Դուք նույնպես, նախաճաշը սովորաբար ցանկանում է թշնամուն տալ: Եվ ինչ եք սովորաբար նախաճաշելու համար `քերած ձվեր կամ ... ավելի շատ քերած ձվեր: Իրականում: Չնայած ցանկության դեպքում մածուցիկ ձվերը կարող են դիվերսիֆիկացվել ճանաչումից դուրս:
Եթե ստեղծագործական բան եք պատրաստում, եւ միեւնույն ժամանակ արագ եւ պարզ, ուստի հնարավոր է եւ ճիշտ սննդի հմուտը անտեղի դառնալու համար: Եվ ստացվում է, որ նախաճաշ ունեք `գերազանց առավոտյան զվարճանք եւ միջոցներ արթնանալու համար:Ծույլ սառը վարսակի ալյուր
Բաղադրությունը. Մի բաժակ մի բաժակ վարսակի ալյուր, մի բաժակ կաթի մեկ երրորդը, մեկ քառորդ մի բաժակ մածուն առանց հավելումների, որպես հավելյալ մեղր, մրգեր, վանիլին, քերած շոկոլադ, ջեմ:
Գործընթացն ինքնին: Վարսակի ալյուր, կաթ, մածուն եւ «համային հավելումներ» ուղարկեք ապակե բանկա կափարիչով: Զգուշորեն ցնցեք այնպես, որ ամեն ինչ շարժվի, եւ դրեք սառնարանի դիմային: Առավոտյան աղանդերը արդեն պատրաստ են `ցուրտ, համեղ եւ նաեւ օգտակար: Մի քանի օր, այն կարող է պահվել սառնարանում: Եվ եթե բաղադրիչները ծալեք պլաստիկ տարայի մեջ, ապա կարող եք այն վերցնել որպես պարզ, հաճելի եւ անվնաս խորտիկ:
Արագ cupcake
Բաղադրությունը. 3 ճաշի գդալ ալյուր, այնքան շաքար, 2 ճաշի գդալ կակաո, նույնքան կաթ, լուծվող սուրճի, ձվի, բուսական յուղի գդալ, մի քառորդ վանիլ:
Գործընթացն ինքնին: Ալյուր, կակաո, սուրճ եւ շաքարավազ: Մենք կաթ ենք լցնում, քշում ձուն, սեղմում վանիլը եւ ինչպես պետք է անցնեք պատառաքաղը: Այս ամենը մի գորգում է, քսում է յուղով եւ միկրոալիքային վառարանում: Մի րոպե ու կես կամ երկու րոպե առավելագույն ռեժիմում անցկացնելուց հետո Cupcake- ը մեզ մոտ է գնում մի փոքր թաց ներսից, մեղմ եւ օդ:
Ծույլ նրբաբլիթներ
Բաղադրությունը. Մի կես բաժակ ալյուր, մի բաժակ կաթ, զույգ ձու, 2 ճաշի գդալ շաքար, մի կտոր կարագ, մի քիչ աղ եւ կիտրոնի հյութ: Օշարակ, կամ մեղր կամ ջեմ:
Գործընթացն ինքնին: Կաթ եւ ձու, աղ եւ շաքար գումարած կիտրոնի հյութ - մենք այս ամենը ուղարկում ենք ամանի մեջ եւ խառնվում: Կա նաեւ հալված յուղ, ալյուր եւ նորից խառնել: Այժմ այս ամենը տապակի մեջ է եւ տապակել րոպեները 5. Ես շրջվում եմ եւ պատրաստվում ենք եւս մի քանի րոպե: Այժմ սայրը պատրաստված է այս խմորից «շիլա», տոմսի մեջ տանի մեջ երեք րոպե երեք րոպե, պառկեք եւ ձեր ցանկությամբ լցնել քաղցր սոուս:
Բրինձ բալի հետ
Բաղադրությունը. Մի բաժակ բրինձ, 200 գ կեռաս, մի զույգ կաթնային բաժակ (կամ ջուր), մի քիչ շաքար, կարագ, կիտրոնի հյութ, վանիլին եւ դարչին:
Գործընթացն ինքնին: Հագեք բրնձի շիլա կաթի կամ ջրի վրա, լվացեք կեռասը եւ հեռացրեք ոսկորները: Այժմ նրանց 15 րոպեները գրավելով վարագույրի մեջ, քնել շաքարավազով եւ կիտրոնով շաղ տալ, եւ վերջում կա համեմունք: Բրինձը դրված է ափսեի մեջ, վերեւ `քաղցր կեռաս, կարող եք լցնել այս ամբողջ գեղեցկությունը մնացած կարամելին եւ զարդարել անանուխը:
Երշիկեղենը Pitaist- ում
Բաղադրությունը. Կախված ախորժակներից - Լավաշայի մի քանի թերթեր, մի քանի երշիկեղեն, մի փոքր գազար, վարունգ, մի քիչ Պեկինի կաղամբ: Որոշ կիտրոնի հյութ: Թեժ շների երկրպագուների համար `մանանեխ, կետչուպ, եւ այս ամենը:
Գործընթացն ինքնին: Թակած կաղամբից, նուրբ քերած գազար, կտրատած վարունգներ եւ հյութի կաթիլներ աղցանով: Մենք մի փոքր դրեցինք Պիտայի վրա, երշիկեղենը փխրունությամբ քսում, միացրեք այն, ինչ նման է, մենք մի քանի րոպեով շրջում ենք «փոխարկիչը»: Որպես տարբերակ `տապակել մի վարագույրով, ամենավատ փխրունի համար:
Սենդվիչներ ավոկադոյի հետ
Բաղադրությունը. Հաց տոստի, ավոկադոյի, ձվի, բուսական յուղի կաթիլ, աղի պղպեղ:
Գործընթացն ինքնին: Մի կտոր հացով մի բաժակ է արվում «փոս», ձուն կոտրվում է գավաթի մեջ եւ փոքր-ինչ ծեծում: Մենք տոստը տարածեցինք նախապես տապակած տապակի վրա եւ այնտեղ լցնում ձու: Չափազանց տապակած. Մենք մի երկու րոպե ենք շրջում եւ տապակում: Ավոկադո, մինչ մենք մաքրում ենք, կտրում, վերածվում է շիլայի պատառաքաղի, աղի պղպեղի համար, կարող եք շաղ տալ կիտրոնի հյութով: Այժմ այս մածուկը քսեք կենացով ձվի վրա եւ հաճույքից ծիլ:
Granola - Super Muesli!
Բաղադրությունը. Երկու - 150 գ Հերկուլեսի համար, մի բուռ նուշ, չամիչ, Կուրագի, դդմի որոշ սերմեր եւ շաքար: Մի փոքր մեղր կամ օշարակ, կարող եք պտղատու հատապտուղներ:
Գործընթացն ինքնին: Բաղադրությունը, բացի վերջին երկուսից, խառնեք ձեւով թխելու համար եւ 20 րոպե տեւած նախապես ջեռոցում տեղադրեք: Այժմ մենք ջուր ենք վերցնում, պտուղը եւ քայֆուհը , Դուք կարող եք ավելի շատ տպել `ցուրտ ձեւով, այն նաեւ համեղ է:
Lazy «Green» Dumplings
Բաղադրությունը. 400 գ կաթնաշոռ, 150 գ սպանախ, ձու, պինդ պանրի կտոր, մոտ 250 գ ալյուր, աղի պղպեղ, դուք դեռ կարող եք սամիթ եւ այլ կանաչապատում:
Գործընթացն ինքնին: Լվացված սպանախը մանրացված է բլենդերի մեջ, խառնել ամանի մեջ կաթնաշոռով, ձու եւ քերած պանիրով: Նույն ալյուրի սիլը, մանրակրկիտ խառնելով: Խմորը պետք է լինի մի քիչ կպչուն: Ավելի շուտ այն նրբերշիկների մեջ եւ կտրեց դրանք կտորների մեջ: Գցեք եռացրած ջրի մեջ, եփեք մի քանի րոպե, պատրաստ է զարդարել կանաչիները եւ ուրախանալ մարմնով եւ հոգով:
Սխտոր հաց - նրանց համար, ովքեր աշխատում են տանը
Բաղադրությունը. Baguette, 100 գ կարագ, սխտորի խորտակիչ մեխակ, մի քիչ սիրված կանաչապատում, աղի աղետ:
Գործընթացն ինքնին: Baguette- ը կտրեց երկայնքով: Մնացած ամեն ինչ խառնվում է բլենդերի մեջ: Այժմ հացը քսեք սխտորով կարագով: Սկզբունքորեն, արդեն համեղ է: Բայց եթե քաղցը դեռ չեղավ, ես կդառնամ մեր ստեղծումը խմորի թերթիկի վրա, խմորեղենների համար դրված եւ 20 րոպե ուղարկեմ նախապես ջեռոցում: Այժմ ախորժակը արդեն արթնացավ եւ բղավում է. «Դե «!
Լցոնված տանձ
Բաղադրությունը. 1 մեծ տանձի վրա `մի զույգ շաքարային գդալ, մի զույգ ճաշի գդալ կաթնաշոռ կամ մեղմ փափուկ պանիր, մի կտոր կարագ, մի քիչ մանրացված ընկույզ, կարող եք մի քիչ դարչին կամ խնկունի:
Գործընթացն ինքնին: Մենք մաքրում ենք տանձը, կտրում եւ կտրում միջուկը: Տապակի մեջ հալեցնում է յուղը եւ շաքարավազը լցնում դրա մեջ: Երբ այն լուծարվում է, տապակել տանձի այս կարամելին հաճելի ոսկեության մեջ: Մենք կիսով չափ դրեցինք ափսեների վրա, խորքում դրված կաթնաշոռի կամ պանրի գդալով, ապա `ընկույզ եւ համեմունքներ, եւ մենք ջուր ենք լցնում վերեւում մնացած կարամելը: Կայուն երանություն: