պահելու եւ աչքերը քչացնելու տարիները, որպեսզի նրանք ծխի չթողնեն, կարող են խորացնել կնճիռները եւ հանգեցնել այս տեղերում նոր կնճիռների առաջացմանը:
Չնայած հակաօքսիդիչները, ինչպիսիք են վիտամինները A եւ C- ն, կարող են թեթեւացնել որոշակի վնասներ, միակ ճիշտ լուծումը ընդմիշտ ծխելը թողնելն է:
3. Խնայեք արեւապաշտպանիչ կամ ընդհանրապես չօգտագործեք դրանք
Արեւի լույսը լավ է ազդում մաշկի վրա, բայց այն ունի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, որը վնաս է պատճառում: Ուլտրամանուշակագույնը հանգեցնում է ինչպես վաղաժամ ծերացման, այնպես էլ մաշկի քաղցկեղի:
Պաշտպանությունը անհրաժեշտ է ոչ միայն այն ժամանակ, երբ գնում եք լողափ: Արեւը կարող է վնասել մաշկը, նույնիսկ երբ փողոցում ցուրտ է կամ ամպամած:
Sunscreen- ի լայն սպեկտրը արգելափակում է UVA եւ UVB ճառագայթները եւ ապահովում է լիարժեք պաշտպանություն: Անհրաժեշտ է սերուցք ընտրել առնվազն 30 SPF- ով, եւ եթե նրանք փողոցում են, ապա նորից օգտագործեք այն ամեն 2 ժամվա ընթացքում: Ինչ վերաբերում է քանակին, ապա մոտավորապես քսուքը բավարար է ամեն ինչի համար, ներառյալ մազերի գիծը, քթի շուրջը եւ կզակի տակ գտնվող տարածքը:
4. Օգտագործեք շատ շաքար եւ փոքրիկ մրգեր եւ բանջարեղեն:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ շաքարի հարուստ դիետան կարող է արագացնել ծերացման գործընթացը: Սա վերաբերում է քաղցրավենիքներին, ինչպիսիք են շուշանները եւ պաղպաղակը, ինչպես նաեւ օսլա նուրբ ածխաջրերի մեջ, ինչպիսիք են սպիտակ հացը եւ մակարոնեղենը: Դիետան վնասակար մաշկի համար պետք է կենտրոնացած լինի բանջարեղենի, մրգերի եւ ամբողջ դասարանների վրա:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ թարմ մրգերն ու բանջարեղենը կարող են օգնել կանխել վնասը, որը կարող է հանգեցնել մաշկի ծերացման: Եվ դրանց մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները կարող են օգնել վերականգնել մաշկը:
5. Սխալ ընդունված է
Եթե նրա դեմքին հայտնվեց հսկայական կավատ, բնականաբար, նա ուզում է, որ նա գնա որքան հնարավոր է շուտ: Եթե սեղմում եք այն, դա կարող է հանգեցնել սպիերի եւ վարակների:
Benzoyl պերօքսիդը եւ սալիցիլաթթունը բուժման երկու ամենատարածված եւ արդյունավետ մեթոդներն են: Բայց հարկ է հիշել, որ տարբեր ապրանքներ պարունակում են տարբեր քանակությամբ այս բաղադրիչների, եւ դրանց առավելագույն գումարը պարտադիր չէ, որ ավելի լավ օգնի: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ Benzoyl Peroxide- ի 2,5% -ը նույնքան արդյունավետ է, որքան 5% -ը կամ 10% -ը:
Թմրամիջոցների բարձր կոնցենտրացիաները կարող են առաջացնել գրգռում, մանավանդ, եթե մաշկը զգայուն է: Բժիշկները առաջարկում են 2.5% Benzoyl պերօքսիդի արտադրանք: Ինչ վերաբերում է սալիցիլաթթուին, ապա 2% համակենտրոնացումը բավականին մեղմ է մարդկանց մեծամասնության համար, բայց ոմանք կարող են անհրաժեշտ լինել ավելի ցածր կոնցենտրացիա:
6. Տեղափոխեք կշեռքը մաշկի վրա
Կշեռքներն ու պայթյունները չորության առաջին նշանն են: Ըստ բժիշկների, եթե դուք քաշեք մեռած մաշկի այս միջամտող կտորները, այն իրականում կարող է ոչնչացնել այն պատնեշը, որը մաշկի մեջ խոնավությունը փչացնում է:
Այսպիսով, չորությամբ ավելի լավ է խոնավության հետ գործ ունենալ: Լոսյոններ եւ քսուքներ `խոնավեցնող միջոցներով, ինչպիսիք են գլիցերինը, Dimeticone- ը, Vazeline- ը, ինչպես նաեւ յուղերը, ինչպիսիք են կակաոն եւ շիաները, արագորեն կլանում եւ թողնում են մաշկը հարթ, բայց ոչ ճարպ: