Անհնար է միանգամից մարդուն զրկել բոլոր ուրախություններից: Լավ, լավ, դուք լքեցիք բուրգերները, «կներեք» տապակած կարտոֆիլը կոտրիչով եւ բաժանվեց կարբոնեի հետ: Բայց հիմա ինչպես: Մենք չենք կարող ձեզ թողնել խնդիրներ. Պահպանեք քաղցրավենիքի ցանկ, որոնք կարող եք ճեղքել, նույնիսկ եթե ինչ-ինչ պատճառներով փորձում եք նիհարել:
Մրգային աղցան
Մանգո, նարինջներ, խաղող, պապայա եւ տանձ - Պայայներ այնտեղ, ցանկացած վայրում եւ լիցքավորող հատապտուղներ: Եթե աղցանը ձեզ ինչ-որ կերպ չոր եւ անտարբեր է թվում, ավելացրեք կծու մածուն եւ մի փոքր չամիչ: Կամ գդալ մեղր: Նույնիսկ ամենաքաղցր պտուղները դեռ ցածր կալորիականությամբ են եւ մերկ են հակաօքսիդիչներով վիտամինների կեղեւով:
Սորբ
Սա նույն սառեցված մրգահյութն է, որը կանխում է պաղպաղակը: Գնդակը, մյուս սորբետը, նույնիսկ քաղցրացրած, ձեզ անմիջապես չի վերածելու հիպոպոտամուս: Դա, ի վերջո, հյութի կես սեղան է. Նույնիսկ ամենաարդիական սննդաբանը նրան մեղք չէր անվանի:
Ճահիճ
Նուրբ պահ կա. Պետք է փնտրել մի շարք, որոնք ներառում են ագար-ագարակի կամ պեկտին: Ագար-Ագարը մի բան է, որը ձեռք է բերվում ջրիմուռից, այն ավելացվում է մարշալու, առաձգական հետեւողության հասնելու համար: Ագար-Ագարում, շատ յոդ, այն օգտակար է վահանաձեւ գեղձի, լյարդի եւ ուղեղի համար: Պեկտինի մասին մարշալը նույնպես վատ չէ: Այն օդային ագար-ագարու օդը է եւ օգտակար է. Apple Pectin- ը բարելավում է մարսողությունը եւ ունի դետոքսային էֆեկտ: Բայց ժելատին Մարշալլոն չի դիպչում, նա օգտակար հատկություններ ունի շատ ավելի քիչ:
Մարմարալադներ
Ըստ էության, Apple- ի բնական մարմարադը երազ է, ոչ թե ապրանք: Այն պարունակում է երկաթ, պղինձ եւ ֆոսֆոր (ինչը լավ է տառապող անեմիայի համար), մագնեզիումի եւ կալիումի համար (ինչը լավ է նրանց համար, ովքեր ունեն կյանք `ամուր սթրես եւ հաղթահարում) Մետաբոլիկ գործընթացները, հեռացնում են բորբոքումները, հեռացնում ծանր մետաղները եւ արագացնում վերքի բուժումը: Եւ ընդամենը 300 կալորիա 100 գրամի համար:
Դոնդող
Պտղի հետ դոնդող ըստ հատկությունների եւ կալորիականության պարունակությունը շատ տարբեր չէ մրգերի աղցանից. Այս ցնցող բանի մեջ կալորիաներ գրեթե չկան: Եւ դոնդող սառեցված մածունով `արդեն լիարժեք աղանդեր, կարծես դիետա չկա:
Չորացրած մրգեր
Մենք խոսում ենք շուկայից ազնիվ, սարսափելի եւ կոռումպացված չոր մրգերի մասին, եւ ոչ թե գեղեցիկ, փաթեթավորված պայուսակների մեջ: «Արդյունաբերական» չորացրած մրգերը հաճախ ավելացվում են շաքարի օշարակ եւ կոնսերվանտներ: Չորացրած մրգերը բարելավում են մարսողությունը (այնքան արդյունավետ, որ դրանք պետք է ուշադիր վերաբերվեն) եւ պարունակեն բոլոր նույն վիտամինները, ինչպես թարմ մրգեր, բայց խտացված ձեւով: Բացի այդ, դրանք ավելի քաղցր են, եւ եթե մեկ թարմ տանձը չի բավարարի ձեր ծակոցը քաղցրին, ապա չորանում է դրա հետ:
