Կան բաներ, որոնք բառացիորեն խմում են մեր ուժը, եւ մենք կարող ենք միայն զարմացնել. Ուր էլ որ գնա եւ ինչու, որքան էլ պլանավորեք, նման չէ:
Սպասում է հարձակման
Անհրաժեշտ չէ բռունցքների հետ հարձակվել `ձեր ուժը ծախսելու պատրաստակամության կամ գոնե նվազագույնի հասցնելու պատրաստակամության վրա: Հարձակումը կարող է լինել հոգեբանական. Տրամվայ, տնական «դրամաշնորհ», ծաղր, վիրավորանքներ, սպառնալիքներ: Բացի սթրեսից, այն մարդը, ով ակնկալում է նույնիսկ զուտ բանավոր հարձակումը, կամակտիվորեն տանում է պաշտպանիչ կեցվածք, պարանոցի ներքեւի մասում մկաններ լարում: Դա զգալիորեն վատացնում է պարանոցի եւ գլխի անոթների աշխատանքը, պատճառելով լրացուցիչ սթրես:Անհարմար կոշիկներ
Պարզապես փորձեք մեկ շաբաթ անցկացնել, եթե ոչ հողաթափեր, ապա որոշ աջակցվող երեխաների մոտ (եթե արդեն փոխել եք ոտքերի մկանների եւ ոտքերի փաթեթների փոփոխություններ, այնուհետեւ կրունկներ կրելը, բայց դրանք չպետք է լինեն կրունկներով , ստիպելով հավասարակշռել եւ այլն) եւ համեմատել զգացմունքը: Ոտքերը մեր շարժիչների օժանդակ համակարգի մի մասն են. Եթե ստացվում է, ոչ թե որպես բնությունը նախատեսված է, մենք կցված ենք, չճանաչելու եւ չընկնելու լրացուցիչ ջանքեր: Բացի այդ, դեկորացիայի զգացումը, հավասարակշռման անհրաժեշտությունը նույնպես հեղուկացված ուժեր է:
Անհարմար աշխատատեղ
Եթե ամբողջ օրը պետք է նստեք կոկորդի մեջ, ապա ամբողջ շունչ ունեք, բառացիորեն օդը գործարկում եք: Բացի այդ, հետեւի մկանները մեծ ուժ են ծախսում `ծանրության վրա պահելու համար: Եվ դրա համար էներգիան նրանք լավ են մոգությունից, բայց իրենց սիրուհուց:Ոչ որակյալ որդի:
Դա այնքան էլ հեշտ չէ, որ ինչ-որ տեղ տրվող դատապարտություններ տվեց, որոնք անհանգստացնում են քնել, մենք համաձայն ենք: Բայց շատ հաճախ իրական պատճառը պարզվում է, որ անհարմար անկողնում է, խառնաշփոթություն եւ, ամենակարեւորը, այլ մարդկանց համար, ովքեր աղմկոտ եւ փայլում են համակարգչով: Արժե մի քանի օր այլ պայմաններում քնել, եւ որտեղ է դա պարզապես լավ առավոտ:
Webserfing
Իհարկե, այն, ինչ դուք շեղվում եք Memes- ից եւ զբաղված հոդվածներից, ավելի ճիշտ է, թե ինչ եք նեղացրել եւ անգիտակցաբար հանգստանալ, եւ ոչ թե դուք ծույլ եք եւ չգիտեք ինչպես ինքներդ ձեզ մոտիվացնել: Բայց կլինեն հանգստի այլ տեսակներ շատ ավելի արդյունավետ, օրինակ, հինգ րոպե քայլելով մաքուր օդում կամ պարզապես շենքի վրա (ոչ ոք չի անհանգստացնում սմարթֆոնում հետաքրքիր բան կարդալ) - Սա ձեզ թույլ կտա կարդալ W երմացեք, մի փոքր հեռացրեք մկանների լարվածությունը pelvic եւ հետեւի տարածքում:. Վերջում, յուրաքանչյուր մկանային լարվածությունը նույնպես ուժ է ստանում:Սով
Նիհարեք ամանորյա երեկույթին զով երեկոյան երեկույթին `նպատակը, որը կարելի է հասկանալ, բայց եթե սովորականից շատ ավելի փոքր եք դարձել, միգուցե ավելի հաճախ պետք է լինեք կերակուրի նման: Ապա դուք խուսափում եք ճնշման եւ շաքարի մակարդակի հանկարծակի կաթիլներից, եւ ինքնին սովի ֆոնային զգացողությունն խանգարում է ձեր ռեսուրսներով: Ոչինչ չի կարելի անել, այդպիսին է բնությունը. Սովերը ուղեղը ստիպում է մտածել, թե որտեղ կարելի է սնունդ ստանալ, դա ռեսուրսներ է ծախսում: Սննդի մասին մտքերի ճնշումը ավելի շատ ռեսուրսներ է ուտում: Եվ այսպես, շրջանի մեջ:
Ծարավ
Երբ ջեռուցումը ներառում է, օդը ներսից շատ չոր է դառնում: Այս «չոր վերեւից» եւ մենք ինքներս ենք: Ծարավը կարող է ուժեղացնել սուրճը, ծխախոտը, որոշ տեսակի սնունդ: «Ես ուզում եմ խմել» մարմնի ազդանշանն այն է, որ մենք կարոտում էինք գիտակցության միջոցով, բայց դա նաեւ ծախսում է մեր ռեսուրսները, ինչպես նաեւ սովի ազդանշանները: Ժամանակ առ ժամանակ քայլեք դեպի ավելի զով, մի քանի կույտ պատրաստեք:
Պատկերազարդ. ShutterStock