Արթնացեք ցանկացած խելամիտ մարզիչ գիշերվա կեսին, եւ նա ձեզ կասի, որ լավ մարզման արդյունքների համար ձեզ դուր կգան: Բայց սպորտային մարզաձեւերն այնքան են, որ մինչ բոլորը կհաղթահարեն, ժամանակն է թոշակի անցնել: Սպորտային հոգեբան Մելինդա Նիկկին նեղացրեց որոնման շրջանակը: Նա առաջարկում է ընտրել ծրագիրը `հիմնված ձեր անհատականության վրա:
Մրցակցային տեսակը
Դա դու ես: Եթե ինչ-որ տեղ խոստացավ մրցանակ, այնպես որ դուք առաջինն եք: Շատ լուրջ վերաբերվում է ամսվա աշխատողի եւ մեր կարաոկեի լավագույն երգչուհուն: Սիրում եմ մրցել եւ շատ նախաձեռնություն:
Խուսափել: Տարօրինակ, ագրեսիվ թիմային մարզաձեւեր, ինչպիսիք են ֆուտբոլը եւ բասկետբոլը: Ռիսկ կա, որ դուք ընդունում եք խաղի պատմությունը շատ մոտ, եւ դա, ի վերջո, այնքան էլ զով չէ. Թիմը հեշտությամբ կարող է կորցնել եւ պարտեր ունենալ ոչ միայն իրենց մրցակիցների, այլեւ ինքնուրույն, ով Չի կարող իսկապես իմանալ, թե ինչպես խաղալ: Բայց մեծ մասը հանուն հաճույքի:
Փորձել Այն մարզաձեւերը, որոնք առաջարկում են մրցել իրենց հետ, եւ ոչ թե ուրիշների հետ: Եվ որ արդյունքը կարող է ճշգրիտ չափվել `օրինակ, ռեթի վրա գտնվող րոպեների եւ կիլոգրամների վրա, օրինակ: Թվում է, թե մարդը լավ մարզվել է, երբ տեսնում է հատուկ նպատակ `շատ անգամ քամել, նավարկելով այդքան մետր: Մարաթոնները հարմար են. Նրանք, ովքեր հաղթահարել են, չեն հիասթափեցնում, եւ դուք գեղեցիկ եք:
Իդեալականորեն. Վազում, լող եւ հեծանիվ:
Արտացոլել:
Դա դու ես: Դուք ցանկացած ունայնության կողմնակից եք, բացառությամբ հացադուլի, եւ եթե ինչ-որ տեղ ինչ-որ բան պատահի, ապա պետք է ավելի մոտիկ նայեք էպիկենտրոնին: Ձեզ համար լավագույն տոնը ընկերությունում է, դուք ավելի շուտ կխնդրեք տանից ճանապարհից, քան Google Քարտեզները եւ առանց ձեզ հաղորդակցելու:
Խուսափել: Այն մարզաձեւերը, որտեղ դուք մեկն եք մեկում `հրետակոծությամբ: Դուք պարզապես որեւէ մոտիվացիա չեք ունենա: Բայց երկու խմբակային դասընթացները, ինչպիսիք են աէրոբիկան, ընտրություն իրենց համար, չնայած նրանց արդյունահանումներն անընդհատ գնահատում են: Այո, դուք շրջապատված եք մարդկանցով, լավ, եւ դա չի խոսելու, ոչ էլ կարգադրելու, եւ, ընդհանուր առմամբ, մարզիչը հիմնականում այնտեղ է, եւ դուք երրորդ շարքում ինչ-որ տեղ եք: Եվ շատ էքստրովերտներ նույնպես իրականում չեն սիրում բարձրանալ, այնպես էլ թիմում դառնալով Ասա քաղաքում, նրանք հպարտ թռչուններ են:
Փորձեք. Խմբային դասընթացներ, որոնցում կա նաեւ կապի տարր: Նույնիսկ եթե խումբը բավականին փոքր է, երկու հոգուց: Օրինակ, զուգավորված պարեր կամ թենիս, եւ նույնիսկ ավելի լավ `ֆուտբոլ եւ վոլեյբոլ:
Իդեալականորեն. Ֆուտբոլ եւ վոլեյբոլ:
Ինտրովերտ
Դա դու ես: Սկզբունքորեն, ոչ թե մարդկանց դեմ, բայց շատ արագ հոգնել նրանց հասարակությունից: Հանգստացեք ձեզ համար միայն խիստ արձակուրդ է, եւ կողմերը զվարճանք են եւ նույնիսկ որոշ չափով սոցիալական աշխատանք: Դուք նախընտրում եք մենակ աշխատել, ես ոչ մեկին չեմ ապավինում եւ որեւէ մեկին կախված չեմ:
Խուսափել: Ցանկացած ամբոխ: Introverts- ը սիրում է երեկույթներ մտցնել «վերստեղծել» եւ «ուրախացնել»: Բայց խմբային դասարաններում դուք ամաչկոտ կլինեք, անմիջապես հոգնել եւ նյարդայնացնել: Վատ սկիզբ: Ինչու ծեծել թույլ կետերում, եթե շատ ավելի արդյունավետ օգտագործեք ձեր ուժեղ կողմերը, այսինքն `կենտրոնանալու եւ համառման ունակություն:
Փորձեք. Վազում, քայլում եւ դասեր սիմուլյատորների վրա. Դուք դա կանեք ձեր ռիթմում, ոչ ոք ձեզ չի վերահսկի եւ խորհուրդներ կբարձրանա: Նույնիսկ ավելի լավ - դասեր, որտեղ դուք մենակ կլինեք բնության եւ մարտահրավերների հետ, որոնք նա նետում է: Ինչպիսիք են ձիասպորտը, ճամփորդելը կամ բարձրանալը:
Իդեալականորեն. Վազում եւ ձիավարություն:
Կատարելագործող
Դա դու ես: Ձեր պահանջները ճնշված են: Դուք սիրում եք ամեն ինչ կատարելագործել, որի համար դուք կվերցնեք `լինեք դրա թեկնածու կամ տորթ կաղամբով: Վստահ եմ, որ Աստված մանրամասն է, եւ լրջորեն նեղվում է, երբ նույն չափանիշներին չեք հասնում:
Խուսափել: Թիմային մարզաձեւեր: Մարդը թույլ եւ անկատար է: Նայելով թիմի գործընկերներին, դուք կհասկանաք, թե ինչ անկատարության որ աստիճան է կարող ընկնել եւ նեղվել: Միշտ կմտածեք, որ դուք այստեղ մենակ եք, իսկ մնացածը հիմարի մեջ է: Զգույշ եղեք եւ նման մարզաձեւերի հետ, որոնք կենտրոնացած են արտաքին արդյունքների վրա, առաջին հերթին բոդիբիլդինգով: Մենք տեսանք մոլուցքված բոդիբիլդերներ-կատարելագործողներ, տխուր է:
Փորձեք. Այն դասերը, որոնք ենթադրում են հմտությունների բարելավում, եւ ոչ թե մարմինը, որպես այդպիսին, եւ միեւնույն ժամանակ պահանջում են ուշադրություն մանրուքների վրա: Ամենալավն է յոգայի, բալետի, լողի, թենիսի եւ պարելու այս նկարագրության համար:
Իդեալականորեն. Պար, յոգա եւ պիլատես:
Աղբյուր