Տանկերը դատարկ են, ձմեռը անսահման է եւ ցանկանում է անցկացնել մնացած օրերը անկյունում, բռնելով անցյալ տարվա մետրոպոլիտեն: Մենք սկսեցինք կազմել այս տեքստը, որը ստում է սեղանի տակ, որակի ճգնաժամի մեջ: Բայց վերջին պարբերությունները նկատելիորեն ուրախացան: Մենք կիսում ենք քայքայման եւ մանրացման դեմ պայքարի ապացուցված մեթոդներ:
Հարցրեք ձեր հարեւանին, չեք խորտակում
Եթե դուք մեղավոր եք գիշերը թրլ տալով, դա կանխում է ոչ միայն մեկ ուրիշի հետ, ով ձեզ հետ քնում է մեկ վերմակի տակ: Ամենից վատը ձեզ համար է `սայթաքելը հաճախ տառապում է գիշերային apnea- ից, այսինքն, շնչառության կարճաժամկետ դադարեցում: Ուղեղը հիմար չէ, հենց որ դադարեցնեք շնչելը, նա արթնացնում է ձեզ: Մեկ գիշերվա նման միկրոնգային փաստարկները կարող են լինել մի քանի տասնյակ: Nutro Դուք բնականաբար ոչինչ չեք հիշում: Բայց նման կետավոր ռեժիմով քնելն անհնար է, հաճախակի արթնությունների պատճառով, խոր քնի փուլը տեղի չի ունենում, եւ ուզում եք վերմակի մեջ փաթաթվել եւ սողալ գերեզմանոց: Խնդիրը լուծվում է օտոլարինգոլոգ այցով:Պոմպեր
Կամ վազել կամ դժվարությամբ հյուսել զարմանահրաշ հանրության առջեւ: Մի խոսքով, բարձրացրեք ձեր Tuheshes- ը եւ գոնե ինչ-որ կերպ տեղափոխվել մոտ 5-10 րոպե: Խոսքը ֆիթնեսի եւ գործչի մասին չէ, խոսքը ընդունելի բարեկեցության մասին է. Արյունը կաշխատի մի փոքր ավելի արագ եւ կխարդա բոլոր օրգաններին եւ համակարգերին, որոնք նրանց պետք է թթվածնի:
Ուտել երկաթ
Երկաթի բացակայությունը հանգստության եւ լեթարգության ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Այլ ախտանիշները հետաքրքիր գունատ, կոտրված եղունգներ, չոր մազեր եւ կոպիտ մաշկ: Նման էր դժբախտ gloa- ին: Գնացեք ծիծաղելի երկաթ: Մեր երկրում կանանց գրեթե կեսը ընկնում է FE- ի պակասից: Կրկին փոխելու երկաթյա տիկինը, լրացնելով այս մետաղի պաշարները. Այն լի է կանաչ տերեւավոր բանջարեղենով, կարմիր միսով, լյարդով, խնձորով, ոսպով եւ երկաթով վիտամիններով:
Թաքցնել բջջայինը
Եվ նաեւ հեռացեք հեռուստացույցի, երթուղիչի, միկրոալիքային վառարանի (ինչ է անում մահճակալի կողքին) :), կոմպլեքս եւ այլ տեխնիկա: Մենք ձեզ չենք խրախուսում փայլաթիթեղից գլխարկ կրել եւ փակել բունկերում, բայց իրականում ընտրազանգվածի մոտ մեկ երրորդը շատ ենթակա է էլեկտրամագնիսական ալիքների, որոնք արտանետում են տեխնիկան: Միգուցե սա գոյություն չուներ, ամեն ինչից զրկում է ձեզ ուժերից, եւ քաղցրավենիքի ջախջախման օրը կտրելու սովորությունը երկար է եւ նոութբուքով քնում է:Վերցրեք B12:
Այս վիտամինը հիմնականում զբաղեցնում է այն փաստը, որ այն օգնում է արյան բջիջներին քշել թթվածին տեղից: Առանց թթվածնի, ներսում ներսից չեք աշխատի: B12- ի բացակայության հստակ նշանը մատների եւ մոռացության մեջ է: Ամենայն վիտամին B12- ի մեծ մասը `ցանկացած լյարդի եւ օվկիանոսի ձուկ:
Pey Infusion Lacrice
Lacricians- ը, նա լիցորիտար է, լավ միջոց է ընկած ոգուն աջակցելու համար: Բարեբախտաբար, մեր երկրում ամեն ինչ խնամված է գագաթներով եւ արմատներով բուժումներով եւ թեյի հետ թեյը վաճառվում է ցանկացած դեղատան մեջ: Այն կբարելավի ձեր խայտառակ անձեռնմխելիությունը եւ կուրախացնի վերերիկամային խցուկներ, որոնք սթրեսային իրավիճակներում սովորաբար աշխատում են թեւերից հետո:Սուրճի համար
Էսպրեսսո խորամանկություն: Նախ, ամեն ինչ լավ է, դուք շրջում եք ձեր աչքերը եւ ներբեռնեք Manic Bunny թաղամասում: Բայց կոֆեինի կանոնավոր օգտագործմամբ, ինչ-ինչ պատճառներով էֆեկտը ճիշտ հակադարձում: Կրծքավանդակը փորձարկվում է, ապագան անհույս է, եւ կա բավարար հավակնություններ միայն զուգարան եւ հետեւում հասնելու համար: Գնացեք կանաչ թեյ կոճապղպեղով, ջինսենով, նարնջագույն խաչաձեւերով կամ ոտքով. Այս հավելումները կբարձրացնեն աշխուժացնող ազդեցությունը:
Եվ դուք, մեկ ժամ, ոչ ալերգիկ:
Հակահիստամինի թմրամիջոցների մի փունջ է տալիս քնքշության, դիլերների եւ ընդհանուր արդյունքի տեսքով `ինչը հատկապես խելոք է, շատ արտադրողներ անհրաժեշտ չեն համարում դա նշելու հրահանգներում: Փոխեք անիվները եւ ոչ թե փռշտալ:
բացեք պատուհանը
Կործանիչ, իմացեք. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հարձակվել, բայց քաշեք բուժելու խրամատում, եւ այնտեղ երազելու է մինչեւ գարուն, միգուցե ամեն ինչ օդում է: Ազատվելով նրա բացակայության մեջ: Վերջապես բացվելիս պատուհաններ եք: Անշուշտ Հելոուինից առաջ: Փակ սենյակներում կուտակվում է ածխաթթու գազը, որը արտաշնչում ենք: Դրա համակենտրոնացումը հեռու է մահից, բայց գլխացավանքը, լեթարգությունը, քնկոտությունը եւ աշխարհի վերջը սպասում են: Փորձեք `հանուն ամեն օր փորձելու բնակարանը առնվազն 10 րոպե առավոտյան եւ երեկոյան:Կազմի պլան
8:00 - Բարձրացում, 15:00 - Առաջին, երկրորդ եւ կոմպոտ, 21:00 - Cott's Stroking, 22:00 - Fest եւ ինչ-որ լույս: Օրվա հստակ առօրյան տալիս է ռիեսիրլագենին, բայց դա օգնում է մարմնին հարմարվել բեռներին եւ ժամանակին վերաբաշխել ուժը: