Մենք հաճախ ինքներդ ձեզ թերագնահատում ենք: Եվ երբ խոսքը վերաբերում է ֆիզիկական ձեւին, մենք հարվածում ենք իսպանական ինկվիզիցիան: Իզուր, ապարդյուն, հավանաբար, դուք շատ վատ եք մտածում ձեր մասին:
Դուք շատ ժամանակ եք ծախսում ձեր ոտքերի վրա
Դուք տաքսի չեք վերցնում տնից 500 մետր դեպի մետրոյի մեքենա վարելու համար, երբ ճաշի ընթացքում գնում եք քայլելու, մի շտապեք ավտոբուսում գտնվող ազատ աթոռներին: Միջին մարդը կազմում է մոտ 6 հազար քայլ մեկ օրում: Միացրեք ոտնաչափը եւ հաշվարկեք. Եթե ավելին ունեք, դուք ընդհանրապես ծույլ կնիք չեք:Դուք արագորեն վերականգնվում եք
Դասընթացից կամ երկար քայլելուց հետո հաջորդ օրը դուք չեք պառկում, թույլ ձայնը, որը աղաչում է ձեզ ծովային ծով բերել եւ ոտքերը մերսել: Եվ ոչ մի ցուրտ չի կարող ձեզ երկար ժամանակ նոկաուտ ուղարկել: Մարդկանց լավ վիճակում, իմունային համակարգը նույնպես լավ է արված, եւ նյութափոխանակությունն այնքան լավն է, որ ժամացույցի վազքից հետո մարմինը չի պահանջվում երկարատեւ վերականգնում:
Քայլեր ձեզ համար `խնդիր չէ
Եթե տեսնում եք մարդաշատ շարժասանդուղք եւ դատարկ սանդուղք, ինչ եք ընտրելու: Լավ ձեւով մարդիկ, իհարկե, ընտրում են քայլերը, քանի որ 20 վայրկյան վազքը թույլ չի տալիս նրանց շնչել եւ չզրկել վերջին ուժերը:Դուք քաշում եք առողջ
Դուք երբեմն ուտում եք մրգեր եւ բանջարեղեններ, աղցաններ առանց մայոնեզի եւ թխած ձկների, կեֆիրի եւ վարսակի ալյուրի նման, քանի որ դուք համեղ եք, եւ ոչ թե այն պատճառով, որ դուք հաստատ որոշել եք ճիշտ եւ տառապել: Հստակ տրամաչափված մետաբոլիկ մետաբոլուսը ճնշում է փափագում կարտոֆիլի վրա հացահատիկի եւ եռակի շոկոլադե աղանդերի մեջ:
Դուք աշխատանքի չեք տանում
Լավ ֆիզիկական ձեւը ուղղակիորեն ազդում է ուղեղի կարողության վրա: Սթրեսի դիմացկուն սպորտը, ավելի արագ գտնում է խնդիրներ լուծելու համար, նրանք կազմակերպության համար ավելի մեծ կարողություններ ունեն, եւ դրանք անցնում են իրենց հետեւած առաջադրանքի առաջադրանքին:Դուք կարող եք ամբողջ օրը կտրել գնումները
Երկրորդ, լավ Sabbath- ի գնումները 3-4 ժամ են ոտքերի վրա (փաստորեն, 5-6 ժամ ենք խաբում): Այն տեղին է: Սա կշիռների բոքոն է (եւ որքան, ձեր ճանապարհին, կշռում է 10 զգեստներ գումարած կախիչներ: Եթե դուք չեք ցանկանում նստել յուրաքանչյուր խանութից հետո, ասում է, որ դուք ավելի ձեռնտու եք:
Դուք շատ եք սիրում սեռը
Որովհետեւ, դուք վատ ձեւով եք, նա ոչ միայն հաճույք կլիներ ձեզ համար, այլեւ ծանրաբեռնվածություն (եւ նա ծանրաբեռնվածություն է): Բացի այդ, անկողնային ակրոբատիկան պահանջում է առողջ հոդեր, առաձգական մկաններ եւ հավասարակշռության լավ զգացմունքներ: Դժվար է վայելել գործընթացը, երբ ոտք ունեք կամ մեջքը մուտքագրված: Մի մտածեք ընդհանուր առմամբ նման դժվարությունների մասին, լավ արված, դուք տոնով եք:Դուք լավ կեցվածք ունեք
Ուղիղ ետն անհնար է առանց լավ աշխատող մկանների. Նրանք ստեղծում են մի տեսակ կորսետ, որը սատարում է լեռնաշղթան հպարտության ճիշտ դիրքում:
Դուք կարող եք հեշտությամբ պահել հավասարակշռությունը
Եվ այս ունակությունը կախված է ոչ միայն վեստիբուլյար սարքերի վերապատրաստումից, այլեւ մկանների եւ հոդերի վիճակի վրա: Կարող եք վազել եզրին, առանց փլուզվել սիզամարգի վրա: Վերցրեք դիետիկ ամբողջ հացահատիկի կարկանդակ եւ դադարեցրեք հայհոյելը. Դուք ակնհայտորեն ավելի լավն եք, քան կարծում եք: