Ինչպես աշխատել առանց տնից դուրս գալու եւ հոգեկան առողջությունը պահելու համար

Anonim

Ինչպես աշխատել առանց տնից դուրս գալու եւ հոգեկան առողջությունը պահելու համար 39061_1

Թվում է միայն թվում, որ տան աշխատանքը լիարժեք LAFA է, դուք ուզում եք. Հավաքեք, ցանկանում եք `կոճապղպեղ: Իրականում, մի օր դուք գտնում եք խոհանոցի երեք ժամվա ընթացքում, աշխատանքի համար գրող նամակի ցնցումներում եւ հասկանում եք, որ անհնար է հետագա ապրել:

Պլանավորում

Համոզվեք, որ պլանավորեք ձեր ժամանակը: Եվ ոչ միայն աշխատանքի, այլեւ արձակուրդի վրա, քանի որ հակառակ դեպքում աշխատանքը կուլ կտա այդ ամենը. Նախ երեկո կգնա հանգստյան օրերին, իսկ հետո, հանգստյան օրերը: Բայց եթե ես պլանավորեի աշխատել օրվա օրվա առաջին կեսին, ապա վստահ եղեք, որ կխթանեք:

Դադարեցնել դադարներ

Շատերը խոստովանում են, որ տանը նրանք ավելի ինտենսիվ են աշխատում, քան գրասենյակում: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ են ընդմիջումներ: Վեր կացեք սեղանի պատճառով, գնացեք խոհանոց, թեյ խմեք, խաղացեք կատվի հետ: Լավ, լավ, լավ, ուտեք շոկոլադ:

Դիտեք ինքներդ

Ինչպես աշխատել առանց տնից դուրս գալու եւ հոգեկան առողջությունը պահելու համար 39061_2
Տան աշխատանքը սարսափելի է, քանի որ հեռախոսով ոչ ոք չի տեսնում, որ «առաջատար լանդշաֆտային ճարտարապետը» նստում է որոշ շորտեր եւ ձգվում է վերնաշապիկը, եւ գլուխը երեք օր չի արվում: Ոչ ոք ձեզ չի ստիպում հագնել տնային գրասենյակի պլանկտոն զգեստների եւ օձի օձիք օձիք, բայց գոնե դուրս գալ լոգարաններից:

Կազմակերպել աշխատանքային տարածքը

Հակառակ դեպքում, ձեր բոլոր շատ կարեւոր կտորները տարածվելու են ամբողջ տանը: Եթե ​​բնակարանի տեղերը բավարար չեն, ապա աշխատեք, օրինակ, խոհանոցի սեղանի շուրջ եւ, ​​ավարտելով բոլոր դեպքերը, հավաքեք ամեն ինչ մի փունջ եւ ծալեք մեկ վայրում: Եվ Աստված մի արասցե, որ դուք աշխատում եք անկողնում: Մահճակալը քնի, սեռի եւ հանգստի տեղ է, աշխատում է այնտեղ:

Գնալ քայլելու

Ինչպես աշխատել առանց տնից դուրս գալու եւ հոգեկան առողջությունը պահելու համար 39061_3
Երբ տանը աշխատում եք, վաղ թե ուշ, MESEANTROPY- ն ձեզ բռնում է կամ պարզապես ծուլություն է. Pervent Falnic տրամադրությունները արմատի համար: Եկեք աշխարհ եւ մարդիկ, բայց գոնե պարզապես շրջեք տարածքով: Ուղեւորություն դեպի խանութ կերակուրների համար `ոչ թե հաշվի մեջ:

Նվազագույնի հասցնել շեղող գործոնները

Հարցրեք, որ ձեր տունը չի խանգարում ձեզ, բայց ամուսին. Մի քայլեք ձեր առջեւ, փղի հետ այդ ծիծաղելի վախկոտների մեջ: Երկաթյա եւ ինքնակարգավորվող մարդկանց համար տարբերակը `բացման ժամերին մուտքը սոցիալական ցանցեր, YouTube եւ կայքեր, որոնք կարող են շեղել ձեզ: Աշխատանքը նշանակում է աշխատել:

Մի կորցրեք վերահսկողությունը

Ինչպես աշխատել առանց տնից դուրս գալու եւ հոգեկան առողջությունը պահելու համար 39061_4
Գրասենյակում, դուք ինչ-որ կերպ պետք է հավաքեք ինքներդ ձեզ մի փունջ եւ աշխատավայրում, չնայած տրամադրությունը `ծծում, գործընկերները բարկանում են, եւ միակ բանը, որ ուզում եք անել: Եվ տանը դուք կարող եք թույլ տալ մեկ րոպե պառկել, տեսեք միայն մեկ շարք եւ մի աշխատեք, քանի որ չեմ ուզում: Անակնկալեք, թե որքան արագ է քաոսը կաճի եւ կլանվի ձեզ:

Շփվել երեխաների հետ

Իհարկե, երբ դուք ունեք մի թոռներ եւ կրակի վրա գլուխը, երեխաները կարող են սարսափելի վրդովվել: Բայց հետո պատճառաբանություն պատճառելով. Մայրիկ, ընկերուհի, դայակ, ամուսին, նա, ով կարող է ձեզ ժամանակ տրամադրել եւ իրերը ավարտելու հնարավորություն: Ի պատասխան, դուք շատ հաճույք կստանաք այն, ինչ կտեսնեք ձեր երեխայի առաջին քայլերը ձեր սեփական աչքերով, լսեք նրա առաջին բառերը եւ դա այս ամենն է:

Վայելել

Պարբերաբար, օրվա ընթացքում հիշեք, որ դուք տանը եք `առավել հարմարավետ եւ սովորական մթնոլորտում, որ առավոտյան վաղ առավոտյան պետք չէ վեր կենալ, որ ձեր նախընտրած կատուն մոտ է Դուք սիրում եք, եւ, ընդհանուր առմամբ, այնքան բնիկ եւ ձեր սեփականը: Եվ իսկապես վայելեք տան աշխատանքը:

Կարդալ ավելին