Երբ ինչ-որ սարսափելի բան է, ոչնչացնելով հոգին մեզ հետ, կամ երբ մենք պարզապես կլինիկական դեպրեսիայի մեջ ենք, մեր ներսում ինչ-որ բան ուզում է, որ մենք կանգ առնի: Քանի որ այդ ժամանակ կդադարի գոյություն ունենալ մեր ցավը:
Ոմանք լուծվում են ինքնասպանության այս վիճակում: Բայց մեծամասնությունը ընտրում է դանդաղ եւ հավատարիմ ինքնավստահության ուղին: Ահա ժամանակակից կանանց շրջանում ամենատարածված հինգ մեթոդները, որոնց հետ դիմում են մարդիկ:
Ալկոհոլ
Թվում է, թե ձեր կյանքը ածխածնի մի շարք է կամ, ընդհակառակը, երեկոյան ժամացույցների բոհեմական ծախսերը, լավ կինոնկարով եւ քիմիկով բրենդին, բայց դուք չգիտեք, որ զվարճալի գլխապտույտի համար չեք խմում, ոչ թե զվարճանքի ակնկալիքով, Բայց կարծես պարտականություններից պետք է խմել, եւ դա ամեն ինչ այստեղ է:Դուք հիանալի գիտեք, որ ալկոհոլիզմից եւ արկածներից շատ հարբած, մարդիկ մահանում են, եւ սա այն է, ինչ փնտրում եք: Թող ամեն ինչ քողարկվի որպես ավելի շատ հզորություն կամ տասնամյակ:
Ծայրահեղություն
Սովորական adrenaline մոլագարը հեշտ չէ տարբերակել իրենից, ով փորձում է ոչնչացնել իրենք, մանավանդ, որ դանդաղ ինքնասպանությունները նույնպես նստած են ադրենալինի վրա: Տարբերությունը կանցկացվի հոբբիի ընտրության մեջ. Ինքնալուստի ապակառուցողական պահվածք ունեցող անձը կընտրի այնտեղ, որտեղ մահացության մակարդակը ավելի բարձր է (կախված է մահվան մարտահրավերը, ինչպես, օրինակ, լեռնագնացությունը, չի տեղավորվում).
Զարմանալի ձեւով, այսպիսի ինքնաոչնչացնող վարք է, որը կարող է վերադառնալ անձին ապրելու, եթե հոբբին ընտրվի չափավոր ծայրահեղություն, օրինակ, մոտոցիկլետի կամ պարաշյուտ սպորտի արագությամբ: Մի անգամ մեկ անգամ մահվան մարտահրավերը նետելով պայքարում, միանգամից մեկ անգամ հաղթելով, բացահայտելով նրա մարմնի սահմանները եւ որքան ուժեղ է, մարդը կարող է գտնել խաղաղ ուժեր: Բայց սա, ավաղը, պարտադիր չէ:
Չուտելը
ՈՒՂԻՂ Սննդի մերժումը անկեղծ ինքնասպան կլինի, եւ սա մեր գործը չէ: Փոխարենը, մենք խոսում ենք ախորժակի ուժեղ անկման մասին, թե ավելի հաճախ ժամանակի կարգով, ընտրելով հատկապես խիստ դիետա: Սովի (կամ Banal ստամոքսային ցավերի) ուղեկցող ալյուրը դառնում է հոգեւոր կամ կեղտոտ, բացակայության ցավից մաքրման միջոց, որը կարծես ներսում էր գտնվում վնասվածքի պատճառով:Մարմնի անհետացումը ուրախություն է առաջացնում: Հացահատիկի անհետացումը, որը գալիս է շատերից, երբ մարմինը խոնարհվում է այն փաստով, որ սնունդը չի տրվի իրեն, անմիջապես փոխհատուցվում է ֆիզիկական մաքրման միջոցներով: Նախընտրելի է տհաճ զգացմունքներ, ինչպիսիք են թշնամուն կամ խմելու յուղը: Տարիներ շարունակ հաշվարկեք մարմինը նման ձեւով:
Գործավար
Մենք բոլորս գիտենք, որ «Այգում այրվում է» արտահայտությունը: Շատերը լրջորեն փորձում են այն տեղափոխել կյանքի մեջ եւ աշխատել շատ պարտավորություններ աշխատանքի մեջ եւ առօրյա կյանքում ընկնել գերօգտագործման եւ ներգրավման ավարտից: Որպեսզի բեռը ավելի շատ անի, բարդացնել յուրաքանչյուր առաջադրանքի, օրինակ, ձգտելով անել, դա նորմալ չէ, լավը, բայց կատարյալ է, եթե իր կատարումը կատարելու ամենաարդյունավետ ձեւերով:
Անձնազոհություն
Հրաժարվելով այն ամենից, ինչ դուք ունեք, առաջին պահանջով կամ նույնիսկ առանց դրա կամ հարաբերությունների խստացում, որտեղ հանդես եք գալիս որպես կորցրած (ագրեսիվ ալկոհոլային կամ հավերժական խնդիրներով տղամարդու խիտ) կամ համբերատար փոխադրողի պատճառով Լեռան եւ դժվարության մեջ (եւ ինչ-ինչ պատճառներով շատ հազվադեպ է `ուրախություն), դուք փորձում եք նահատակների դերը, պատմությունները, որոնց մասին մեր մշակույթը լի է: Մի կողմից, նրանք, անշուշտ, կմահանան, մյուս կողմից, նրանց տառապանքները կամ բարությունը մաքրվելու են, եւ հատուկ մաքրման խթանումն ուղեկցում է գրեթե բոլոր դանդաղ ինքնասպանությունները:Բացի այդ, նահատակների դերը սոցիալապես հաստատում է, ի տարբերություն ալկոհոլային, եւ ոչ բոլորն են պատրաստ դիմակայել հասարակության վրդովմունքին եւ արհամարհանքին, անկախ նրանից, թե որքան է դա օգնում ոչնչացնել:
Ինչ անել?
Դժվար է ընդունել այն փաստը, որ ձեզ հարկավոր է հոգեբան կամ նույնիսկ հոգեթերապեւտ, քանի որ չեք ուզում խնայել, ուզում եք դադարեցնել լինել: Բացի այդ, սարսափելի է դադարեցնել մաքրման հատուկ պրակտիկաները, ասես մեռած վիճակի մեջ մեռած, ինչ էր կենդանի, եւ ձանձրալի ծծող ցավը, որը դուք փորձում եք չնկատել, անհանդուրժելի կլինի:
Բայց մտածեք այն փաստի մասին, որ երբ զարմացած եք կարիեսի ատամից, դա օգնում է փոքր-ինչ փորձել քերել եւ մերժել այն: Մեզ պետք է ատամնաբույժի օգնությունը, ով լավ է տեսնում եւ հասկանում է, որ դուք գնում եք ձեր բերանում, այն ունի բոլոր անհրաժեշտ գործիքները եւ կարող է փակել հիվանդի նյարդը: Այսպիսով, ձեր հոգու հետ: Ոչ ոք չի մաքրի նրան նման մարդու, ով գիտի ինչպես դա անել եւ որտեղ նայել: Մաքրման լավագույն ընթացակարգը, որը կարող եք միայն անել `գնացեք մասնագետի:
Պատկերազարդ. ShutterStock