Հագուստը կամ սիրված ջինսերը, որոնք լավ նստած են: Կրունկներ կամ զով սպորտային կոշիկներ: Կարմիր շրթնաներկ կամ բնական բալասան: Հավերժական պայքար եւ հավերժական մարտահրավեր:
Ընդհանրապես, բոլորը հիշում են, որ առաջին տպավորությունը կատարելու համար կա միայն մեկ հնարավորություն, բայց դուք պետք է կատարեք հաջորդ բնություն. Դրսում լավ տեսք ունենալու համար շատ կարեւոր է, թե ինչպես եք զգում ներսից:Ակնհայտ է, որ անհրաժեշտ չէ երկու սալեր լցնել, որպեսզի դուրս գա սխտորով եւ Պամպուշկին: Բրիտանական սննդաբանների թիմը պարզել է, թե որ արտադրանքը կօգնի ձեզ մի փոքր հաջողության հասնել եւ պատասխանատու իրադարձության առջեւ ուժ ավելացնել:
Ընկույզ: Հեռացնել սթրեսը
100% Դուք առնվազն մի փոքր եք, բայց անհանգստացեք: Որոշ ապրանքներ կարողանում են ամրապնդել այս ավելորդ հուզմունքը, իսկ ոմանք, ընդհակառակը, հանգստացնում են:
Ամսաթվից առաջ, ամենալավը, ամենալավն է խորտիկ միջոցներ, որոնք շատ արագ չեն բարձրացնում արյան շաքարի մակարդակը, օրինակ, ընկույզ: Մասնավորապես, պնդուկ, մակադամիա, բրազիլական ընկույզ եւ նուշ: Նրանց մեջ կան բազմաթիվ սպիտակուցներ եւ մագնեզիում, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա:
Խրթխրթան բանջարեղեն: Թարմ շնչառության համար
Անխախտ շնչառությունը, իհարկե, կարող եք այրել ծամոնով, բայց ավելի լավ է դա չփրկել, բայց փորձեք ավելի բնականաբար հաղթահարել խնդիրը: Դրա համար խնձորները, գազարը եւ նեխուրը հարմար են իրենց համար, ունենալով հաճելի թարմ հոտ, նրանք ուժեղացնում են աղիացումը եւ թուքը, իր հերթին, բակտերիաների դեմ պայքարում են:
Նեխուրը նույնպես հիանալի diuretic է, այն կօգնի մարմնից լրացուցիչ հեղուկ բերել եւ օգնելու խուսափել այտուցվածությունից:
Բայց անհրաժեշտ է հիշել, որ հեղուկի պակասը նույնպես նախապատրաստական փուլում վատ արբանյակ է: Հատկապես, եթե օրվա ընթացքում սուրճի վրա եք լռվում, մոռանալով խմել այն անհրաժեշտ քանակությամբ ջրով: Սուրճը լրջորեն չորանում է, եւ ջրազրկելը նաեւ տհաճ հոտ է առաջացնում:
Մրգերի կամ բանջարեղենի հարթություն: Թարմության դեմքերի համար
Redness- ը, Pimples- ը եւ մյուսը կարող են լրջորեն փչացնել տրամադրությունը նախքան նվիրական երեկոն, բայց սնուցիչները բերեցին կատարյալ հարմար խմիչքի բաղադրատոմսը, որը կօգնի բերել մաշկը:
Կանաչ smoothie- ում միացրեք ավոկադոն, արքայախնձոր, սպանախ, կոկոսի ջուր: Ավոկադոն խոնավեցնում է մաշկի ծածկը, արքայախնձորի վճարները վիտամին C- ով, որը սկսում է բնական կոլագենի երկաթբետոնե արտադրությունը, եւ սպանախը կօգնի մարմնին ազատվել տոքսիններից:
Օգտակար ճարպեր: Ստամոքս պատրաստելու համար ալկոհոլը
Հնարավոր է, որ առաջին ժամին դուք կստանաք ծովախոտ եւ ցրվել: Կամ դուք կխմեք մեկ շիշ հանքային ջուր, առավոտյան երկուսի համար: Բայց եթե երկուսդ էլ կրքոտ Մալբեկի սիրահարներ կլինեն, կամ գնացեք հետաքրքրաշարժ բարեպոն, որոնելու հին ֆուտեմում ամենալավը, ապա այս հանդիպման ստամոքսային լորձաթաղանթը ավելի լավ է նախապես պատրաստվել:
Եթե, իհարկե, ձեր ծրագրերը ներառված չեն Ռոմոմովից դասական տեսարանը կրկնելու համար, երբ նա մազերը պահում է իր մազերը պահելու ժամանակ:
Օգտակար ճարպեր. Սա կարտոֆիլի ուրբաթ չէ, եւ սաղմոն եւ ձիթայուղ, բոլորը հիշում են:
Լոբի: Ամրապնդեք պերիխալտալը եւ ստացեք հարթ ստամոքս
Կարեւոր է դրանք ներառել սննդակարգում ոչ թե օրվա օրվա, այլ մի քանի օր առաջ: Ըստ հասկանալի մեծահասակների, պատճառներ: Ընդհանրապես, հատիկները պարունակում են ամիլոզա, ինչը դիմացկուն է ֆերմենտների եւ ստամոքթվի համար, եւ, հետեւաբար, պահում է որպես մանրաթել եւ ծառայում է «լավ» բակտերիաների համար «լավ» մանրէների համար:Մուգ շոկոլադ. Drive- ի համար
Սա պաշտոնապես է. Շոկոլադը կարող է լինել: Միայն 250% -ից ոչ մի բար, որը բաղկացած է շաքարից եւ մելասներից: Ձեզ հարկավոր է լավ դառը շոկոլադ, եթե վերջին պահին կանցնեք եւ կխփեք վերմակի տակ թաքնվելու եւ ոչ մի տեղ չգնալ: Լավ իրական շոկոլադում պարունակում է ֆենիլեթիլամին, որն աշխատում է որպես բնական նեյրոհաղորդիչ, որը պատասխանատու է լավ տրամադրության եւ հաճույքի համար: Այն պարունակում է նաեւ մագնեզիում, որն օգնում է սերոտոնինի արտադրությանը:
Հիմնական բանը, իհարկե, կազմելը չէ: Եվ նայեք ժամացույցին վճարների ընթացքում, որպեսզի այն այսպես չաշխատի.
Աղբյուր