Փնտրում եք երջանիկ զույգեր, զարմանում եք, թե որն է նրանց գաղտնիքը: Հոգեբանները բացահայտեցին 11 հիմնական սովորույթ, որոնք անպայման ներկա են երջանիկ գործընկերների ընտանիքներին: Դիտարկեք դրանք հեշտ է, եւ արդյունքը ձեզ չի ստիպի սպասել:
1. Պարբերաբար ցույց տվեք, թե ինչպես եք գնահատում միմյանց
Երջանիկ հարաբերությունները հիմնված են դրական հույզերի, կախվածության եւ մտերմության վրա: Յուրաքանչյուր գործընկեր փորձում է հնարավորինս հաճախ ցույց տալ այնքան հաճախ, որքան կարեւոր է նրա համար: Եվ դրա համար դա ավելորդ բան է գերբնական, ամենակարեւորը, պարզապես անկեղծ եղեք: Թողեք միմյանց հաճելի նոտաներ, գրեք հաղորդագրություններ այն մասին, թե ինչ եք մտածում զուգընկերոջ մասին: Կատարեք հաճելի բաներ, որոնք գնահատում են ձեր նախընտրածը: Հոգեթերապեւտի գալու ժամանակ շատ զույգեր բողոքում են, որ մյուսը չգիտի, թե ինչ է ապրում գործընկերը, ինչին դուր է գալիս: Բայց կարեւոր եղեք ինչ-որ մեկի համար, յուրաքանչյուր անձի հիմնական կարիքներից մեկը:2. Երջանիկ զույգերում վեճերը ճիշտ են
Նույնիսկ երջանիկ զույգերում կան վեճեր, նրանք ոչ մի տեղ չեն գնում, բայց պետք է ճիշտ վիճել: Ճիշտ քանակությունների ուղեցույցը միմյանց քննադատության բացակայության, վիրավորանքների, անտեսման համար: Դա մի քիչ ժամանակ կպահանջի, եւ դուք կդարձնեք այն, բայց ասացիք, որ երբեք մի մոռացեք: Հետեւաբար, փորձեք ինքներդ ձեզ հետ վիճելիության ընթացքում բացասականության ավելցուկ պահպանել, գիտակցելով, որ գործընկերոջ հասցեում գտնվող բոլոր վատ բառերը ծնվում են սթրեսի ճնշմամբ, եւ ոչ թե հնչյունային զգայարան:
3. Միշտ խնդրեք ձեզ անհրաժեշտը
Շատ հաճախ հոգեբանները պետք է լսեն բողոքներ, որոնք սիրելին / սիրելին չգիտեն, թե ինչ է ուզում կեսը: Ավելին, նրանք նույնպես հաստատում են, որ եթե նրանք սիրում են նրանց, նրանք անպայման իմանային եւ դա արեցին: Կարեւոր է հասկանալ մի բան. Սովորական մարդիկ հեռահաղորդակցության նվեր չեն տիրապետում, ուստի շատ կարեւոր է գործընկեր խոսել նրա կարիքների, համերի եւ նախասիրությունների մասին: Եվ երբեմն, հատկապես սկզբնական փուլում, այն պետք է կրկնել մի քանի անգամ, եւ սա նորմալ է: Փոխարենը սիրելիի կողմից վիրավորվեց նրա «մաշված» -ի համար, փորձեք պարզապես ասել իմ ցանկությունների մասին եւ հարցնել նրան:4. Արտահայտեք ձեր սիրային զուգընկերը
Յուրաքանչյուր մարդ իր սերը արտահայտում է իր ձեւով: Ինչ-որ մեկի համար դա գրկախառնված է, ինչ-որ մեկի, խոսքերի, այլ այլ գործողությունների եւ նվերների համար: Կարող են լինել նաեւ զույգի մարդիկ, ովքեր տարբեր կերպ են երեւում սիրո դրսեւորմամբ, եւ շատ կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես է հասկանում այդ զգացողությունը: Եթե դուք նվերների եւ խոսքերի կողմնակից եք, եւ ձեր տղամարդը նախընտրում է գործողությունները, ապա ցույց տվեք ձեր զգացմունքները գործողությունների եւ ժեստերի օգնությամբ: Նման անհատական մոտեցումը թույլ է տալիս անընդհատ պահպանել տարածքը հարաբերություններում:
5. Կատարեք պարտականություններ միասին
Զույգի բոլոր վեճերի շատ մեծ տոկոսը տնային տնտեսության թեմայով է, մասնավորապես, ով է անում այն հարցը, թե ով է անում տանը: Բայց ուրախ զույգերի մեջ դրա պատճառով նրանք չեն երդվում, նրանք պարզապես ամեն ինչ անում են միասին: Օրինակ, նույնիսկ եթե տղամարդը չի սիրում լվանալ ուտեստները, նա դա անելու է այնպես, որ իր սիրելիը հաճելի լինի: Կարող եք նստել բանակցային սեղանի շուրջ եւ քննարկել, թե ով կզբաղվի: Ով գիտի, միգուցե ձեր տղամարդը ապրում է խոհարարական ոգին, եւ նա ուրախությամբ կզբաղվի տան ուտեստների պատրաստմամբ:6. Գնահատեք զենքը
ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐՈՒՄ Իդիլը պահպանելու համար հաղորդակցությունը շատ կարեւոր է, այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ նվազեցնել զենքի նշանակությունը: Գիտնականները ապացուցեցին, որ մարմնում շոշափելի շփման ընթացքում արտադրվում է օքսիտոցինի հորմոն, որը այլ կերպ կոչվում է «Սիրո հորմոն»: Նա մեծ դեր է խաղում գործընկերների միջեւ հոգեբանական հարաբերությունների մեջ: Օքսիտոկինը նվազեցնում է ֆիզիկական ցավը, նպաստում է անձեռնմխելիության ամրապնդմանը, մարդկանց հետ բերում է մարդկանց եւ հեռացնում հոգեբանական լարվածությունը: Հետեւաբար, այնքան ավելի հաճախ զույգը գրկում եւ կապվում է ֆիզիկապես, այնքան ավելի ուժեղ է նրանց հարաբերությունները:
7. Խոսեք խնդիրների մասին
Ինչ-որ մեկը նախկինում խուսափում էր խնդիրների քննարկումից, միամտորեն հավատալով, որ ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ ինքնանպատակ է: Դա պարզապես նման մեթոդ է, որն աշխատում է հակառակ ուղղությամբ: Հագուստը սրում է իրավիճակը. Խնդիրն ավելի ու ավելի է մեծանում, այն սկսում է ջղայնացնել եւ հոսում բախումների: Դուք չպետք է սպասեք, մինչեւ հրաբխի արթնանա. Նույնիսկ աննշան խնդիրներն ավելի լավ են անմիջապես զուգընկերոջ հետ stort:8. Պահպանեք սահմանները
Եթե անձնական սահմանները չես հարգվում զույգով, երջանկություն չի լինի: Սահմանների օգնությամբ դուք կարող եք հասկանալ, թե որտեղ եք ավարտվում, եւ ձեր զուգընկերը սկսվում է: Նման բաները պետք է քննարկվեն նաեւ սիրելիների հետ, ապա բոլորը կկարողանան բավարարել իրենց կարիքները, առանց վնաս պատճառելու մեկ ուրիշին: Հոգեբանները նշում են սահմանների 3 տեսակ.
- Զգացմունքային. Որ ժամանակահատվածն է միասին լինել միմյանց հասարակության մեջ եւ որքանով է առանձնացված:
- Ֆիզիկական. Ինչ եւ որ հաճախականությամբ կլինի սեռը, ինչպես նաեւ շոշափումների հաճախությունը:
- Վիրտուալ. Արդյոք արժե միավորվել ընկերների շրջանակը, արդյոք սոցիալական ցանցում կարգավիճակը փոխել, թե որքան հաճախ է համապատասխանեցնել հարաբերությունների թեման:
Այս թվացյալ փոքրիկ բաները շատ են ազդում հարաբերությունների որակի վրա:
9. Դժոխքը խնդրեք ներողամտություն եւ ներել
Առանց ներելու ունակության, նրանք չեն կարողանա գոյատեւել որեւէ հարաբերություն. Սա խաղաղ գոյակցության հիմնական տարրերից մեկն է: Երբ մարդը ներողություն է խնդրում, ենթադրում է, որ նա ճանաչում է իր սխալը եւ կփորձի այն մշակել եւ այլեւս թույլ տալ: Եվ հրաժեշտի մարդը հասկանում է իրավիճակը, ընդունում եւ մոռանում է տեղի ունեցածի մասին, այլեւս չհիշելով տեղի ունեցածի մասին: Երջանիկ հարաբերությունների մեջ մարդիկ երբեք մարտահրավեր չեն դրել ապացուցել իրենց զուգընկերը:10. Հանգստացեք միմյանցից
Դա շատ կարեւոր է հարաբերությունների եւ անկախության հավասարակշռության պահպանման համար: Նույնիսկ միասին լինելով, հիշեք, որ սեպը չի իջել իր սիրելի լույսի ներքո, դուք դեռ անձնական կյանք ունեք, իմ հետաքրքրությունները մնում են: Դուք պետք է հարգեք միմյանց անձնական տարածքը, չլրացնեք ձեր սիրելիի ամբողջ աշխարհը: Միմյանցից դուրս ժամանակը ծախսելուց հետո ձեզ ձանձրանվելու են, եւ դա դրական ազդեցություն կունենա հարաբերությունների վրա: Հետեւաբար սովորեք միմյանցից վայելել կյանքը միմյանցից եւ վստահել ձեր սիրելիին:
11. Հայցել օգնություն
Առողջ հարաբերությունների մեջ բավականին բնական է, երբ նրանք օգնություն են խնդրում, եթե դա հնարավոր չէ դա անել: Հոգեբանին համատեղ քայլում, ընտանեկան հարաբերությունների վերաբերյալ սեմինարներ դիտելը եւ այլն: Չեն վախենում խորհրդակցելուց, ոչ ոք անթափանց չէ խնդիրներից, չի զգում դրա անլիարժեքությունը եւ չի դատապարտում մյուսին: